اضف سؤال
اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 19 يوم 14 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم اضطرابات النوم لها عدة اسباب اهمها القلق.. ومنها القلق ان لا انام ولذلك عليك ان لا تفكري باي شيء قبل النوم بمصف ساعة ولا تشاهدي او تقراي اي شئ قبل النوم بساعة اجهدي نفسك جسديا بالرياضة... المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ 20 يوم 5 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم نعم هذه اضطرابات النوم لتغير الساعة البيولوجية.. اولا عليك شرب الماء فقط من الفطور مثلا لحد الساعةو١٢مساءا وبعدها توقفي.. الغرفة تكون مظلمة وهادئة..لماذا يجب ان تستيقظي في ساعة معينة وا... المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ 28 يوم 16 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم هذا مايسمي اضطرابات النوم وعادة لاضرر منها وبقدرة الله عندما يكون هناك خطر عليها تصحى فلا تؤذي نفسها او احد اخر..بعض المهدئات تنفع في الوقت الحالي قبل النوم ولكنه لايكون قويا حتى لا تقع م... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ شهر 11 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم خير ما فعلت ولكن عليك اخذ التحاليل لطبيب الغدد الصم لانها تختلف من مختبر لاخر واجري فحص فيتامين د وراجعي حياتك ونشاطك فقد تكون هذه اعراض اكتئاب المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ شهران 23 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم زوجتك تعاني مما يسمي فايبرومايلجيا اي الم العضلات والمفاصل نتيجة القلق والاكتئاب والافضل ان يراها طبيب نفسي ويتم علاجها ويعطيها علاجا مهدئا يساعدها على النوم المزيد
صورة علم Iraq
من مجهول
منذ شهران 13 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هذه الوضعية تشعر. بالامان لانها وضعية الجنين ويدل علي عدم شعورك بالامان ولديك قلق وتوتر وهي نتيجة له...حاولي ان تعالجي القلق في حياتك اي اساس المشكله وليس ذيلها مالذي يوترك ويقلقك وهل هناك حلول ،،، ا... المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ 3 شهور 10 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم رؤية المناظر السلبية المزعجة والكوابيس لا تعني وجود سحر او جان اذا كنت تخاف وانما تعني حالة توتر وقلق وربما العائلة تعاني من بعض المشاكل المتراكمة دون حلول ولذلك الكل غير مرتاح... حاول... المزيد
صورة علم Egypt
من مجهول
منذ 4 شهور 14 إجابات
  • أعاني من صعوبة الدخول في النوم عندي مشكلة فى النوم وهي أني أعاني من صعوبة الدخول في النوم استيقاظ خلال فترة النوم وغالبا مره واحده فى الليلة لما بنام 8 ساعات بصحى نشيط وكل شئ تمام لكن وقت النوم مش بدخل فى النوم حتى بعد المعاد ب سا... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري المهم في النوم هو ليس ساعة النوم وانما ضبط ساعة الاستيقاظ عليك الاستيقاظ نفس الساعة يوميا حتى في ايام العطل مهما كنت متاخرا بالنوم وهكذا ستتمكن من السيطرة على ساعات النوم ،،، لا تحسب كم ساعة وانت مر... المزيد
صورة علم Somalia
من مجهول
منذ 4 شهور 9 إجابات
  • متى ينام الطفل الرضيع طوال الليل السلام عليكم عندي سؤلان؛انا ام لاول مرة وعمري ١٩ سنة ابني عمره شهر وخمسة ايام لا يعاني من اي مشكله الحمدلله ولكن مشكلتي معه انه نايم طوال النهار و يستقط في الليل بشكل متكرر وانا طالبة ثنوية لا استطيع... اذهب إلى السؤال
صورة علم
طبيبة أخصائية أطفال/ مستشارة رضاعة طبيعية د. سندس العجرم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهعزيزتي الأم / الطفل او حديث الولادة يكون معتادا على النوم في النهار والاستيقاظ في الليل كما تعود في بطن امه فعندما كان جنينا وعندما تتحرك الام ينام بسبب هذه الحركة و... المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ 4 شهور 27 إجابات
  • أمي أرسلتني إلى مستشفى المجانين أمي ارسلتني إلى مستشفى المجانين مشكلتي طويلة شوي بدي حل مرحبا انا بنت عمري ٢٣سنة كنت اعيش مع امي و لدي أخ و اخت متزوجين و ابي توفى و انا وامي وحدنا في المنزل انا كتير بحبها بس هي بتكرهني ما بعرف ليش... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وربي يسامح امك على ما فعلت، اول شيء يجب ان تأخذي مهدأ لاعصابك لتنامي بعمق وتوقفي هذه الحركات لأنها ستجعل اخيك يشك بقدراتك. واريدك ان تكوني هادئة. ثانيا يجب ان تبدأي بالبحث عن عمل وتطو... المزيد