السؤال

قبل 3 شهر (6 اجابه)
6 اجابه

ماهي الطريقة المثالية في زيادة الوزن

ارجوكم ساعدوني في زيادة وزني فقد جربت كل انواع الخلطات الموجودة في النت و غيرها و لكن دون فائدة تذكر مع العلم اني مريضة بقرحة المعدة و اكد لي الطبيب اذا لم اتعافى منها لن يزيد وزني و هذا نا زاد من احباطب ارجوكم ساعدوني فطولي 165سم ووزني 50 كلغ وهذا ما يأثر غالبا على ثقتي بنفسي

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

وزنك مقارنة بطولك مش قليل جدت ..انت عندك قرحة في المعدة لازم تأخذي ادوية لتغليف المعدة وتبعدي عن كل ما يسبب الاسيد في المعدة مثل البهارات و البندورة و الحوامض واحيانا غير الاغير الادوية ممكن الحليب يساعدك يعني انت ابحثي عن الشيء الي بيريحك ..لزيادة الوزن قسمي وجباتك لعدد وجبات كثير في يومك وكل وجبة تكون قليلة لانه غالبا معدتك ما رح تتحمل كمية كبيرة كل وجبة لازم تحتوي على بروتينات و نشويات حتى نزيد العضل وحتى ما نزيد مقدار الدهون مثلا على الفطور كلي بيضة او بيضتين مع خبزة على الظهر بروتينات مش بالضرورة قلي لانه رح يؤثر على القرحة مثل السمك مع البطاطا وخضار و المساء نفس الشيء مع سناك مثل الشوكولاته او المكسرات مثل البندق و اللوز و الجوز لانه يحتوي على زيوت مفيدة وبروتين واكثري الزيوت في السلطات والخضار و اشربي لبن لتقوية العظام وايضا ممكت تأخذي البروتين

قبل 3 شهر

اختي انا كنت نفس حالتك طولي ٦٥ ووزني ٤٣ نحييفه جدا وماتركت علااج مااستخدمه اطلب ادويه من امريكا قيمتها تتجاوز الالاف درهم وماتركت خلطه غالية السعر مااستخدمتها وبدون فائده ، حتى قبل شهر واحد نصحتني واحده بتناول حبوب فتح الشهيه ( مسيجور) والله العظيم من اول اسبوع لاحظت الفرق والاسبوع الثاني قست وزني وتفاجئت اني زدت سبعه كيلوووو فرحت كثير ولازلت مستمره على شربها ووزني يزيد كل اسبوع الحمدلله وراح استمر عليها حتى اوصل للوزن المطلوب ، انصحك تستخدميها وسعرها رخيص جداً ٢٠ درهم اماراتي ١٧ رياا سعودي - والله العظيم معجزززه انصحك تجربيها !

قبل 3 شهر

خطيبتي وزنها تقريبا 45 كلغ وهي اطول منك بقليل ولا الاحظ عليها النحافة واحبها كما هي وطالما قلتها لها وطالما تغزلت بجسمها وبوزنها ...رغم اني ضخم مقارنة بها هههه ....فانت تعطين للامر اكثر من حقه فقط .....لماذا لا تثقين بنفسك وتقبلين نفسك ووزنك كما هو ولا تعيرين اهتمام باراء الناس ....لكن اعلمي انه لايوجد خلطة سحرية لزيادة الوزن بل ممكن ستساعدك قليلا فقط....لزيادة الوزن يجب زيادة نسبة العضل بالجسم وبالتالي زيادة نسبة البروتين الداخل للجسم.......والله الحل في الاكل فاهتمي باكلك ...اكثري من البروتينات كالبيض واللحم والسمك ....تناولي العجائن لكن باعتدال اكثري من الخضر والفواكه وممكن القليل من المكسرات...تجنبي الكثير من السكريات .....اجعلي لك 4 او 5 وجبات صغيرة باليوم وليس فقط غداء وعشاء....لكن لن يزيد جسمك ان لم تمارسي رياضة واحسن رياضة لزيادة الوزن هي كمال الاجسام ففي كل قاعة يوجد وقت مخصص للنساء فهذه الرياضة تزيد العضل في الجسم وانظري في اليوتيوب لاجسام من تمارسها والرشاقة التي يملكنها ...هذه الرياضة ستعطي تناسق لجسمك وبالتالي زيادة الوزن لن تكون لها اهمة كبيرة مقارنة بالتناسق والرشاقة....لكن عليك الصبر والثقة بنفسك وتجنبي الخلطات فممكن تزيد من مرضك في المعدة ....تجربي هذه الرياضة ومع الوقت ستدمنينها وستحبينها ...ممكن ان تجعلي لك رفيقة تمارسها معك......بالتوفيق

3 شهر

انا لستو صاحبة المشكله لكن بتشكرك لانك رفعت لنا معنوياتنا و انا تركت لك تعليق في احدى مشاكل قبل شوي بعنوان هل يعقل ان تحب المراة غير زوجها و بتمنى بتكون قراته و ربي ايهنيك انت و خطيبتك و تفرح عن قريب انت و ياها يارب


3 شهر

قراته وتاثرت به فشكرا لك اختي الفاضلة انت ايضا .....لك مني فائق الاحترام والتقدير


3 شهر

شكرا اخي على ردك و بتمنالك التوفيق من كل قلبي يارب


المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.
مواضيع ذات علاقه