علاج الخوف والوسواس القهري
<p>أنا أعاني من الوسواس القهري ولا اريد الذهاب للطبيب لكن طفشت من تكراري للامور طفشت كل ما المس شي بيدي لازم المس بالثانية ولازم أكرر كل تحركاتي ولما امشي أعد خطواتي يدون ما احس وما انتبه آلا اذا وصلت رقم بعيييد الجميع يسخر مني ماذا افعل لا أستطيع التحكم بنفسي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم انت تعانين من الوسواس القهري وهو مرض نفسي مزمن ويصعب السيطرة عليه بدون علاج ودواء مناسب لانه لا يستجيب للمنطق والشرح. انا اسفة ولكن يجب مراجعة الطبيب قبل تفاقم الامر وتطوره وقد يصل حد الكابة والعصبية والانفجار ومع العلاج ممكن ان تتعلمي ان تسيطري على بعض الامور وتستخدمي الارادة وان لا تبحثي عن الكمال دوما فالكمال لله وحده وان تعرفي في اي شيء هو وسواسك لتعرفي اكثر عن هذا الشيء مثلا النظافة قد تكون لديك افكار مغلوطة مثلا يجب تعقيم كل شيء والجراثيم متربص بنا ولكن يجب ان تعرفي ان الجراثيم لا تعيس على الاسطح الجامدة مثلا وان قليل منها جيدة لجهازنا المناعي وانه لدينا جهاز مناعة قوي ياكل الزلط كما يقولون،،، وكيف نقويه ايضا مثلا ناخذ فيتامين سي وهكذا اي التثقيف والارادة وضبط النفس والمواجهة كلها تعمل ولكن يجب مع العلاج
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين