كيف أعيد برمجة عقلي من جديد

تطوير الذات
animate

كيف أُعيد برمجة عقلي اني فتاة راشدة إلّا أنه لدي بعض القناعات والنظريات الخاطئة والمشكلة أني تشربتها وبدأت تؤثّر سلبًا على حياتي، فكيف أستطيع بعد كل هذه السنوات أن أمحو ما داخل عقلي من أفكار خاطئة وأبدلها بما هو صحيح وإيجابي حتى ينعكس ذلك على تصرفاتي وحياتي إيجابيًّا؟ أرجو منكم مساعدتي يا حلّوها

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي ان السلوك امر مكتسب وليس وراثي مما يعني القدرة على تغييره، وهنا الأمر الايجابي اي سلوك نريد تقويمه وتعديله يمكن ذلك، يجب اولا معرفة السلوك الصحيح الذي نريد ان نصل له، ونبدأ بالتصرف به وبالتدريج ومع التكرار يصبح عادة مكتسبة وجديدة وهكذا نستمر في تطوير انفسنا. النقطة الثانية تغيير السلوك ليس كبسة زر ولكن يحتاج الى وقت لتحقيقه واكتسابه ليصبح عادة، ويقول العلماء اننا نحتاج الى تكرار الفعل 21 مرة على الاقل بشكل متتال لتصبح عادة ويتشربها العقل الباطني، كما ان تعديل السلوك يتطلب جهد ومتابعة ورقابة ذاتية عالية. ولكن يحتاج الى دعم لذا من الممكن ان تجعل أحد الاصدقاء يعينك بالأمر ويساعدك ويكون موجّه لك. وانصحك ان تبداي بالتغيير امر واحد في كل مرة فلن تنجحي بتغيير كل الامور دفعة واحدة، لذا ضعي مخطط للسلوك الصحيح الذي تريدينه، رتبي حسب الاهمية والاولوية وابداي بالتدريج واحد تلو الاخر مع التكرار الممارسة حتى تتمكني منه ثم ننتقل للاخر وهكذا مع وعي وادراك للتغيير الحاصل ولو على الاقل الراحة النفسية وتذكري اننا كلنا نخطأ وخير من يخطأ هو من يتوب ويعمل على تصحيح اعماله وربي يوفقك.
  • علم
    علم
    من مجهول

    يا اختي الغالية عليك ان تفتحي مع نفسك صفحة جديدة وان تعزمي فيها على التغيير فلا يوجد شيء مستحيل ، فانت بامكانك التغير وطرد كل هذه الافكار السلبية التي قد تستطير على تفكيرك 

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    لو كنت مكانك لاعتزلت العالم فترة وبدأت في شحن نفسي بالطاقة الايجابية صدقيني ان الطاقة الايجابية يمكن شحنها في الانسان عن طريق مرافقة الناجحين والايجابيين او عن طريق قراءة الكتب المفيدة او غيرها من الامور التي سوف تساعدك على تحسين حياتك 

  • علم
    علم
    من مجهول

    أختي العزيزة لا يوجد شيء في الحياة شيء اسمه اعادة برمجة عقلي فهذا امر لا يحدث بين ليلة وضحاها ، نحن لسنا الات كمبيوتر ، نحن من لحم ودم ولن نتغير الا عبر عمليات طويلة الاجل وظروف وتجارب سوف تصقلنا واذا اردت ان تتغيري فلتحاولي ان تطوري من نفسك ، وتلقائيا سوف تحل الافكار الجديدة الايجابية مكان كل الافكار السلبية البالية بعدذلك

  • علم
    علم
    من مجهول

    تحتاج فقط الى ان تجلس مع نفسك وتمسك بورقة وقلم وتقوم بتحديد جدول وتكتب فيه كل ما لاتريده في حياتك ، وكل الصفات السيئة التي تقوم بها ، ولا تريدها وعلى الجانب الاخر كل اهدافك وابدأ بتحديد خريطة لحياتك بهذا الشكل ، صدقني التفكير بهذه الطريقة افضل بكثير ويسهل عليك ترتيب رأسك

  • علم
    علم
    من مجهول

    أخي الكريم انت فقط توهم نفسك ان كل نظرياتك خاطئة وحياتك كانت كلها خطأ ولكن هذا غير صحيح بكل تأكيد ، اكتشافك لأن لديك اخطاء في ذاته هو أكبر دليل على انك لست مخطيء يا اخي العزيز ، هذا امر منتهي ، من رأي أن لا ترهق نفسك بجلد الذات

  • علم
    علم
    من مجهول

    حاولي ان تزيدي من قراءاتك يا اختي العزيزة ، القراءة تجعل الانسان شخصا اخر وتجدد كل افكاره وتجعله يتميز بقدرة رائعة على التفكير المنطقي وايضاً ترتيب افكاره ، انا استفدت كثيرا منذ أن جعلت القراءة نشاطا يوميا في حياتي الاهم ان تقرأي الاشياء المفيدة 

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    لا لم تتشربي شيئا ....فقط كرري الخطأ و كوني في تركيز و وعي وانت تتكلمين عن اهدافك و ما تريدين و استعيني بالعظيم و ابدئي ولو بالقليل فأحب الأعمال الى الله أدومها وان قل ....

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟