الرئيسية / قضايا نفسية / أعاني من التشتت وعدم التركيز؟

السؤال

صورة علم Iraq
مجهول
قبل 8 شهر (11 اجابه)
11 اجابه

أعاني من التشتت وعدم التركيز؟

السلام انا معي مشكلة اني مو مركزه دائما اضيع أغراضي سوا فلوس أو أشياء ثاني تلفوني كذلك انا لا أخذه معي دائما أو عندما أخذه اخليه مع امي ولكن بعض المرات خليته يمي فنسيته في محل وصلت معي اني اضيع دفاتري بمدرسة وعندما اكون ماسكه أي شي بيدي يضيع مني دون أن انتبه فقط عندما يسألني أحد عليه انتبه انه مو معي تعبت من هذا مشكل مأالحل مع عدم تركيزي ؟💔


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 8 شهر

النسيان سببه عدم التركيز واحد اسبابه القلق الشديد او الانشغال بامور مثيرة وهناك تمارين لزيادة الذاكزة والتركيز ممكن ان تجديها على النت ولكن خذي ايضا مجموعة فيتامين ب وتاكدي من نوعية النوم وكفايته

صورة علم
مجهول
قبل 8 شهر

ابني الصغير عليك ان تمارس النشاطات الي تحبها , اضغط على نفسك انك تصحي بكير و تلعب رياضة و تاكل الاكل الصحي , و في بعض المكملات الغذائية الي تعطيك نشاط و صحيحة التي تساعد على التركيز

صورة علم
مجهول
قبل 8 شهر

اتوقع يا اخي ان فقدان التركيز ياتي من السهر لوقت اطول في الليل وتفكير كثيرا وخاصة في السلبيات والاحساس بالاحباط والفشل حلها يجب ان تكون متفائل دائما وفكر في الامور التي تفعلها لتحسن من حالتك كالرياضة ....

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن