أعيش بخوف وقلق دائم وأعاني من صداع مزمن

Question

انا فتاة 19 سنه مشكلتى انى بحس احاسيس غريبة شوية احس انى مريضه بمرض خطير وساعات احس انى هموت ودايما زهقانه ومخنوقه وعايزة اعيط وساعات احب الدنيا وابقي عايزة اعيش وساعات احس عمرى طويل وساعات عمرى قصير احاسيس كلها متناقضه جوايا تعبت ومريت بفترة اكتئاب وحاسة انى مريضه نفسية مع ان المفروض فى سنى اعيش احلي ايام حياتى واستمتع بس لا مفيش كدا خالص وبعدت عن ربنا خالص ونفسي اقرب بس مش عارفه بحس ان فى حاجه بتبعدنى عن ربنا وعن قربي ليه وبحس دايما بتعب فى جسمى كله وساعات فى اجزاء معينه وقلقانه على طول وخايفه والصداع ملازمنى ديما الصبح و بالليل ارجوكم ساعدونى وعذرا على الاطالة

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

تقريبا ما ذكرت امور طبيعية وليس بالضرورة ان يكون هذا العمر اسعد الايام ففيه خيارات ومشاكل وتخوف من المستقبل ولكن يبدو انك تضخمينها قليلا توقعي الافضل دوما احيطي نفسك بافكار ايجابية والتقي باشخاص ايجابيون وثقي بالله كوني لك اهدافا واسعي لتحقيقها حولي التفكير الى عمل ومن الطبيعي احيانا ان تشعري مشاعر متضاربة او مزاج مختلف

من مجهول · Answer

بسم الله الرحمن الرحيم أنصحك بأن ترقي نفسك بنفسك بأن تحضري ماء وتقرئي عليه شيئا من القرآن الكريم ثم تشربي منه ويمكن أن تجعلي ذلك عادة أي شرب الماء المقروء عليه دائما ثم املئي أوقات فراغك بقراءة القرآن الكريم وأكثري من الاستغفار و صلي قيام الليل وادعي الله تعالى في سجودك وتضرعي إليه ولا سيما في قيام الليل قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ينزل الله تبارك وتعالى كل ليلة إلى السماء الدنيا حين يبقى ثلث الليل الآخر فيقول هل من داع فأستجيب له هل من سائل فأعطيه هل من مستغفر فأغفر له حتى يطلع الفجر

من مجهول · Answer

العلاج بيدك انت لا تفكري بهالطريقة وضعي الافكار السوداوية والسلبية جانبا لانها رح تدمر صحتك ونفسيا أكتر من اي مرض تاني لا سمح الله

من مجهول · Answer

استعيذي بالله من الشيطان الرجيم واهدي وتماسكي واملئي وقت فراغك بكل ما هو مفيد قراءة كتابة أعمال منزلية رياضة نشاطات اجتماعية

من مجهول · Answer

قل لن يصينا الا ما كتبه الله لنا لا تخافي با أختى طول وانتي متوكلة على ربنا والله معك ولن يصيبك مكروه باذن الله

من مجهول · Answer

أنصحك بعرض نفسك على طبيب نفسي لمعرفة الصراعات والأفكار الداخلية المسيطرة عليك والتي تسببت في وصولك إلى هذه الحالة

من مجهول · Answer

اشغلي وقت الفراغ بالأمور النافعة بحيث لا يتبقى أي وقت للتفكير بهذه الأفكار الهدامة والتي تعيدك إلى الخلف ملايين الخطوات

من مجهول · Answer

عليكي ممارسة مختلف التمارين الرياضية التي تنش ط الجسم وتنشط الدورة الدموية وتجعله صحيا وقوي ا وحيوي ا

من مجهول · Answer

لابد من الخضوع لجلسات العلاج النفسي لأن هذه الحالة نفسية بالدرجة الأولى

من مجهول · Answer

سجلي في الجامعة او النحقي بمراكز التدريب وخدي دورات وطوري من نفسك وما تخلي حالك رهينة اليأس والإحباط

من مجهول · Answer

بالإرادة القوية والعزيمة والصبر والحزم في مواجهة النفس للتخل ص من هذه المشكلة ولازم تؤمنى أنها أوهام ولا دليل لها

من مجهول · Answer

الفراغ اللي في حياتك قاتل جدا مش لاقية حاجة تعمليها لا بتدرسي ولا بتروحي على أي مكان ودائما قاعدة مكانك هاي كلها أشياء بتسبب الزهق والملل وحالات الإجباط والأزمات النفسية

من مجهول · Answer

فيك تتعالجي عن طريق الأدوية أو عن طريق العلاج النفسي أو باستعمال الطريقتين ولكن كل وحدة على حدة حسب حالتك وشخصيتك وهاد بيقررو الطبيب المعالج

أعيش بخوف وقلق دائم وأعاني من صداع مزمن

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

علاج الألم بعد ليلة الدخلة وألم فض البكارة

أعراض اضطراب طيف التوحد والفرق بينه وبين التوحد

ما سبب الشعور أنني سأموت وكيف أتخلص منه؟

اضطراب الشخصية الاجتنابية أو التجنُّبية أعراضه وعلاجه

صفات الشخصية النرجسية والتعامل مع النرجسيين

علاج داء ألزهايمر والتعايش معه

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية المرحة "خفة الظل وروح الدعابة"

اختبار الزواج المثالي: هل تستطيع بناء زواج سعيد؟