بدأت أفقد تركيزي بسبب التفكير الشديد بمواقف شبيهة حدثت معي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  أود أن أحل مشكلتي باقصى سرعه ممكنه حتى لا ابقى في هذا الضيق وحتى أعيش حياتي بشكل طبيعي بدايتا أنا اعاني من حالة غريبة وهي اذا نظرت إلى مكان ما أجد الف شبيها لهذا المكان في عقلي دون الجهد في البحث عن هذا الشبيه تلقائيا عقلي يبحث عن ذلك الحدث او المشهد فإنني أعاني جدا على عدم التركيز في شيء في حياتي لأن عقلي دائم التفكير ووضع تلك المشاهد حتى يأتي بشبيه لها حتى الافكار يضع شبيها لها فتبدأ الافكار المتشابهه بالظهور وعندما أتذكر حدث او لحظة من سنة ما فإن عقلي تلقائيا يتذكر كل ذكرياتي ولحظات الحزينة والسعيدة منها في تلك السنة ، وكأنه شريط فيلم أبدأ بإعادة مشاهدته والاتعس من ذلك أنه عندما تدخل ذاكرتي في تلك السنة أبدا بالتفكير بالطريقة التي كنت أفكر فيها في تلك السنة وللأسف الشديد لدي إظطرابات شديدة في النوم لا انام مدة كافية من الوقت بسبب هذا التفكير الذي يعيقني عن إكمال حياتي نصحوني بأن اللعب الرياضه وان امارس هواية او ابحث عن موهبة ولكنه لم ينفع ابدا فما زالت الذاكرة هي من تتحكم نعم الذاكرة فأنا اتذكر كل حياتي كل لحظاتي الحزينة والسعيدة والمهمه والتافهه ليس بإرادتي بل بإرادة عقلي وأتذكر كل أحلامي حتى لو مضى على الحلم أكثر من عشر سنوات وايضا ليس بإرادتي الموضوع ليس ان ذاكرتي قوية واتذكر ما اريد بالعكس الذاكرة هي من ترسل تلك اللحظات والذكريات ربما تكون مرتبة في سنة معينة او عشوائية حسب موقف يتشابهه مع تلك الذكريات في شئ ما الموضوع لم يعد يحتمل ابدا فأصبحت سرعة البديهه لهذا الذاكره ٣٠٠ فقدرتها على الإتيان بمثل تلك الذكريات خارقه جدا جدا وإنني أستغرب للمواقف التي أتذكرهها أريد الحل أريد أن اعيش حياة طبيعية كالسابق أشعر عن كل يوم عن الاخر تزيد حالتي سوءا وانا ارجع في ذاكرتي اشعر انني كنت اعاني من هذه الحالة منذ صغري ولكن بنسبة قليلة جدا جدا جدا اي بنسبة 0 001% ولكن الان بنسية 100000000% اشعر ان عقلي من تلقاء نفسه يذهب الى تلك الذاكره او الحدث ويستمد طاقته من هناك ويبدأ المشهد بالإعاده وتبدأ المشاعر والاحاسيس لذلك المشهد بالظهور حتى وإن كانت على بعد ١٢ سنة ظننت في البظاية انني أحن الى الماضي او اعاني من النوستالجيا في ترة الطفولة ولكن الموضوع اكبر من ذلك لأنني أتذكر ليس فقط مرحلة الطفولة بل كل مراحل حياتي بنفس الطريقة بدأت اعراضي وكانها اعراض الديجافو ولكن الذين يعانون من الديجافو يشاهدون مشهد معين ويشعرون انهم قد راءووه من قبل ولكني اشعر بذلك + اتذكر عدة مشاهد في نفس الوقت مشابهه لذلك المشهد أشعر كأنه ديجافو مختلط بالوسواس القهري هذا كله عدا عن احلامي التي وصلت إلى مرحلة قادر على التفكير بالحلم ولكنها سيئة جدا بسبب إختلاط الذكريات المبعثره بها أعاني من حالة صعبه جدا فعقلي غير قادر على التفكير كما كان من قبل وأعتقد أن كل مشاكلي بدأت او الحدث الذي حفز هذا العرض او المرض بالظهور عندما فارقت حبيبتي أعتقد أنه من هناك بدأ كل هذا يحصل معي انا الان غير بدمهتم لتلك العلاقه ولا يعنيني اي اهمية لان المهم الان هو صحتي العقلية والنفسية لاني اشعر بالتضارب بين الافكار الحديثه والافكار القديمه لأن السئ بالموضوع اذا تذكرت حدثا في عمر ال 7 او 8 سنوات أبدا بالتفكير بالطريقة التي كنت أفكر فيها يذلك العمر مع وعي عقلي بعمري الان فأجد تناقضات كثيره واحاول جاهدا الخروج او تطنيش كل هذه الافكار ولكن دون جدوى انتم لا تعلمون شيء فهذا كله هو جزء صغير جدا من حالتي التي أعاني منها وشكرا لكم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم الذي اصابك سيدي العزيز هو االتوتر بعد الصدمة والذي احيا الوسواس القهري الكامن فيك فكثرة التفكير والتحليل هي احدى مزاياه... وهو يصل بك الي التعب والتشوش وعدم التركيز ،،، طبعا هو احد اشكال القلق وما يجلبه من كوابيس وافكار سلبية... اذهب الي الطبيب النفسي وخذ العلاج على الاقل لمدة سنتين وستتغير حياتك وتكون افضل بكثير 
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يبدو ان الضغط الحاصل اثر عليك ويجب ان تفهم ان الطريقه الصحيحه للتعامل مع الوضع تبدا من خلال تفكيرك في نفسك وفي حياتك وفي السبب الرئيسي الذي ادى للمشكله والتصالح معه فلا يجب انوتترك نفسك لتلك المشكلة لتتحكم بك دون اي مواجهه منك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    المشكلة واضحه ولابد من ان تفكر في ايجاد الحل لها عن طريق الذهاب الى طبيب نفسي فلا يجب ان تترك نفسك للامر ليؤثر عليك يا اخي العزيز فالحل لالوحيد لتلك المشكلة ياتي من خلال تفكيرك في نفسك اولا وفي كيفيه التغلب على تلك المشكلة ومن ثم يمكنك ان تبحث عن الاسباب 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عند وجود مشكلة في طريقه سير العقل فيجب ان تعلم ان الحل الوحيد هو ان تهتم لنفسك ولحياتك وان تعلم انه لا معنى لان تعقد الوضع بالتفكير في حللو غير ممكنه فالحل لالوحيد هووالذهاب الى الطبيب لمعرفه مصدر الخلل الذي ادى لتلك المشكلة ومن ثم ايجاد الحل المناسب 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك يا اخي ان ترى طبيب نفسي فهذا هو الحل الامثل لمثل حالتك فعليك ان تعلم ان الحل الوحيد لتلك المشكلة هي ان ترى طبيب نفسي حت تتمكن من حل المشكلة وتتمكن من استعاده حياتك كما كانت في السابق عن طريق العوده الى طيعتك بالعلاج المناسب لعلاج المشكلة 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الامر واضح والتفكير فيه بسيط فلا معنى لتعقيد حياتك بالتفكير في الامر فانت لن تتمكن من ايجاد الحل له لهذا حاول ان تذهب الى الطبيب النفسي المختص ليصف لك العلاج الانسب لحالتك لتتمكن من الشفاء في اقرب فرصه وتتمكن من العوده لحياتك مره اخرى بالشكل المناسب 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الذهاب للطبيب في مثل حالتك هو امر ضروري وواجب ان يتم لهذا يجب ان تذهب الى الطبيب لتتمكن من حل المشكلة ولتتمكن من العلاج بالشكل الصحيح فلا تعقد حياتك ولا تفكر في الامر كثيرا بل عليك ان تذهب الى الطبيب النفسي في اسرع وقت ممكن لتتمكن من حل مشكلتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الامر لا يحتاج منك لان تفكر فيه كثيرا بدون اي داع على الاطلاق فالامر في النهايه بسيط وانت في حاجه لان تتعامل معه بحكمه اكبر فلا تعقد حياتك ولا تفكر في الامر اكثر من اللازم فالامر بسيط والتعامل معه يجب ان يتم بحكمه فلا تعقد حياتك ولا تفكر في الامر اكثر من ما يجب 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاول الذهاب الى الطبيب النفسي يا اخي العزيز لان تلك هي الطريقه الافضل لحل مشكلتك فانت تعاني من مشكلة نفسيه ادت الى هذا الاضطراب الذهني لهذا يجب ان تذهب الى طبيب نفسي لعلاج المشكلة الاساسيه لكي تنتهي المشكلة المترتبه على تلك المشكلة اللصليه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يبدو ان هنك مشكلة نفسيه لديك ادت الى حدوث الامر لهذا يجب ان تذهب الى طبيب نفسي اولا لعلاج المشكلة النفسيهوومن ثم يمكنك ان تجد الحل لمشكلتك وتتمكن من انهاء المشكلة من جذورها فهذا هو الحل الامثل لمثل حالتك فعليك ان تذهب الى الطبيب النفسي اولا 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا