اختبار الشعور بالذنب وتأنيب الضمير

قد يتحوّل الشعور بالذنب وتأنيب الضمير من وسيلة نفسية تهدف للحفاظ على التوازن النفسي والاتساق الأخلاقي والانتماء إلى غرفة تعذيب داخلية تسبِّب ألماً نفسياً شديداً، ويجب التأكيد دائماً أن الشعور بالذنب وجلد الذات لا يرتبط بالضرورة بأخطاء أو خطايا كبرى، بل قد يكون شعوراً متضخّماً بالذنب نتيجة مشاكل نفسية أو ظروف خارجة عن الإرادة، يقدِّم هذا الاختبار نتائج استرشادية تساعدك على معرفة مستوى الشعور بالذنب وتأنيب الضمير وتأثيره عليك.

اختبار الشعور بالذنب وتأنيب الضمير

السؤال الاول : أعاني من التردد في اتخاذ القرارات في حياتي لأنني أخاف من نتائجها

السؤال الثاني : أعاني من نوبات حزن غير مبررة ورغبة مستمرة في البكاء

السؤال الثالث : أشعر أن الآخرين أكثر جدارةً وكفاءةً مني ويستحقون أخذ مكاني

السؤال الرابع : عندما أتعرض لموقف سلبي أشعر أنه عقاب لي على شيء فعلته سابقاً

السؤال الخامس : لا أستطيع السيطرة على التفكير المفرط بما حصل معي ورسم سيناريوهات مختلفة

السؤال السادس : أشعر بالتوتر والقلق الشديد عندما أتذكر الماضي

السؤال السابع : عندما يمدحني الناس أشعر أنهم لا يعرفون حقيقتي وأنهم مخدوعون بي!

السؤال الثامن : تعرضت للقسوة واللوم على كل شيء في طفولتي

السؤال التاسع : أعاني من الأرق ومشاكل النوم بسبب التفكير بما فعلته وتأثيره على الآخرين

السؤال العاشر : أشعر أنني مسؤول عمّا تعرضت له من الظلم وأنني مذنب في أمور كنت فيها الضحية!


animate