أريد أن أنحف بأي طريقة ممكنة

جمال المرأة
animate

السلام عليكم و رحمه الله و وبركاته بقول لكم مشكلتي اولآ انا ما جيت هاذا الحساب الا عشان ردودكم الحلوة زيكم.. ببدآء الحين انا عمري 15 اوكيه لاكن المشكلة وزني52

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة انتي ما زلت صغيرة بالعمر ، لانك مازلت بطور النمو ، ابتعدي عن كل شيء عالي بالدهون، انتظمي نظام غذائك 5 وجبات ، 3 منهم أساسات بروتين ونشويات ، بالعشاء عليك ان تكثري من النشويات وخصوصا اذا لم تكوني رياضية ،السناكات ، فواكه ، واعملي الرياضة وستجدين الفرق ان شالله ، موفقة
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول
    اشربي ماء كثير يوميا ,, وقبل كل وجبه بنص ساعه شربي كاسين ماي ,, الماي راح يساعدك بعدم تخزين الاطعمه في المعده ,, ولنتائج افضل اشربي ماي ايضا بعد الاكل بنص ساعه (2 كأسين ماء) .
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي عن تجربة لي، الانتظام بنظام غذائي معين يناسبك ويناسب العمر والوزن والطول الذي يساعد على انقاص وزنك، والذي سيساعدك على ذلك هو اخصائي التغذية...
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هو ان شاء الله راح تنحفي..تشجعي وابداي ...بس مافي شي اسمه بسرعة ... لو في حل سريع كان ماشفتي حدا هون يلا تشجعي واظبطي اكلك وتحركي بالبيت وفي الخارج.. وستلاحضين راح ينزل وزنك طيرااان.. بالتوفيق
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أختي الغااليه ما في احد بيساعدك انتي لازم تساعدي حالك أول شي استعيني بالله وتوكلي عليه وأكثرري من الأستغفارثانيا الريجيم والرياااااضه عشان تنحفي لازم الريجيم والرياضه ع حد سواءوصح في البدايه صعبه ولكن مع الوقت بيصير الأمر عااااادي وراح تنحفي من بإذن الواحد الأحدمووفقه الاء
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بإذن الله سوف تنحفين وتصلين للوزن المطلوب ...اكثري من شرب الماء وان تمشي كل يوم ساعة على الاقلأهم شي يكون عندك دافع القوي حتى تصل لهدفك باذن الله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..، عندكي حق بالنسبة لان موقع حلوها يساعدني كثيرا عند طرح مواضيع مهمه جدا، اما بالنسبة لان تعملي روجيم وينقص وزنك بسهولة اذا عندك الارادة، فقط الارادة هي التي تساعدك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بالعزيمة والاصرار بتنزليهم المهم يكون عندك ارادة يعنى خففى اكللك والعبى رياضات متعددة ونظمى اوقات نومك وباذن الله بتخفيهم باسبوعين
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تناولى وجبتين فى اليوم الفطور والغذاء وما تتعشين ابدا ومارسى تمارين القوة فى البيت لمدة ساعة ورياضة المشى لمدة ساعة كل اليوم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بدك تطبقى نظام حمية شديد ما بتعدى الالف سعرة فى اليوم وتمارسى الرياضة يوميا ساعتين اذا التمتى بهاد الحكى بتنزليهم بالراحة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    شوفي أحسن طريقة انك تاكلي خمس مرات باليوم بس شيلي من الوجبات النشويات كلها وحبتين فواكه باليوم يعني أكلك كله صحي وخلص رح تضعفي وابدا ومارسى تمارين القوة فى البيت لمدة ساعة ورياضة المشى لمدة ساعة كل اليوم
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بنصحك ما تبدى باى رجيم قبل ما تستشيرى الدكتور المتخصص لان كل انسان بتختلف احتياجاته عن الاخرين يجب ان تقومى باجراء فحوصات قبل اتباع اى حمية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الطريقة الوحيدة كانت الحلفان عن الاكل والانتظام بنظام غذائي معين انتي عمرك 13 يعني هلا فيكي تنزلي بسرعه عودي حالك شهرين بس وبعدين رح تبطلي تاكلي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا عن نفسي نزلت ١٢ كيلو ب شهرين من غير جهد كان وزني ٨٩ وصلت ٧٦ والسبب اني كنسلت وجبة العشا اتوقع لو تسوين الطريقة هذي مع المشي بتنزلين كثير

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟