أعاني من الوسواس القهري وخائف من الرسوب
من مجهول
تاريخ النشر: 01-10-2017 11 إجابات 2
0
2
اعاني من وسواس قهري واخاف من الرسوب ولا استطيع المذاكره وافكر ف الانتحار مع انني متفوق دراسيا ولكن مع بدايه هذه السنه داءم التفكير ف الامتحانات ولا استطيع التوقف ارجوكم ساعدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الوسواس القهري يجعلك تعيد الصفحات نفسها وتكررها ولا تتقدم ولكن القلق هو الذي يجعلك تفكر في الامتحانات واطاءك فيها حاول ان تخفف عن نفسك وقل انا افعل الذي يتوجب عبي وماذا سوف يحدث ان رسبت لن تقوم القيامة وكرر لنفسك عبارات ايجابية عن نفسك وقطراتك وتخيل نفسك وانت تجيب بشكل ممتاز وترى نتيجتك الجيدة وتشعر بالفرح تخيل كل يوم هذه الصورة وابذل جهدك على اساسها وحدد اوقاتةللدراسة ولا تضغط على نفسك واميد ستعينك هذه الامور مع تمارين التنفس والاسترخاء 
من مجهول ما الذي يجعلك تخاف من الامتحانات؟ أليست هذه كامتحانات الثانوية وامتحانات الإعدادية؟ إن هذا الخوف لا أساس له، وكما ذكرتُ لك هذا مجرد وهم نفسي، ولكن لا حقيقة له ولا داعي له، فأنت قد دخلت امتحانات متعددة عبر سنوات الدراسة وأنت من فضل الله تعالى تدخل الامتحانات وتنجح، فما الذي يجعل الامتحانات هذه تختلف عن غيرها؟ خاصة وأنك عندما تذاكر وتأخذ بالأسباب فأعتقد أنك قد أديت الذي عليك ولا داعي أبداً الخوف من مجهول عليك بالدعاء؛ لأن الدعاء كما أخبر النبي - عليه الصلاة والسلام -: (لا يرد القضاء إلا الدعاء)، وقال صلى الله عليه وسلم : (إن الدعاء ينفع مما نزل ومما لم ينزل، فعليكم عباد الله بالدعاء، فإنه لا يهلك مع الدعاء أحد)، فأنت عليك أن تدعو - بارك الله فيك - لنفسك، وعليك أن تجتهد وتحافظ على الصلوات في أوقاتها خاصة صلاة الفجر، عليك أن تحافظ على أذكار الصباح والمساء، خاصة (لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على شيء قدير) مائة مرة صباحاً ومائة مرة مساءً من مجهول أنصح أن تتوجه إلى أخصائي نفساني وأن تعرض عليه حالتك لاحتمال أن تكون هذه حالة نفسية أيضاً تحتاج إلى بعض الأدوية، لا تلق بالاً لمن يقول لك كيف تذهب إلى أخصائي نفساني لأن الذي يذهب إلى الدكتور النفساني إنما هم المجانين أو المرضى، هذا ليس صحيحاً، فإن الآن الطب النفسي أصبح أقوى من الطب البدني العضوي وأصبح الناس يذهبون بانتظام إلى الأخصائيين النفسانيين بصفة مستمرة؛ لأن مع كثرة مشاكل الحياة وتعقدها أصبحت النفس تتعب أكثر من البدن شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
