الانعزال عن الناس سيدمر مستقبلي ونفسيتي متعبة

تطوير الذات
animate

السلام عليكم ورحمة الله مشاكلي كثيرة ولكن أهمها الانعزال عن الناس بالإضافة انا عاطل عن العمل و تركت المدرسة لضروف خاصة منذ سنتين انعزلت عن المجتمع والعالم الخارجي، بداءت مقابلاتي مع اصدقائي تقل تدريجيا واصبحت اليوم في انعزال تام لا اقابل اصدقائي يوميا ولا اتحدث معهم و اذا تحدثنا نتحدث لمدة خمس دقائق لا اكثر اجل معضم وقتي في اليوم الواحد قرب جهاز الكمبيوتر في الشارع أشعر أني مراقب وأهرب من التجمعات والأماكن العامة كالمقهى عندما أحس بهذا الخوف أتواصل بصعوبة مع الآخرين، وكثيرا ما أكون صامتا عندما أجلس مع مجموعة لا أستطيع التأقلم معهم إلا بصعوبة الشعور الدائم بالإرهاق والتعب،. مع العلم أن الشعور بالخوف لا يفارقني ولا اتعلم اي شيئ جديد لان ذاكرتي ليست قوية ولا يوجد في الانترنات شيئ لتعلمه اريد ان اخرج من انعزالي لقد ذقت ذرعا من الانعزال حياتي تضيع مني و انا اتفرج على سيناريو الفشل والمستقبل قادم ولا اقدر ان احضر له وان المم ذاتي وشخصي مع انني بدات افقد الثقة في نفسي و بداء جسدي يضعف شيئا فشيئا اضن انني اعاني من الوسواس القهري و الرهاب من الاماكن الاجتماعية

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا سيدتي ونعم اعتقد ان ما ذكرت هي اعراض للوسوساس القهري والرهاب الاجتماعي، لذا لا بد وبشكل سريع وقبل تفاقم الحالة عندك وبما انك تعرف ما بك ان تراجع مستشار او طبيب نفسي وهناك علاج بسيط يمكنك تناوله وستشعر بفرق وتحسن كبير وتعود لحياتك الطبيعية، والاهم ان تضع لنفسك هدف وتعود لدراستك وتكسب حياتك ويكون عندك ارادة على تعويض هذا الوقت الذي مضى، وفقك الله
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الانعزال بداية لامراض كثيرة،، ولكنك كنت تخرج ولك اصدقاء فلم تكن تعاني من خجل اجتماعي لتصاب بالرهاب فهل هناك سبب معين ادى الى هذه المشاعر،،؟ قلت تشعر انك مراقب هل من الممكن ان توضح لنا بالضبط نوعية هذه المراقبة ومن مَن؟ في كل الاحوال ان لم تكتب لنا ثانية انصحك بمراجعة الطبيب النفسي من اجل التشخيص الدقيق.
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الانعزال عن الناس له اسبابه يا صديقي العزيز ، وأهم هذه الاسباب هي ظروفك تلك ، مثل تلك الدراسة وعدم العمل، الشخص عندما لا يكون شيء يقوم به يتحطم داخلياً، وانا اعتقد ان هذا ما يحدث لك ، لا تحب ان يراك الناس بهذا الشكل لأنك تظن انك محطم ولا يوجد بداخلك ثقة في النفس بكل اسف ، وهذه مشكلة كبيرة ، لكي تتخلص عن العزلة التي تعيش فيها عليك ان تقوم بشي مهم في حياتك ، فإما أن تبدأ بالعمل أو تبدأ في الدراسة وقتها ستشعر ببعض الرضا الداخلي عن نفسك وسوف تأخذ خطوة الى الامام ان شاء الله تعالى وسيخفت هذا الإنعزال

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي ايا كان ما تعاني منه فان حل المشكله بسيط فلا داع ابدا لان تضغطي نفسك فعليكي ان تكوني اكثر قوه وان تحاولي ان تحلي المشكله بذكاء فانتي تشعري بالضغط في وجود اناس كثيرين حولك بسبب انك لم تكوني اجتماعيه لفتره طويله لهذا الامر صعب بالنسبه لكي لكن ان خرجتي كثيرا وتفوقتي على مخاوفك وتغلبتي عليها فلن تكون هناك اي مشكله في الامر بالنسبه لكي وستكوني طبيعيه جدا 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    العزلة لا تُواجه بالعزلة ، بل يجب الخروج للناس ومواجهتهم والتعرض للمواقف الصعبة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    علاج الرّهاب يكون بالانخراط في المجتمع ومواجهة الناس ، والإكثار من الجلوس بين الناس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب عليك ان تكون قوي الشخصيه لكي تخرج من القوقعة التي تعيش بها هذا الشيء يأكل من قوتك و يخرب نفسيتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يلزمك تدريب سلوكي ومواجهة لمشكلتك وعدم التهرب من الناس لانه بيزيد من المشكلة وبيعقدها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    احنا اللي نصنع الحاجز في عقولنا، اكسر الحاجز بيدك وخليك مبادر وكون علاقات صداقة مع محيطك حتى تتحسن حياتك للافضل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هذا الامر نابع عن الروتين القاتل في حياتك وعدم اضافة شيء جديد يضيف لحياتك بعض الاكشن والتغيير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    غير الروتين وحارب العزلة والوحدة بتكثيف الاختلاط بالناس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تفكر بسلبية واخرج من جو الاكتئاب الذي صنعتيه لنفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عندك شحنات سلبية كثير في داخلك محتاجة لتفريع ، اطلع رحلات وتأمل والعب رياضة ، لازم تفرغ طاقتك السلبية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    المشاكل النفسية احيانا تصل لمرحلة تحتاج لتدخل طبيب مختص ، بيعطيك نصائح وتمارين وعلاجات وامورك بتكون ممتازة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    خلي عندك امل بأن كل شيء قادم هو اجمل خلي عند ايجابية في التفكير و تفائلي بكل ما هو قادم
  • صورة علم France
    صورة علم France
    من مجهول
    لا تتشائم لكل مشكلة حل وحل مشكلة هو ان تذهب الى طبيب نفسي مختص ولديه خبرة كبيرة وانشاء الله ستشفى وتعود لسابق عهدك مع تحياتي للاعضاء الذين حاولو المساعدة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الخجل والحساسية والخوف مجرد فكرة في الدماغ تخلص منها وحاربها بتكوين العلاقات وتثقيف النفس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    علاج الرّهاب يكون بالانخراط في المجتمع ومواجهة الناس ، والإكثار من الجلوس بين الناس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب عليك ان تكون قوي الشخصيه لكي تخرج من القوقعة التي تعيش بها هذا الشيء يأكل من قوتك و يخرب نفسيتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    راجع طبيب نفسي و بسرعه لانه اذا زاد وقته زادت صعوبته من الخروج منه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟