متشائمة وأعاني من الأفكار السلبية

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اعاني من افكار سلبية عندما ادرس وهذه الافكار غير منطقية ولا واقعية واحس بالتشاؤم واعجز من مواصلة الدراسة علما انني اعود الى حالتي الطبيعية عندما اتوقف عن الدراسة فترة من الزمن ،ماذا افعل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userوهل هذه الافكار غير المنطقية تتعلق بالطراسة نفسها مثلا سوف انسى او لن انجح او المادة خطأ احب ان اعرف نوعية الافكار وهل لها علاقة بالقلق وهل لديك عوارض اخرى قبل المحاولة لتشخيص حالتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    توقفي عن التذمر والشكوى وبأنك انسانة غير محظوظة، فكل ذلك سيؤدي لنتائج غير مرغوبة في واقعك.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ابتعدي عن السلبيين الذين يكررون العبارات السلبية والمحبطة، أو على الأقل كوني مقتنعة في داخلك بأن تلك أفكار خاطئة ولا داعي للتفكير بها.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ركزي على ما تريدي، ولا تركزي على ما لا تريدي، أي أبقِي تفكيرك منصبّاً على هدفك ولا تجعل تفكيرك منصبّاً على مخاوفك وشكوكك، وكوني واثقة أن الأمور ستكون على خير ما يرام.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تقلقي يا عزيزتي ، ابدئي يومك بأذكار الصباح والجئي الى الله ، شوف تتغلبي على مشاكلك كلها باذن الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عندك شحنات سلبية كثير في داخلك محتاجة لتفريع ، اطلعي رحلات وتأمل والعبي رياضة ، لازم تفرغي طاقتك السلبية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تفكري دائماُ بطريقة مزاجية حاولي عندما تنامي بان تقرأي اذكار المساء وعندما تفيقي تقرأي اذكار الصباح وحاولي بان تقنعي نفسك بامور ايجابيه ومره على مره سوف يذهب هذا التفكير , واتعبي على نفسك الان لكي ترتاحي لاحقاُ
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عالجي نفسك بالقرآن القرآن رح يعطيكي امل ونشاط ويرجعك تفكري بايجابية ويبعدك عن التشلئم باذن الله تعالى لان كلام الله هو الشيء الوحيد الذي يسعد الانسان
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    المشاكل النفسية احيانا تصل لمرحلة تحتاج لتدخل طبيب مختص ، بيعطيك نصائح وتمارين وعلاجات وامورك بتكون ممتازة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    خلي عندك امل بأن كل شيء قادم هو اجمل خلي عند ايجابية في التفكير و تفائلي بكل ما هو قادم ..تفائلوا بالخير تجدوه ..فكري بهذا االافكار جيدا رح تكتشفي انه الخوف و القلق ما رح يفيدوك باي شيء
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا