كيف يمكنني التخلص من هذه المشاعر السلبية؟

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم... صراحة مش عارفة كيف ابدا بس هاد الموقع الوحيد الي معطيني اعبر عن حالي ولو اشي بسيط، المهم انا بنت عمري تقريبا ١٩ سنة صرلي مدة طويلة شوي كثير مخنوقة عنجد وكل فترة ها الاشي بزيد ودايما بفكر باشياء سلبية! يعني مثلا دايمًا بتمنى اعمل حادث او يصرلي اشي احيانا بفكر ئذي نفسي بس بخاف من الله يمكن ها الاشي الوحيد الي مانعني عن الانتحار! في كثير اسباب الي مخليتني هيك بس انا دايما بتجاهل انه هاي الاسباب الي هي عنجد مخليتني هيك! لانه من برة الاشي مبين كثير تافه بس لما كل مرة الاشياء تتراكم الانسان ببطل يتحمل...كثير بفكر اشوف طبيب نفسي بس بتردد وفش حدا يشجعني ع هيك اشي واذا بدي احكي لحدا بشوفو الاشي كثير تافه (بما انه اكيد رح يسالوني عن السبب) ورح يحكولي عايشة احلى حياة كثار بتمنو يكونوا مكانك فش اشي ناقصك ومن هالحكي...انا بدي اتخلص من كل هاي المشاعر قبل ما يزيد اكثر واكثر واعمل بحالي اشي! كثير محتاجة نفسيتي تتغير! بس محدا شاعر فيي محدا بقدر يساعدني رح اظل هيك كل حياتي والله اعلم شو يصير... صح مش عارفة اعبر عن كل اشي بس شكرًا كثير لوجود هيك موقع♥️ وانه الي عنده كلمة زيادة يخليها اله الواحد مش ناقصه.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا احد يجدها تافهة فمشاعرك حقيقية وانت لا تشعرين انك بخير لانك تعانين من كثير من اعراض الاكتئاب وهو قد يحدث دون سبب معين ويظهر في وقت المراهقة وقد يتفاقم والافضل ودون خوف ان تراجعي طبيبا نفسيا فانت واعية ومدركة ومثقفة وكلما ذهبت ابكر كان افضل ونحن هنا مستعدين لتشجيعك واعلمي ان هذا المرض قابل للشفاء فلا تخافي منه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    المهم لا تنعزلي وتجلسي وحيدة وتتركي نفسيتك نهب للافكار السوداء
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كثير بفكر اشوف طبيب نفسي بس بتردد وفش حدا يشجعني! لست محتاجة تشجيع احد شجعي نفسك واذهبي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    غيري روتين حياتك لعل الله وعسي تتحسن نفسيتك للافضل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    غيري روتين حياتك لعل الله وعسي تتحسن نفسيتك للافضل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليكي بالصلاة فهى مفتاح السعادة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يمكنك الذهاب الى الطبيب النفسي فهو الاقدر على ان يساعدك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اقرئي كتب ، مارسي أنواع مختلفة من الرياضة ، شاركي في الندورات وورشات العمل والمؤتمرت ، اختلطي في المجتمع وابحثي عن تكوين علاقات جديدة، كل هاد رح يغير طريقة تفكيرك للأفضل إن شاالله ويحسن من مزاجك العام، وبيخليك قادرة على الإبداع والنجاح
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما تستصغري الأشياء البسيطة وتقولي عنها تافهة، فـ نقطة المية بتتحول لبركة مياه ، حلي مشاكلك أولا بأول ولا تهمليها ، وابحثي عن حلول جذرية أو اطلبي مساعدة أحد ، المهم ما تتركي حالك فريسة للفراغ والضعف وقلة الحيلة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ضعي أهداف حابة تحققيها وتوصليلها ، اكتبيهم حسب الأولوية ، وابدئي بالتنفيذ واحد واحد ، هاي نقطة ، واذا حابة أو حاسة إنك بحاجة طبيب نفسي روحي ليش لأ ، بس خدي معك أكثر حد بتثقي فيه حتى يكون سند إلك وواقف معاك وما تحسي بالوحدة، وابعدي تماما عن فكرة الانتحار وشيليها من دماغك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عمرك 19 سنة ، يعني مفترض إنت في المستوى الثاني أو السنة الثانية من الدراسة الجامعية، إذا ما كنت مسجلة فالتحقي بالجامعة مباشرة وسجلي بالتخصص اللي تحبيه ، ويا حبذا لو كان تخصص في جانب عملي ، حتى تمارسيه وتتدربي عليه وتحطي كل تركيزك عليه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الفراغ اللي في حياتك بيعمل أكتر من كدة يا صديقتي ، يبدو إنك قاعدة في البيت وما بتعملي حاجة في حياتك، يعني لا بتردسي ولا بتقرئي ولا بتعملي شي ، وبس فاضية لنفسك ، هاد الفراغ خطير جدا جدا عليك، اشغلي نفسك بأي شي

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟