الرئيسية / جمال المرأة / أريد أن أنحف بأي طريقة ممكنة

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
Alaa
قبل 6 شهر (14 اجابه)
14 اجابه

أريد أن أنحف بأي طريقة ممكنة

السلام عليكم و رحمه الله و وبركاته بقول لكم مشكلتي اولآ انا ما جيت هاذا الحساب الا عشان ردودكم الحلوة زيكم.. ببدآء الحين انا عمري 15 اوكيه لاكن المشكلة وزني52😳وطولي 152 و جسمي قابل للسمنه ابغى انحف بأي طريقة ساعدوني😿 اوقسم بالله ساويت رجيمات كثيرة لدرجه صرت احس بدوخه با اقل حركات و حرمت نفسي بااشياء كثيرة و اشوف صديقاتي ياكلون متهنين ونا اتحسف وبس ابغى وزني يصير 42 زي الكوريات بس مستحيل ساعدوني و الله الي تساعدني اني ادعي لها بكل صلاة حتى الوتر😿... و مع السلامة


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد
قبل 6 شهر

سيدتي العزيزة انتي ما زلت صغيرة بالعمر ، لانك مازلت بطور النمو ، ابتعدي عن كل شيء عالي بالدهون، انتظمي نظام غذائك 5 وجبات ، 3 منهم أساسات بروتين ونشويات ، بالعشاء عليك ان تكثري من النشويات وخصوصا اذا لم تكوني رياضية ،السناكات ، فواكه ، واعملي الرياضة وستجدين الفرق ان شالله ، موفقة

صورة علم Qatar
مجهول
قبل 6 شهر

اشربي ماء كثير يوميا ,, وقبل كل وجبه بنص ساعه شربي كاسين ماي ,, الماي راح يساعدك بعدم تخزين الاطعمه في المعده ,, ولنتائج افضل اشربي ماي ايضا بعد الاكل بنص ساعه (2 كأسين ماء) .

صورة علم
مجهول
قبل 6 شهر

اختي عن تجربة لي، الانتظام بنظام غذائي معين يناسبك ويناسب العمر والوزن والطول الذي يساعد على انقاص وزنك، والذي سيساعدك على ذلك هو اخصائي التغذية...

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن