أعاني من زيادة في الوزن، ماذا أفعل؟

جمال المرأة
animate

اني اعاني من عدم التزام بالاكل واني طالبه جامعيه وزني دا يزيد ومادا اطيق هل شي حبيبي يكره هل شي وماعرف شنو اسوي

الصحة العامة جمال المرأة مشاكل البنات
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد     سيدتي العزيزة كم عمرك؟ هل تمارسين الرياضة ؟ او اتبعتي انظمة غذائية من قبل ؟ عليك ممارسة الرياضة بشكل دوري ومنظم وايضاً عليك تنظيم وجباتك الغذائية حتى تحصلين على النتيجة التي تريديها
  • علم Iraq
    علم Iraq
    من مجهول     حبيبج..أستغفرالله العظيم...توبي الى الله..واتركي العلاقات مع الشباب..كنت أنوي مساعدتك!!لكن مادمت فتاة غير ملتزمة..ولديها علاقات مع الشباب..توقفت!!
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     الجأي لخبير تغذية يعمل لك جدول معين يناسب جسمك و عمرك و اكيد بتستفيدي
  • علم
    علم
    من مجهول     مشكلتك غياب الارادة فقط ، لو عندك ارادة وحافز لتحقيق شئ بتفعليه لكن ما دام نفسك طرية للاكل انسي الموضوع، رح يزيد وزنك اكثر، حددي سعراتك الحرارية وسوي نظام + رياضة
  • علم
    علم
    من مجهول     المشي لمدة ساعة يوميًا، وشرب الشاي الأخضر من كوبين إلى 4 أكواب بحد أقصى، وتناول العشاء قبل السابعة مساء
  • علم
    علم
    من مجهول     يمكنك ان تنقصي وزنك ان التزمتى بالغذاء الصحى والمتوازن ومارستى الرياضة
  • علم
    علم
    من مجهول     حافظى على نظامك الغذائى ولا تفرطين فى الاكل
  • علم
    علم
    من مجهول     عليكي أخذ الوجبة الأساسية أو الوجبة الخفيفة قبل الشعور بالجوع الشديد. تجويع الجسم أو الشعور بالجوع لفترات طويلة يؤدي الى الإفراط في الأكل
  • علم
    علم
    من مجهول     تجنُبي الوجبات المسائية الكبيرة أو تناولي عشاء في وقت متأخر، احرصي على تناول وجبة العشاء قبل الساعة ثمانية مساءاً
  • علم
    علم
    من مجهول     أنصحك بتجربة عصير الليمون والزنجبيل بعد كل وجبة فهو يحرق الدهون واعد على تخفيف الوزن ، مع ممارسة الرياضة
  • علم
    علم
    من مجهول     لا بدّ من ممارسة الرياضة مثل تمارين الإحماء التي يمكن ممارستها في البيت من ربع إلى نصف ساعة أمّا إذا كنت من محبي المشي فإنها رياضة كافية ومميّزة للتخلص من الوزن والتوتر الذي يزيد من تخزين الدهون في الجسم.
  • علم
    علم
    من مجهول     أنصحك بشرب الماء قبل الاكل لانه يسد الشهية وله تأثير على الإحساس بالشبع.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

احدث الوصفات

4.167
كاسات مهلبية الجيلي

طريقة عمل مهلبية الجيلي

10 دقيقة 6 اشخاص 250 سعرة حرارية متوسطة
2.75
كاسات التشيز كيك

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

20 دقيقة 6 اشخاص 625 سعرة حرارية متوسطة
2.5
حلى كاسات اللوتس

طريقة عمل كاسات اللوتس

20 دقيقة 4 اشخاص 970 سعرة حرارية متوسطة
3
عصير الفيمتو البارد

طريقة عمل عصير فيمتو

10 دقيقة 4 اشخاص 164 سعرة حرارية سهلة
3.5
مشروب الموهيتو الصيفي الأزرق

طريقة عمل الموهيتو الصيفي 

5 دقيقة 4 اشخاص 127 سعرة حرارية سهلة
2.5
عصير المالديف الأزرق

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

15 دقيقة 6 اشخاص 147 سعرة حرارية سهلة

مقالات ذات صلة

كيف أزيد وزني؟ طرق اكتساب الوزن بشكل صحي جمال المرأة

كيف أزيد وزني؟ طرق اكتساب الوزن بشكل صحي
متى يكون فقدان الوزن خطيراً وما أسباب فقدان الوزن؟ نصائح طبية

متى يكون فقدان الوزن خطيراً وما أسباب فقدان الوزن؟
كيف أهتم بنفسي في الشهر التاسع من الحمل بالأسابيع؟ الحمل والولادة

كيف أهتم بنفسي في الشهر التاسع من الحمل بالأسابيع؟
وصفات لزيادة الوزن بسرعة وأطعمة تزيد الوزن نصائح طبية

وصفات لزيادة الوزن بسرعة وأطعمة تزيد الوزن
بالون المعدة للتخسيس: الإجراءات، المخاطر، النتائج جمال المرأة

بالون المعدة للتخسيس: الإجراءات، المخاطر، النتائج
فوائد السمسم لزيادة الوزن ووصفات السمسم للتسمين جمال المرأة

فوائد السمسم لزيادة الوزن ووصفات السمسم للتسمين

فيديوهات ذات صلة

قضايا اسرية زيادة الوزن بعد الولادة والعلاقة الزوجية "زوجي يعايرني بوزني"

زيادة الوزن بعد الولادة والعلاقة الزوجية "زوجي يعايرني بوزني"

شاهد الان
تربية الطفل كيفية زيادة هرمون النمو عند الأطفال طرق فعالة وطبيعية

كيفية زيادة هرمون النمو عند الأطفال طرق فعالة وطبيعية

شاهد الان
نصائح طبية ما هي مقاومة الأنسولين (Insulin Resistance) مع خبيرة التغذية تالا مصري

ما هي مقاومة الأنسولين (Insulin Resistance) مع خبيرة التغذية تالا مصري

شاهد الان
نصائح طبية أضرار الرجيم العشوائي والأنظمة العشوائية للتخسيس مع لانا فايد

أضرار الرجيم العشوائي والأنظمة العشوائية للتخسيس مع لانا فايد

شاهد الان
جمال المرأة أنواع وفوائد الصيام المتقطع مع أخصائية التغذية د.نورهان قنديل

أنواع وفوائد الصيام المتقطع مع أخصائية التغذية د.نورهان قنديل

شاهد الان
تفسير الاحلام حقيقة الرؤية والأحلام ولماذا يجب أن نهتم بالرؤيا مع ياسمين الكيلاني

حقيقة الرؤية والأحلام ولماذا يجب أن نهتم بالرؤيا مع ياسمين الكيلاني

شاهد الان

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات جمال المرأة

احدث الوصفات

4.75
كرات الشعيرية السهلة والسريعة

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
حلا سهل بدون فرن بثلاث مكونات

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
الآيس كريم الصحي

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة

احدث اسئلة جمال المرأة

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار السعادة الزوجية: هل أنت سعيد في زواجك؟

شارك الان
اختبار السعادة الزوجية: هل أنت سعيد في زواجك؟

اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة

شارك الان
اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة