كيف أتخلص من عصبيتي التي تؤثر علي وعلى من حولي؟

والله يا اختي ما فيه شئ يستاهل بالدنيا نعصب عليه، اهدئي وسيطري على نفسك وقبل اتخاذ اي شئ عدي للعشرة  انا مثلك عصبي والحمد لله مع التدريب تجاوزت مشكلتي لازم تغيري  اسلوبك وطريقتك بالتعامل مع المشاكل اكيد رح تتغلبي على هذه العصبية 

يا بنتي الصغيرة عليكي تغيير طبيعة العصبية،حتى تحافظي على نفسك و إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك ولكن بعمل آخر، وليس بالتفكير في الشئ الذي يسبب لك الضغط، قومي بعمل بعض الأشياء الأخرى مثل التنظيف أ والتجول لتخفيف توتر الأعصاب 

اختي الغالية ان التخلص من العصبية والاندفاع في الكلام يحتاج لوقت المهم ابتعدي عن الاشخاص الغير ضروريين في حياتك واللى يسببون لك المشاكلواذا ما نفع هذا الحل معك مع مساعده الطبيب النفسي الجأي الى الله تعالى و تقربي من الله اكثر لان الايمان يهدأ من العصبيه الله ييسر اموك 

لازم تضعي قناعة براسك انه ما فى شيء بالدنيا بيستحق انك تغضبي بشكل مفرط منه صحتك بالدنيا يا بنتي فحافظي عليها  وحاولي قدر الامكان انك تتمالكي  نفسك وما تفكري ان المشاكل تحل بالعصبية المفرطة استهدي بالله وفكرى قبل ان تتفوهين باى كلمة من شانها ان تخسرك محبة المحيطين بك وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

تعوذى من الشيطان كلما هممتى ان تعصبى وفكرى فترة قصيرة قبل ان تنطقى يجب ان تكون لديك فلاتر على كلامك واعلمي  ''إن الغضب من الشيطان، وإن الشيطان خلق من النار وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ '' هذا حل لمشكلتك فقائل هذا الكلام لا ينطق على الهوى وان شالله ربنا بسير امورك 

انت حساسة بدرجة مفرطة وهذه مشكلة كبيرة يا عزيزتي ، لأن الحساسية الزائدة تمنع الآخرين من التعامل معك بطريقة مريحة ، بل وقد تبعد الناس عن التعامل معك من الأساس ومن الأفضل أن لا تفكري بتلك الحساسية ، نحن بشر ويمكن ان تجرحنا بعض الأفعال من الآخرين ولكن الأهم أن نسامح

السلام عليكم اختي العزيزة  لا بد أن تراجعي تصرفاتك بشكل يومي واكتبي إشارة لكل تصرف غاضب قمت به وفي كل مساء قبل أن تنامي راجعي ماكتبتيه وضعي بديلا افضل لما كان يمكن أن تقومي به صدقينى انا جربت هذه الطريقة ونجحت معي وان شالله ربنا بيسر امورك وبتتخلصي من هذه العصبية الي بتأثر على حياتك بشكل كبير 

اختى يمكنك ان تعدى الى عشرة قبل ان تتعصبى لانها تؤجل رده فعلك لثوانى ويمكن هنا ان العقل يعيد تفكيره فى الغضب وايضا يمكنك ان تمسكى بيدك كرة اسفنجيه تضغطين عليها حتى تخرجى طاقتك السلبيه كل هذه وسائل ماديه تساعدك على التخلص من العصبيه الزائده

اختى تعلمى من الرسول صل الله عليه وسلم انه كان قويا ولكن لين فى التعامل اى كونى قويه وتتخذى القرارات فى الوقت الصحيح ان تثورى على شخص او لا ولكن لا تجعلى عصبيتك تؤثر عليكى وتخسرك كل من حولك لان هذه العصبيه تعبر عن ضعف شخصيتك وانكى تحاولى ان تخفى هذا الضعف بالصراخ 

حببتى من الواضح انكى تعرضتى الى مواقف كثيرة جرحتك واثرت بكى وتحولت الى عدوانيه بداخلك حتى تدافعى عن نفسك ولا تنجرحى مرة اخرى ولكن توقفى مع حالك واعرفى جيدا ان تفرقى بين البشر اى من يريد ايذاؤك ومن يكرهكى هؤلاء استخدمى معهم كل انواع الجفا حتى توقفيهم عند حدودهم اما من تعرفين انه يحبك ويريد لكى الخير ولكن اخطا مرة هنا المسامحه لمن نحب