أعيش رعب التوقعات السلبية وعدم الثقة ما السبيل للتخلص منها؟
من مجهول
تاريخ النشر: 09-09-2017 6 إجابات 1
0
1
مساء الخير .. يسعد اوقاتكنمشكلتي هي الخوف والتوقع السيء, هالشي عم يعملي صعوبة لاقبل على علاقة خطبة او حتى ماعم يخليني اثق بحدا ..بتمنى تساعدوني وشكراً
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذا هو اضطراب القلق حيث تتوقعي الاسوء وتترقبي الاحداث ولا تثقي بالقدر وبالله وهو اضطراب يتطلب علاجا وممكن ان نبدا بتغيير التوقعات وتتوقعي وتحلمي وتتخيلي الامور الايجابية لانك بهذه الطريقة تجلبينها وان تلجأي للدعاء وحسن الثقة بالله فالله يقول انا عند ظن عبدي في فان ظننت سوءا فانت من جلبه دوما ضعي سيناريوهات ايجابية وتوقعي الافضل وبنفس الوقت خذي بالاسباب وضعي حلول ونتائج وخطة بديلة حتى تكوني معيئة ولا تخشي الفشل فهو من واقع الحياة والحياة صعود ونزول وكلها في صالحنا ونتعلم منها وعليك بممارسة الرياضة خصوصا المشي فهو يهدا الذهن وعليك بالشاي الاخضر ايضا اكتبي توكيدات جيدة عن نفسك وعن حياتك 
من مجهول ابنتي الفاضلة ان تحويل تفكيرك فوراً لفكرة إيجابية ، سيلغى تأثير الفكرة السلبية عليك .. حيث أن العقل يميل للأفكار الإيجابية ويقربها إليك لأنها تدخل السعادة على العقل والنفس ، وبذلك سيلفظ الأفكار السلبية ذلك لأنها تقربه للألم وهو ما يرفضه العقل وترفضه النفس .ز لذا حاولي جاهده بان تلغي فكرة الخوف من عقلك تماما - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-09-2017
من مجهول لا تكبري الموضوع .. وحاولي ان تصرفي تفكيرك كلما خفتي من اي شيء .. وايقني وثقي بانه خيرة من الله في جميع امورك ..ز وفقك الله واعاني على ما تعانيه - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-09-2017
من مجهول لما أتتك الأفكار السلبية أعمل على تحويل تفكيرك لشئ إيجابى فى حياتك ؛ تذكر فكرة سعيدة أو حدث أوموقف سعيد ينتشلك من هذا التفكير السلبى بشكل فورى كمثال : (يوم نجاحك فى التعليم الثانوى ودخولك الجامعة وفرحتك بذلك لمسة طيبة من أمك ملئت قلبك فرحاً ورضا .. احسنس الظن دائما بكل من هم حولك - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-09-2017
من مجهول لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم يجب علك يا اختي ان لا تفكري كثير .ز ولا تتوقعي شيئا وتاكد من هذه الدنيا مسيره وليست بها مخيره وان كل ما يحصل بها مكتوب عند الله - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-09-2017
من مجهول اختي العزيزة اريد ان انصحك بان تتخلصي من هذا الخوف الذي يراودك ...فلا تسكتي على الموضوع ابدا وحاولي دائما بان تحسني الظن دائماَ بالآخرين إلى أن يتبين لك العكس - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-09-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
