أخاف أن أبقى وحيدة في هذه الحياة

اان ما تمرين به هي مجرد مسألة وقت وان شالله بتعدي يا اختي الكريمة 

لا تخافي ولا علىى بالك انالله معك 

اذاهبي الى الطبيب النفسي لكي يساعدكعلى حل مشكلتك 

انت الان يا اختي تمري بحاله نفسيه صعبه واتوقع اكتئاب ما بعد الولادة 

أرى أنه من الممكن أن تنتقل أمك معك في الفترة الأولى من العودة الى المنزل وهذا سوف يساعدك كثيرا على تخطي تلك الفترة العصيبة الآن ومن ثم من الممكن ان تعود الى بيتها بعد ذلك 

حاولي أن تخرجي من المنزل يا عزيزتي ، إن وجودك في المنزل بشكل دائم هو ما قد يفعل بك هذا ، ولذلك يجب عليك ان تنتبهي لهذه النقطة ، اشتركي في العديد من النشاطات ، واخرجي مع صديقاتك ، كل هذا سوف يعطيكي الثقة في النفس والإيجابية التي تحتيجينها في الحياة 

المرأة دائما ما تحتاج أمها في هذه المرحلة من حياتها يا عزيزتي ،لأن إنجاب طفل هو مسئولية كبيرة ، خاصة في الأيام الأولى في الإنجاب ، وحتى تتعودين على الأمر 

ان لديك فقط عدم ثقة في النفس يا عزيزتي ، هذا كل ما في الأمر وليس أكثر ، ومن رأي أن تحاولي زيادة ثقتك في نفسك ، بالحديث الإيجابي لنفسك وإقناعها بانك إنسانة قوية ، قومي بالحديث لنفسك في المرآة وسوف تشعرين بتحسن كبير

تخلصب من ه1ه الحالة  ونصيحتي لك لا تهملي مظهرك الخارجي فالاهتمام بمظهرك يشارك بالإيجابية والثقة اتركي ابنك مع زوجك أو صديقة مقربة واعطي نفسك فترة هدوء واستراحة

اخرجي. ولا تحبسي نفسك في البيت. خذي ابنك في عربة الأطفال وانزلي لمقابلة صديقة أو امشي حول البيت. الشمس و الهواء الطلق لهما مفعول السحر في تحسن حالتك النفسية وتجديد الطاقة.

يمكنك اللجوء إلى زوجك أو صديقتك الحميمة  سترتاحين عندما أن تتكلمي عن مشاعرك مع شخص يتفهم ما تمرين به