comment11 إجابات
أشعر أن هناك شخص في عقلي ينتقدني ويكرهني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اعاني من افكار قهريه متعبه واشعر بالتوتر دايما بسببها اعاني من وسواس قهري من ٥ سنوات تقريبا وافكار مع اني اعرف انها تافهه لكن ما اقدر اتخلص منها افكار متنوعه اكثرها عن الدين وسواس قهري جلست سنتين وبعد هذي سنتين جاتني وساوس اني ساحسد فلان وفلان وبعدها صرت اوسوس في كل شيء في اي شيء في نفسي وفي الناس و المس اشياء مثل الباب مرارا وتكرارا او اتاكد من اغلاق الباب او اتاكد من اشياء اكثر من مره واحتفظ باشياء ما لها داعي احس اني بحتاج لها في يوم من الايام واحس ان في شخص في عقلي ينتقدني ويكرهني في نفسي وافكار سلبيه ودايما إذا احد اهانني ورديت له الإساءة احس ان في شخص في عقلي يتكلم عني بكلمات او يتنقدني واذا فكرت بذلك الشخص الي اهانني احس انه يسبني ويشتمني في عقلي وتجيني افكار افعل شيء عشان تسكت الأفكار وللاسف اصدقها وفالاخير ما تزول هذي الافكار جلست ٥ سنوات احس بان هذا المرض مستحيل يزول احس باليأس حيال ذلك
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user السلام عليك هل خضعت للعلاج الدوائي ؟ في مثل حالتك تحتاجي الدواء مدى الحياة لان هناك تشويها في الافكار ايضا،، مع الارادة والانشغال بامور اخرى وممارسة الرياضة وتمارين التنفس والاسترخاء والتأمل،،، لا تتوقعي ان اللمر يزول بالكلام وحده ولكن بالتطبيق وانا واثقة لو طبقت ما نقول وبانتظام سيتحسن وضعك بنسبة ثمانون في المائة،، الجهد معظمه يقع عليك فابذلي جهدك
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 06-01-2019
- من مجهول واللة ياختي كنت اعاني من الوسواس القهري حيث حتى كان احس في شخص يكفر بصدري وافكار قهرية وبعد مراجعتي دكتور نفسي الان انا باحسن حال والحمد اللة الاتضيعي اكثر من هذا الوقت وتتعبي نفسك الاحد يقلك اعملي رقية والاشي امنت باللة الاكن الدكتور نفسي جعلة اللة سبب قولي ياللة وتوكلي نصحتي لك وحت شوفي الفرق ولثقة بالنفس وانتي بعد بكيفك اسئل اللة لك التوفيقمن مجهول هناك علاج نفسي يتم فيه تعليم المريض من خلال جلسات محددة الطريقة التي يمكنه من خلالها مواجهة مخاوفه، وكيفية السيطرة عليها وعدم تهويل الأحداث وترك التفكير الزائد أو المبالغ فيه بالأمور، هذا العلاج يساهم أيضا في تعديل المفاهيم والأفكار الخاطئة لدى المريض والتي تسبب له الوسواس القهريّ، كل ذلك يتم عبر طبيب أو مختص نفسيأضف إجابتك على السؤال هنا
أسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية