منذ شهر 19 إجابات
- شغلي الشاغل الطعام ولا أشعر بالرضى عن نفسي وعمري الذي أضعته شغلي الشاغل الطعام ، أنا لم اجد عملا واشعر بالفشل قبل البدء والكسل ولا اشعر بالرضا عن نفسي وعمري الذي اضعته ، انا اشعر اني تحت ضغط لاثبت ل والدي شديدي النقد رغم كبر سني انا في الاربعين من عمري اني اس... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم التوتر هو السبب.. ممكن ان تؤجلي مسالة العمل الان حتى يخف التوتر وحاولي ان تتعلمي مهارة تفيدك اي مهارة فكما برعت بالطبخ السريع ستبرعين بغيرها..الحمية غير جيدة لانك تعودي بعدها اسوء وتلته... المزيد
منذ 4 شهور 26 إجابات
- هل زيادة وزني المفاجئة بسبب الرضاعة الطبيعية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، عندي استشارة تتعلق بصحتي ، انا ام من سنة و ٥ شهور لاول مرة ، قبل الحمل و و الولادة كان وزني ٦٠ و كنت نحيفة و لا اعاني من مشاكل صحية و لكن خلال الحمل اصبح وزني ٩٦ و اص... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم نتوقع بعد الحمل ان تبقي هناك زيادة في الوزن قد تصل الى خمس او عشر كيلو ولو وصلت حد السبعون يكون حيدا ... الرضاعة احيانا تسبب نزول الوزن وليس زيادته ،، السبب الهرمونات ولذلك اطلبي من طبي... المزيد
منذ 6 شهور 20 إجابات
- وزني كان سبب همي ولكني تمكنت من تحقيق حلمي وزني كان سبب همي ولكني تمكنت من تحقيق حلمي بالنهاية اسمي سيهام عندي 20 سنة من صغري أعاني السمنة المفرطة وكنت طول الوقت منعزلة لا أرغب في الجلوس مع أهلي أو أخواتي البنات أو أقاربنا والأصدقاء حتى لا أس... اذهب إلى السؤال
مجهول الله يوفقك فى حياتك يا دكتوره المزيد
منذ 6 شهور 22 إجابات
- أنا نحيلة وأتمنى أن يزيد وزني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاه عمري 16 اعاني من نقص في وزني يعني انا نحيله بس مو واجد لكن احس ان مو مناسب لعمري وشكلي وانا الصراحه احاول ازيد من وزني لكنه يزيد بصعوبه عكس خواتي هم مره مربرب... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام وزنك جدا طبيعي لطولك وعمرك ... المهم تناولي الطعام المتوازن الصحي... من بروتينات ودهون ونشويان وفواكه وخضرة... هذا الذي يجب ان تفكري به لانه ان زدت احد المكونات سيؤثر على المواد الاخرى وهذا غير... المزيد
منذ 6 شهور 24 إجابات
- كيف أخفف من وزني وأمنع نفسي من الطعام اعاني من زيادة الوزن ومهما حاولت بانقاصه اترك الدايت وارجع اكل ، اولا انا عمري 16 سنة وطولي 155 ووزني 59 واحيانا 60، زاد وزني بفترة الحضر بحيث كنت جالسة بالبيت اكل واكل واكل، زمان قبل مايصير كورونا ك... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم اولا الرياضة تساعد في فقط عشرون بالمائة من انزال الوزن فلا داعي لان تبالغي بها ساعة مشي يوميا ارو رياضة كافية،،، ثانيا انت تفعلي عكس النطلوب تناولي فطور جيد وغداء متاخر جيد واقطعي الطعام... المزيد
منذ 7 شهور 22 إجابات
- فقدت الثقة بنفسي واعتزلت كل شيء بسبب زيادة وزني سلام عليكم انا اعاني من زيادة وزني زايد وزني هذي المدة كثير أحسست أنني فقدت الثقة بنفسي و بجمالي لم أعد ارغب حتى ان اشوف نفسي في المراية و اخاف حتى احد يعرفني يشوفني صدفة عشان زايد وزني جدا ممكن 15 ك... اذهب إلى السؤال
طبيب أسرة السلام عليك ان تشغلي نفسك خارج البيت لكي تنشغلي فتنسي الطعام ولكي لايكون الطعام متوفرا امامك طوال الوقت... يجب ان تنشغلي باستمرار ،،، يجب ان تمشي يوميا لم ة ساعة ابدأي بربع ساعةوزيديها تدريجيا حتي ل... المزيد
منذ 9 شهور 27 إجابات
- الناس ترفض الزواج بي لأني نحيفة وغير قادرة على رفع وزني بسم الله نبدأ انا بنوته بس مشكلتي كل مايجيني عرسان وتشوفني امه تروح وتعتذر اليوم الثاني لاني نحيفه وزني ٤٤ وطولي ١٥٢ وعمري ٢٥ سنه انا اشوف ان جسمي حلو وراضيه فيه بس كل ماتجي واحده تخطبني لولدها تبطل... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام وزنك حلو بالنسبة لطولك ،،، والناس اراء واذواق لا تخافي هناك من يحب الرشيقات وهو افضل لك لانك بعد الزواج والحمل سيزداد وزنك قليلا ولن تكوني بدينة ،،، الزواج قسمة ونصيب ولا علاقة له بالوزن ضعي... المزيد
منذ سنة 12 إجابات
- الوزن الزائد تسبب لي بإسوداد وتسلخ الفخذين السلام عليكم ،انا فتاة عمري 26سنة ،انا جميلة في وجهي و عموما و لكن،منذ ان كنت صغيرة كنت اعاني من الوزن الزائد مما خلف لي اسوداد كثير و تسلخ جلدي بين الفخذين و كذلك الكثير من الترهلات البيضاء في الصدر... اذهب إلى السؤال
دكتورة غادة الجيوسي سيدتي العزيزة هناك الكثير من الطرق لتخفيف السواد. هل حاولتي إستعمال مرطبات تفتيح البشرة؟ إنها فعّالة. و إن كنتي تبحثي عن حل أسرع، فإستشيري طبيبة الجلدية لكي تنصحك بأفضل نوع من علاج الليزر لتفتيح البشر... المزيد
منذ سنة 6 إجابات
- هل يمكنني أن أمارس رياضة المشي في المنزل السلام عليكم احبتي لدي استفسار وأود من يعرف الاجابة لا يبخل علينا انا فتاة عاملة رجيم وانا ليس بمتينة ولكن كرشي كبير قليلا ولأجل هذا عملت رجيم ورجيمي هو التالي اكل خبز قليل وتمن قليل ايضا واغلب الاحي... اذهب إلى السؤال
مجهول نعم يمكنك ممارستها المزيد
منذ سنة 11 إجابات
- كيف انحف بسرعة؟ عندي مشكله كل ما اكل اقعد اككل مثل البقره اببلللع بلع حتى لو شبعت اقعد ابلع بعدها اروح الحمام وطرش كل اللي اكلته قريت عن هشي يقولون يمكن يسوي فشل كلوي ومشاكل بالقلب والتسوس الحاد ومشاكل اللثه وتوي قب... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم هذه حالة تفسية لها علاقة بالقلق والوسواس وتؤدي الى خلل في الصورة الذهنية للجسد. لذلك ان لم تنفعك الرياضة وحساب السعرات عليك مراجعة الطبيب النفسي قبل ان تتفاقم هذه الحالة. المزيد
منذ سنة 19 إجابات
- كيف ازيد وزني بشكل صحي مرحبا . انا فتاة مقبلة على الزواج و نحيفة نوعا ما و كيف ازيد وزني بطريقة صحية و سريعة و انتشرت فكرة كيفية زيادة الوزن عن طريق تحاميل الثوم المشوي على النت على انها تساعد في طريقة زيادة الوزن و بالاخص... اذهب إلى السؤال
طبيب أسرة السلام .. لا اعلم شيئا عن تحاميل الثوم المشوية ولكن اقول انظري الى جداول السعرات للاطعمة وتناولي غذاءا صحيا متوازنا من البروتين والنشويات والدهون ولكن اختاري من الجدول السعرات العالية مثلا من الفوا... المزيد
منذ سنة 17 إجابات
- زيادة وزني أصبحت سريعة ما السبب السلام عليكم انا بنت عمري ١٨ اعاني من زيادة الوزن طولي١٥١ ووزني حالياً ٥٩ ، في فترة طفولتي كنت نحيفه جداً لدرجة الناس يعتقدون ان امي ما تأكلني كويس بس انا كنت اكل الاخضر واليابس لدرجة ان التمر اللي ا... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم اولا الانتباه الى ما نأكل امر هم في كل وقت وعمر ،،والمهم ان ننتبه ان يكون نظاما الحياتي والصحي متوازن بالرياضة والطعام الصحي الغني بالبروتين والقليل من الدهون والكربوهيدرات المعقدة والاب... المزيد
منذ سنتان 17 إجابات
- وزن زوجي الثقيل يمنعه من إتمام علاقتنا انا متزوجه من ٩ اشهر والى الان لم تحدث علاقه كامله مع زوجي غير ٤ مرات ، في السبع اشهر الاولى كنت عذراء والسبب عدم مقدرة زوجي على اتمام العلاقه بسبب زيادة وزنه وجهله باهمية الملاطفه والمداعبه قبل العل... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري احد اهم اسباب الزواج ان يعفك الزوج فان وجدته غير قادر فهذه مشكلة كبيرة عليك بالتهديد بانزال الوزن وبذل الجهد من اجل حياة زوجية ومشاركة ناجحة والا سيحصل الانفصال لا محالة واصري على هذا الامر لعل الله... المزيد
الأكثر قراءة
هل أترك مكان زوجتي بسبب فضائحها وخيانتها لي
إخوتي رفضوا تزويجي حتى أبقى على خدمتهم
زوجي يريد الاحتفاظ بأغراض طليقته بحجة أنها ذكرى
كيف أجعل زوجي يطلقني بدون محاكم فهو لا يناسبني أبداً
ماتت أمي وكنت أتمنى أن أعيش معها وقت أطولأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
-
المدربة ليلى المعيناالتخصص:تطوير التفكير الإيجابي,مهارات الحياة,مهارات الاتصال,تنمية السيرة المهنية
-
المدرب وسام بطاينةالتخصص:تطوير التفكير الإيجابي,مهارات الحياة
-
المدرب وسام دبابنهالتخصص:العلاج المعرفي السلوكي,الإرشاد الروحي,مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الإرشاد النفسي,تطوير التفكير الإيجابي