منذ 6 ايام 20 إجابات
- صديقتي شخصيتها ضعيفة والجميع بدأ ينفر منها صديقتي شخصيتها ضعيفة ، تزعل وتبكي بسرعة ، تتحمل اشياء فوق طاقتها ، خجولة بشكل وما عندها ثقة بنفسها ، تقريبا من سنة هي تزوجت ، في اغلب الايام مكتئبة وتشكيلي انه محتاجة شخص يكون قريب منها وتشكي لصديقا... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي ويجب ان تخبريها ان البكاء ليس حل ولاقهر والمقت وعدم الاكل ليست حلول اطلاقا بل هي تدمر في نفسها وتدمر في زواجها، وقولي لها ان الطلاق ليس بالامر السهل وعواقبه وخيمة وخاصة ان كانت في مجت... المزيد
منذ 16 يوم 17 إجابات
- لا أشعر أني مميزة بسبب أختي التوأم التي تشبهني اعاني من احساس يضايقني دائما ما الحل ؟؟ عندي اخت توأم نشبه بعض لكن لسنا نسخة طبق الاصل هناك فروق في الشكل لكن كلما اراها ياتيني احساس اني لا اشعر باني مميزة لان هناك شخص يشبهني و اتضايق كثيرا عندما ا... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي ودعيني اصحح لك معلومة بما انكما توأم غير متطابق فانتما اختان في حمل واحد، اذا هو حمل واحد ولكن ولادتان مثل ولادة اي اختين وحتى لو كان لكما ذات يوم الميلاد وساعته. هذه النقطة دعيها في... المزيد
منذ شهر 14 إجابات
- شبابي ينتهي وحياتي فراغ بلا حماس لأي شيء طفشت من حياتي طول وقتي في غرفتي عمري ٢٩ ومادرست جامعة لأن المادة عندي أقل من القليل وما عندي صديقات أبدا وما عشت عيشه مثل البنات اللي بعمري وما أعرف غير اخواتي وأهلي ولا أعرف اجلس معاهم ولا أتكلم معا... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وانت خلطت امور كثيرة في رسالتك واعتقد ان المشكلة الرئيسية فيك انت، فكيف بنت عمرها 29 سنة في عز العمل والانجاز والتطور تقضي يومها في الغرفة ومغلقة على نفسها، اعتقد ان لديك ادمان مواقع... المزيد
منذ شهر 16 إجابات
- كيف أنفصل عاطفياً عن أمي ولا أكرر أخطائها معنا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكركم على هذا الموقع الجميل اريد نصائح من الخبيرة النفسية لتقوية النفس حيث اني اشعر بضعف بالشخصية والثقة بالنفس والافكار السلبية تراودني دائما ترعرت في بيتي اهلي قبل... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي ولا تبتأسي واهلا وسهلا بك اخت وصديقة وان شاء الله نقدم لك ما يريحك. اولا اريد منك ان تقطعي اخبار كل قصص امك عن حياتك وتحاولي ان تبتعدي عن تتبع كل امورها ويمكنك برها بطرق مختلفة وحتى ل... المزيد
منذ شهر 95 إجابات
- زوج اختي ضربني ولم أستطع الدفاع عن نفسي ولا الرد عليه انا شاب عمري ٢٣ سنة اعاني من ضعف شخصية وخوف وخصوصاً من الأصوات العالية والشجارات بسبب أن أبي كان يضربني ويصرخ في وجهي عندما كنت صغير وعندما كنت أبكي كان ينعتني بالمخنث والفتاة ويقول لي يجب ألا أبكي ل... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا سيدي واعلم ان زوج اختك جبان وضعيف لانه استقوى على امرأة وعلى شاب لا يوازيه في الحجم والقوة وهذا ليس تقليل من قيمتك لا سمح الله بان حجمك ولا قوتك توازيه ولكن لانه كما ذكرت لاعب وهذا ما يشغل... المزيد
منذ شهر 23 إجابات
- تصرفاتي كتصرفات طفل ومتعبة من نيتي الصافية والله انا وحده تعبت من نييتي الصافيه انا وحده طيبه واقول كلام على نييتي ويطلع تفكيرهم منحرف والله ما اقدر الكل يقول تصرفاتك كأنها بزر وانتي كبيره واسلوبك كأنك بزر ما تعرفي تتصرفي اذا احد كان يبي لك ا... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي ويجب ان تفرقي بين طيبة القلب بذكاء وبين السذاجة وعدم القدرة على التصرف، ولهذا ارى انك تخلطي بين الامرين مما يتعبك. فانت من الواضح رغم حسن نيتك غشيمة ولا تعرفين التصرف بطريقة صحيحة , و... المزيد
منذ شهران 16 إجابات
- كيف أطور نفسي وأنظم وقتي لأستفيد منه في الدراسة مشكلتي انا طالبه طب في السنه الثالثه ، مره اضيع وقتي باشياء تافه يروح يومي كله على الجوال وعلى مواقع التواصل يعني حتى مااستفيد من قعدتي على الجوال ولا اقرا كتب ونفسي اطور نفسي باشياء كثير زي اللغه وز... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي والحقيقة ان ادراك اهمية الوقت وقيمته امر مهم جدا، وادراك انك تدرسين تخصص هام وخطير ويتعلق بحياة الناس مما يعني ان تكوني قادرة فعليا على ادراك الصواب واتخاذ القرار الصائب. ثانيا انت كر... المزيد
منذ شهران 18 إجابات
- كيف أكون شخص مؤثر ويشعر العالم بوجودي يا جماعة الخير انا تعبت من كل شيء، تعبت اكون شخص ايجابي وانا داخليًا مُحطّم تعبت اكون شخص يسعد الناس وانا داخليًا مكتئب - أصبت بالإكتئاب الحاد من خمس سنوات، عائلتي، اصدقائي جميع من حولي لم ينتبه ولم... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ولدي ورسالتك فيها عدد كبير من النقاط التي تحتاج الى حل ولا يمكن ان اغطيها لك في رسالة واحدة لذا سأبدأ باهم نقطة من وجهة نظر متخصصة في تطوير الذات وان رغبت في المتابعة لنغطي باقي النقاط فانا... المزيد
منذ 3 شهور 13 إجابات
- حياتي لا تعجبني وأصدقائي لا يفهموني السلام عليكم إختصارًا حياتي مو عاجبتني " أنا عايشة مع اهلي الحمدلله وعندي صديقات لكن في مشكلة منطبقة عليهم كلهم، إنه ولا أحد منهم يفهمني !! ولا أحد حرفيًا، لدرجة إني صرت أكلم الجدار مافي شخص منهم فا... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واعتقد ان هناك مشكلة في التواصل عندك، فلا يعقل ان كل العائلة لا تفهمك لعلك لا تعرفين كيف تعبري عن نفسك، واريد التركيز على امر اهلك الان لانه الاكثر اهمية وسنتكلم في امر الصداقة لاحقا.... المزيد
منذ 3 شهور 15 إجابات
- صورة بعض المشايخ تغيرت في ذهني فأثر ذلك على إيماني تابعت بضعة مشايخ لبضعة سنين و ندمت لذلك، ليتني ما دريت بوجودهم، شعرت ان روحي تعلقت بهم و استنزفت في اللامعنى تعبت صراحة لكن تعلمت ما اتعلق بأي حد من غير الله و ما اثق في اي حد مهما علت مراتبهم علما... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا صاحب السؤال ولم ادر ذكر ام انثى لذا ساتحدث بالعموم، في الفترة الاخيرة شعرنا بصدمة كبيرة من كثير من المشايخ في جميع الدول وخاصة الاشخاص الكبار لالين ان لهم تاثير في حياتنا. وهم مجرد اشخاص دع... المزيد
منذ 3 شهور 16 إجابات
- أريد السفر والهروب حتى أبحث عن ذاتي وعن شيء يسعدني ا أحس أني أريد الهروب أنا فتاة عمري ٢٦ عام طبيبة وأعمل كأستاذة جامعية مشكلتي معقدة إلى حد ما نشأت في أسرة مفككة فوالدي كان يؤذينا كثيرا (ولا اريد تذكر ذلك الجزء)ووالدتي كانت انسانة كادحة تجتهد لتعلمن... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي ولو هربت لاخر الدنيا وحملت ذات الافكار معك لن تستفيدي، فالهروب من واقع تحملينه معك وافكار تختزن في عقلك هو فقط تغيير للمكان، ولكن شعورك وتعاستك وقلة ثقتك بنفسك ستبقى ما هي، لذا ان ارد... المزيد
منذ 3 شهور 21 إجابات
- أكره نفسي لأني لم استطع اتخاذ القرار وترك زوجتي اثناء الخطوبة اخواتي كانو اقناعي بزوجه لا ارغب بها بسبب شكلها وحاولو كثيرا معي علي الرغم اني قد صرحتهم بسبب اعتراضي ومع ذالك اصرو عليها فوافقت واثناء الخطوبه كنت افكر فيها وفي شكلها اقتنع مره ومره اثور واقول سوف ا... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ولدي واهدأ قليلا، اولا استغفر ربك وخذ نفسا عميقا، ثانيا توقف عن لوم نفسك واخواتك واعلم ان الزواج قسمة ونصيب، ثالثا اريدك ان تعرف ان كل منا وله مساوئ وانت كذلك ولكننا كلٌ متكاملٌ فلا يوجد اح... المزيد
منذ 3 شهور 17 إجابات
- متقلبة المزاج لا أفهم نفسي وعصبية جداً السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والتسليم اما بعد سوف اطرح لكم مشكلتي واتمنى من المختصين مساعدتي انا عمري ٢٣ سنه لدي مشاكل كثيره اولها عدم فهمي ل... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام ،،،ما تعانيه اسبابه متعددة ولكنه من كل شئ قليل.. اولها لديك قلق اجتماعي .. ثانيا خبرة قليلة ،، ثالثا عمرك لايزال صغيرا... اصبري ومع الوقت ستتعلمي لانك تريدي ان تتعلمي،، استمري ولا تتوقفي ،، اخر... المزيد
الأكثر قراءة
طلقت زوجتي بسبب خيانتها هل أعود لها أم أتزوج بأخرى
أستاذي في المدرسة قبلني ومازلت أعاني نفسياً
الغيرة تقتلني على حبيبتي المتزوجة
هل أترك مكان زوجتي بسبب فضائحها وخيانتها لي
ماتت أمي وكنت أتمنى أن أعيش معها وقت أطولأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
- الدكتورة سناء مصطفى عبدهالتخصص:
مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الحاجات العلاقاتية,إدارة الضغط والتوتر,تطوير التفكير الإيجابي
- الدكتورة سراء فاضل الأنصاريالتخصص:
العلاج المعرفي السلوكي,تحليل الشخصيات,البرمجة اللغوية العصبية
-
المدرب وسام دبابنهالتخصص:العلاج المعرفي السلوكي,الإرشاد الروحي,مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الإرشاد النفسي,تطوير التفكير الإيجابي