أنصحوني ببرنامج يومي أو طرق عملية لإعادة الرغبة والعزيمة لحياتي

السلام عليكم أعاني من مشاكل صحية عديدة ربو وقولون واكتئاب واضطراب القلق أخد الأدوية النفسية ولم اشفى تعبت من الأدوية والزيارات المستمرة لعيادات الأطباء النفسيين أحس أني عاجزة مشلولة أمام وضعي وحياتي كلها متوقفة لا أحسد أحدا على مارزقه الله لكن عندما أنظر لحياة غيري من الصديقات أجدهن يتقدمن في حياتهن زواج امومة وظيفة الا أنا منذ تسع سنوات وهو تاريخ بداية مشاكلي النفسية وأنا في مكاني لم أتحرك انصحوني ببرنامج يومي أو طرق عملية لإعادة الرغبة والعزيمة لحياتي وجزاكم الله خيرا