أعاني من المبالغة في مشاعر الخوف والقلق والحزن وتضخيم الأمور

اتفرجي على التفكير الايجابي

من وجهه نظري ان الامر بسبط جدا يا ابنتي وان ادراكك له ولوجوده قد حل المشكلة من الاساس فلا يمكن ان تبالغي وانتي مدركه لانك تبالغي فهذا غير ممكن على اللطلاق لهذا لا يجب ان تخافي من الامر ولا يجب ان تجعليه مشكلة بالشنبه لكي فالامر في غايه البساطه ولا يجب ان تشعلي بالك به من الاساس 

ان المبالغه في الشعور بكل شيى هي امر ناتج عن تفكير وليس مشكلة كبيره وحلها هو ان تدركي اولا انها موجوده لديكي وهذا قد تم بالفعل والجزء التالي هو ان تتذكري هذا الامر ظوما وهو انكس تبالغي وهنا سستوقفي عن المبالغه فيجب ان تصبي تركيزك على هذا الامر دوما

ان الامر بسيط وحله هو ان لا تبالغي في ردفعلك فلا يوجد دواء للامر ان الحل ياتي من داخلك انتي فيط فانتي من يمكنك ان تنهي المسكلة وانتي من يمكنك ان تستلمي لها فلا يجب ان تستسلمي لها حتى لا تعقدي حياتك بدون اي داع وبدون اي معنى على الاطلاق 

يا ابنتي انتي تعرفي مسكلتك لهذا يمكنك ان توقفيها بنفسك فلا داع لتعقيد الوضع ابدا يا ابنيت فانتي حره تماما في التعامل مع الوضع لهذا لا تعقدي حياتك بل حاولي ان تتذكري دوما ان الامر ابسط من ما يبدو عليه وسيتم حل مشكلتك على الفور 

ان ادراك المسكلة ووجودها من الاساس هو نصف الحل لهذا يجب ان لا قلقي فمادمتي ادركتي وجود مشكلة لديسك وادركتي كينونتها فلا يجب ان تقلقي بل يجب ان تبدئي في التعامل معها وتغيير طريقتك في الحياه حتى لا تجمل الامر اكثر من ما يستحق فالاوضع يحتاج منكي للتركيز 

الامر بسيط وحله بين يديك فانت ادركتي مشكلتك لهذا يجب ان تتحكمي في نفسك وسوف يتم حلها فانت وحدك من تملك القرار لتغيير الامر ومن تملكي القرار للبقاء كما انتي لهذا اتخذي القرار في تغيير الوضع حتى تتمكني من حل المشكلة واكمال حياتك بالشكل المناسب

ان التفكير الزائد والمبالغه في رد الفعل هما وجهان لعمله واحده ففي النهايه الامر لا يستحق فما حدث حدث وانتهى والتفكير فيه بعد فعله لن يفيد لهذا يجب ان تغيري طريقتك في التفكير وفي التعامل مع الاوضاع حتى لا يتعقد الامر بدون اي داع على الاطلاق