الرهاب الاجتماعي أوقف كل شيء في حياتي

الامر يعتمد عليكي انتي في النهايه فالعقل قوي جدا بامكانه تحويل الجنه الى جحيم وتحويل الجحيم الى جنه الىهاب الاجتماعي لا يستعصي على الشخص الذي يريد ان يتعالج منه فحل الخوف دائما هو مواجهته فواجهي مخاوفك تخافي من الناس تواجدي دائما في اماكن مليئه بالناس وهكذا 

ان لم يكن باستطاعتك الذهاب الى طبيب فما الحل وقتها اذن ان الحل للمشكله هو ان تعرفي انه لا معنى لما تفعليه ولا لشعورك فان خفتي ففكري فقط ما الذي يدعو للخوف لا قيمه لكل الاشخاص الذين تخافي منهم انهم في حد ذاتهم خائفون وقلقون فلماذا تخافي منهم انتي 

يا ابنتي ان الامر مشكله لديكي وانتي في النهايه من تتخلصي منها فان ذهبتي الى طبيب نفسي فهو سيتحدث معكي ليوضح لكي سهوله التخلص من الامر فعليكي ان تؤمني انتي بهذا من نفسك ان لم يكن باستطاعتك ان تذهبي الى طبيب 

الرهاب الاجتماعي للأسف مرض أصبح الآن عائق للكثير من الناس بسبب التربية الخطأ التي يمارسها الأهل على أبنائهم من تقليل الثقة بالنفس و العنف في التعامل و ربما الأمر الذي تعاني منه للأسف لا يترك ليعالحج هكذا فقط بالسلوك لابد من معالجته لدى الأطباء المختصين ولا تتهاوني في هذا الموضوع

التحكم بتسلسل الأفكار هي أن تتحكمي بتسلسل أفكارك، والتي قد تقودك إلى الخوف اللامنطقي أو القلق، فبدلا من التوجه نحو السلبية، يمكنك أن تفكري: لماذا راودتني هذه الفكرة؟ وما هي البدائل الأخرى؟ وما هي النتائج من هذا التفكير؟ وما أهميتها؟ يمكنك أن تفكري مع نفسك، أو حتى أن تكتبي هذه الأفكار في ورقة لتسهل على نفسك التعامل معها.

إزالة الخوف بمواجهة المخاوف هذه الخطوة تتطلب منكِ شجاعة وقوة، وقد تكون هي الأصعب، ولكن نتائجها هي الأسرع والأفضل في علاج الرهاب الاجتماعي، وقد تجعلك قوية كثيرًا في مواجهة كل ما تخافين منه، الرهاب الاجتماعي قد ينشأ عنه عدة مخاوف، من أهمها الخوف من التعرض للإحراج، وكذلك الخوف من حكم الناس عليك، في بعض الحالات وجد أن مواجهة هذه المخاوف لفترة كافية حتى التعود عليها قد يخلصك منها، وهو ما يعرف بـ(إزالة التحسس

الأشخاص اللذين يعانون من مشكلة الرهاب الاجتماعي هم أشخاص يشعرون بالخجل وعدم الرغبة في التحدث مع الأخرين وهم أشخاص يعانون من الضعف في شخصيتهم،

يا سيدتي احذري لأن الرهاب الاجتماعي يؤدي على وجه الخصوص إلى الاكتئاب أو يمكن أن يرتبط به بقوة, وقد يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي إلى تعاطي الكحوليات أو المواد الأخرى من أجل تخفيف الأعراض

الرهاب الاجتماعي مرض لابد من علاجه حتى لا يدمر ما تبقى لك من الثقة بالنفس التس تشعرين بها أنت الآن ,, لا تتهاوني في هذا الأمر لأن ىالقلق و الخوف أمران لا يؤثرا فقط على الصحة النفسية بل على جسمك أيضاً .. ليس من الضروري أن يعرف أي أحد بزياراتك الى الطبيب المهم أن تحصلي على العلاج اللازم

من الطبيعي أن يؤثر مرض الرهاب الاجتماعي على سير حياتك الطبيعية لأنه في الغالب يسبب الشعور بالقلق والتوتر و الخوف اللذان ينذران بوجود خطر ما لا مبرر له و لا سبب لوجوده لذا فان هذا الأمر مرضي و غير صحي لأن عقلك تحت تأثير خوف غير موجود و عليكي أن تأخذي العلاج المناسب باستشارة طبيب مختص ..

الرهاب الاجتماعي هو من اضطرابات الخوف و القلق الذي حقا يحتاج الى علاج و متابعة من الطبيب النفسي ,, اذا لم تكوني مضطرة لأن تخبري زوجك فلا تفعلي و اطلبي من الطبيب أن تكون الزيارات في غاية السرية و أن لا يعلم بها أي أحد الأفضل لك أن لا تتأخري عن معالجة نفسك و السعي للتخلص من الرهاب الاجتماعي لممارسة حياتك على طبيعتها