التوتر النفسي

يعاني بعض الناس من التوتر النفسي، فما هو التوتر النفسي؟ وما أسبابه؟ وما هي أبرز أعراض التوتر النفسي؟ وكيف يمكن التخلص منه؟ ستتعرف على ما يهمك في موضوع التوتر النفسي على موقع حلوها.

مقالات حول التوتر النفسي

اسئلة حول التوتر النفسي

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 15-01-2020

عروس ولا أستطيع التوفيق بين الدراسة والزواج

ساعدوني انا عروس ولا أستطيع التوفيق بين الدراسة والزواج احس اني كل متوتره و اعصابي مشدوده ودي اشوف لي حل تعبت اني عندي اختبار مهم و دافعه عليه مبلغ بالغصب توفر المبلغ و ابغى أنجح... اذهب إلى السؤال

صورة علم Tunisia
من مجهول 25-11-2019

ما هي اعراض اكتئاب ما قبل الزواج ؟

انا استعمل مضادا اكتئاب منذ سنة و شعرت بتحسن و لكن في الاونة الاخيرة عندما بدا يقترب موعد زواجي و كثرت التحضيرات لم اشعر انني بخير فكنت خائفة و متوترة و منذ الاسبوع الفارط اصبحت... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 06-11-2019

كيف أتخلص من التوتر حينما أشرح الدرس

انا شخصية قوي واعتبر نفسي واثفة جدا فدائما ما اشارك في الفصل الدراسي وارفع صوتي اثناء القراءة وكنت دائما اخرج في الاذاعة الصباحية ولم اكن اعاني من اي شيئ حتى السنة الاخيرة فقد بد... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 20-10-2019

التوتر يتملكني حينما تراقب التحركات

السلام عليكم انا توجد فتاة غير سويه بمدرستي ولها 3 أسابيع ونصف وهي تراقبني دائمااااا حتى اذا اتت عيني بعينها ولاتحرك رمش وانا ماعرف ليه تراقبني ماضريتها بشي ولا سويت شيء والغريب... اذهب إلى السؤال

صورة علم Tunisia
من مجهول 19-10-2019

كيف أتخلص من الخوف والتوتر

انا انسانة مخطوبة أحببت خطيبي من اول مرة شفتو فيها وهو أعجب بي عملنا التعارف ولبسني الخاتم وراح اشتغل في إيطاليا مشكلتي اني في صغري تحرش بي ولد اصغر مني. لما كبرت اكتشفت أنو حكا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 08-10-2019

القولون العصبي يؤثر على أدائي الوظيفي

انا فتاة 27عام موظفة في قطاع مختلط في الفترة الأخيرة لحظت شدة توتري عند الإجتماع مع اي موظف من الموظفين الرجال اتوتر واتعرق واشعر بإرتفاع في درجة الحرارة واشعر اني غير مرتاحه لدر... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 07-10-2019

أشعر باليأس والإحباط والسبب علاماتي المتدنية

اشعر باليأس والإحباط وحظي سيئ مااسوء خيبة الأمل درجاتي بالمدرسة ضعيفه جدا حاولت ارفعها ولكني لم أستطيع أتوتر وقت الاختبار وأنسى الاجابه ودرجاتي الأن فاشله لا أستطيع اوريها اهلي ا... اذهب إلى السؤال

صورة علم United States
من مجهول 04-10-2019

أتوتر بسرعه على أتفه الأمور

مرحبا انا دائماً بحس اعصابي مشدودة وعم اتوتر لاتفه الأسباب يعني اذا ناديت لابني ومارد دغري بعصب حاسه ماعم اتقبل تغير المحيط حواليي... شخصيتي من النوع الي بحب التجديد والتفكير بال... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 14-08-2019

أخاف أن يكون خطيبي مثل أبيه تماماً

سلام عليكم من فضلكم عندى مشكلة ومحتاجة اسمع اراكم وراى علمى ونفسى للى يقدر .... انا مخطوبة لإنسان كويس الحمدلله بس فى مشكلة مضيقانى انه سعات فجاة يتغير او مزاجه يتقلب لمدة يوم او... اذهب إلى السؤال

صورة علم Yemen
من مجهول 05-08-2019

تصرفاتي هذه ستضيع مستقبلي، ساعدوني

 السلام عليكم انا طالبه طب بشري مستوى اول قدمت ومن بين الآف الطلاب قبلوا١٥٠ ولله الحمد كنت من منهم ودخلت هذا التخصص عن رغبه بعد جد واجتهاد وسهر والحمد لله كنت ايام المدرسه من الا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 23-07-2019

حالة أختي السيئة حولت البيت إلى ظلام

السلام عيكم لجأت لأسئلكم عن اختي الصغرى التي لا يعلم حالها الا ربي العالمين هي متربية ورزينة الكل يشهد بتربيتها اى اني استنصح منها رغم كبري عنها الان لم تعد تلك الأخت التي انا لي... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 23-06-2019

ماذا أفعل كي أعيد لقلبه الحياة من جديد؟

اعاني من مشكله معينه اريد منكم مساعدتي احببت شخص لمده سنتين وكعاده الناس نختلف ونفترق ونعود وانا كنت قاسيه معه بعض الشي اخر مره لانفصالنا ظللنا فتره اطول من قبلها ثم عدنا ولكني ا... اذهب إلى السؤال

صورة علم United States
من مجهول 29-05-2019

أرتبك وأتوتر عندما أرى الجنس الآخر

اعاني من توتر عندما أري جنس الأخر او اتكلم معهم في بعض الاحيان وارتبك عندما اقابل اشخاص لأول مرة هذا شيء لا يحدث عندما اكون مع اصدقائي مقربين لدي كثير من الاصدقاء لا ارتبك عندما... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 14-05-2019

هل ما أعاني منه أعراض القلق والتوتر فعلاً أم لا؟

اصبت بوعكه صحيه منذ شهر مارس الماضى مما اثر على نفسيتى واصبت بتوتر وقلق شديد مما ادى الى ظهور وسواس الوهم من المرض مما اثر على النوم لا انام ذهبت الى طبيب نفسى اعطانى لوسترال 50... اذهب إلى السؤال

صورة علم Libyan Arab
من مجهول 25-04-2019

ما سبب نوبات التوتر والفزع بعد تحسني من مرضي النفسي؟

تحسنت مع الدواء النفسي بعد شهر ولكن الان صارت نوبات توتر وضيقة تعود لي وفزع أثناء النوم يمنعني من النوم والعلاج المستمرة عليه سبرلكس ٢٠ وترازدون ٥٠ راجعت طبيبي فوصف لي دواء مساعد... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 27-03-2019

هل من الممكن أن يكون زوجي مصاب بمرض فصام الشخصية؟

السَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وبركاتة دكتور انا متزوجه من ٣ سنوات .. زوجي يشهد له الجميع برجاحه العقل وحسن المنطق والأخلاق .. قبل اسبوع بالضبط من الآن نزلني عند اهلي بزي... اذهب إلى السؤال

صورة علم Jordan
من مجهول 18-03-2019

أحلام اليقظة تلاحقني في كل مكان

كيف اصحي دماغي ونفسي وانميها واجعلها هي تتولى القياده واكون واقعي وابعد عن احلام اليقضه خداع الذات وعن الضعف الذاتي وعن التوتر وعدم احساس بكره الاخرين ويكون هدفي واضح وبعيد عن ال... اذهب إلى السؤال

صورة علم Morocco
من مجهول 15-03-2019

أشعر بالتوتر والخجل من أهل زوجي

انا فتاة في 24 من عمري متزوجة حديثا مشكلتي هي التوتر و الخجل الشديد من عائلة زوجي مع انهم اناس طيبون جدا و يسكنون بعيدا عني لكن عندما يرغب بان نزورهم اتوتر و احس انني استنفد كل ط... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 12-03-2019

أشعر بالحزن لأني وحيدة ولا أحد يكلمني

السلام عليكم انا كان لدي احلام يقظة وانا صغيرة لاني كنت اشعر بالاحباط الشديد والان هي مستمرة بطريقة مبالغ فيها كنت كتومة جدا ولا اعبر عن مشاكلي في المدرسة وعندما انحرج او اتوتر ا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 10-03-2019

الكلمات السلبية تحزنني وتتعب تفكيري

انا شخصية قوية وطوحه جدا الحمدلله الى حدا ما والكل يحترمني واحترمهم لكني حساسه جدا ممكن بعض الكلمات السلبيه تحزنني او توترني او تتعب تفكيري واني اعلم ان ليس لها اي اهمية لي لكن ك... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 07-03-2019

فرحي اقترب وأنا خائفة ومتوترة، انصحوني ماذا أفعل؟

فرحي اقترب بإذن اسألكم الدعاء لي فأنا اشعر بالخوف و اني اريد البكاء كثيرا بدون سبب اسالكم الدعاء لي ان يهدي الله لي قلبي و يبعد عني وساوس الشيطان و انصحوني ماذا افعل في هذه الفتر... اذهب إلى السؤال

صورة علم Jordan
من مجهول 05-03-2019

أتمنى الموت كل يوم بسبب فشلي في كل شيء

السلام عليكم انا شب خرجت من المدرسة وانا بعمر صغير تركت المدرسة وانا بصف سابع وهسا عمري 26 سنة وحاب اكمل الدراسة بدي اتقدم للتوجيهي حكولي وزارة التربية لازم تدرس الصفوف كلها عشان... اذهب إلى السؤال

صورة علم Cyprus
من مجهول 01-03-2019

بعد أربعون عام من الغربة قررت الرجوع لبلدي

السلام عليكم انا مقيم خارج الاْردن أعاني من توتر داءم وخوف وافكار كلها مقرفة وأحاول بشتى الطرق تخفيفها اشعر انها بلا فاء دة بالصلاة والدعاء واشعر أني يجب الموت وأحاول الانتحار لق... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 09-02-2019

أتوتر وأرتجف خوفاً أمام ضيوفي

أنا إمرأة متزوجة أم وعاملة مشكلتي بدأت من شهور وهي أنه إذا زارني ضيوف اتوتر إلى درجة أنني إذا أردت تقديم القهوة عندما اسكب السكر أمامهم في الفناجين ترتجف يدي سيبدو لكم هذا الموضو... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 07-02-2019

أعيش في توتر وقلق والسبب علاقتي مع هذا الشاب

انا عشت لحظات صعبة كثير بالماضي وانا اليوم نادمة اشد الندم على اشيا خايبة عملتها بذكر وحدة منها انو في مراهقتي عملت علاقة مع اخ رفييقتي يعني كنت بالماضي بنت متمردة كثير بهرب من ا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 01-02-2019

أعيش في حالة قلق وتوتر وللأسف هذا هو حالي

اعانى من التوتر والقلق الشديد الوسواس القهرى وبحس برعشه باعضاء جسمى لكن هذا احساس فقط داخلى و اريد عدم للتحدث مع أحد وبنام كتير وبحس بااهتزاز ف الراس عند النوم بسبب كثره التفكير... اذهب إلى السؤال

صورة علم Egypt
من مجهول 27-01-2019

الخيال يستحوذ على حياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،انا اشعر و كأنى مجنونة فأنا لا أفعل شئ سوى أنني اتخيل ،وكلما ابتعد عن الخيال اكون دائما متوترة منزعجة فأنا دائما اتخيل اننى فى عالم اخر واقعى ،واص... اذهب إلى السؤال

صورة علم Libyan Arab
من مجهول 23-01-2019

لا اشعر بالسعادة وهذا ما جعلني غير متفائلة

السلام عليكم. أنا فتاة جامعيةه،،يعتبرونني خلوقة ومتفوقة في دراستي،،والله أعلم..يقال أني جميلةه.. المهم،،أنا طالبة طب،،ولكنني لا أشعر بذالك،،لا أعتقد أنني ملتزمة بالمسؤوليةه،،ومهم... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 18-01-2019

وحيدة وأشعر بالنقص أمام الناس

انا بنت وعمري ٢١ ! اعاني من شعور بالوحده دائما وابدا والحس بالفراغ واحيانا النقص قدام الناس لاني وحيده من اخوات واقارب وناس وانخذلت كثير من الاصحاب بسببهم احيانا لمن اكون مع ناس... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 16-01-2019

أرتعب ويداي ترتجفان من هذا الشخص بدون سبب

السلام عليكم انا اخاف من شخص معين بدون سبب يعني انا متوتر ويدي بارده وترتعش لما اتذكره ودايما احلم فيه وافكر فيه طول الوقت ولا يخرج من عقلي واحيانا اتشتت ولا اقدر اركز من كثر ما... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 08-01-2019

أصبت بالصلع والسبب نتف الشعر

تنتابني حالة من التوتر وهي عبارة عن تقطيع شعر رأسي ولكن بعد سجود طويل ودموع لعل الله يخلصني من هذه العادة تغلبت عليها وعادت لي الآن اثر مشاكل بسيطة في العائلة ولكن عادت على شكل ن... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 04-01-2019

هل هنالك علاج لفقدان الشهية

يعطيكم العافيه عندي مشكله واللي هي ماحس بشبع والا الجوع ولمن اكل رز او اي وجبه لازم استفرغ منه بشي بسيط والاحظ انه الرز اكثر شي استفرغه رحت لاخصائي باطنيه وفحصني ويقول اني لدي حا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 23-12-2018

أعيش في حالة من التوتر والقلق بسبب مرض أمي

السلام علیکم ساخبرکم قصتي وارجو لمساعدة انا اعیش فی حالة توتر وقلق امي مرریضه اعیش معها انا واختي وابی هی مریضه نفسانیا اخذنها لطبیب تحسنت قلیلا ثم عادت کما هی وقد یألمها راسها ا... اذهب إلى السؤال

صورة علم South Africa
من مجهول 09-11-2018

أصبحت كعجوز بائسة تنتظر الموت بفارغ الصبر

المشكله وهى عائلتي المشتته انفصال ابي وامي الذي حدث منذ وكنت انا واخوتي صغار والمرض نفسي الموروث بالعائله هذه الايام زادت حالة امي سوءً دائما تصرخ وتشتم ودائما تشتم ابي امامي وتق... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 03-08-2018

أعمل في الليل ولا أستطيع النوم في النهار

انا اعمل طوال الليل في مصنع تطريز من الساعة الثامنة مساءا حتى الساعة الثامنة صباحا طوال السنة عندي عامين على هذا الوضع ولكن في الأونة الاخيرة اصبحت لا استطيع النوم في النهار مع ا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 02-08-2018

أعيش بحالة من التوتر النفسي وعدم اتخاذ القرارات؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا امرءاة عمري ٤٩سنة متزوجة ولدي ابناء وبنات ولله الحمد والشكر والمنة لكن مشكلتي اتوتر في بعض الاجتماعات واميل الى الانعزال نوعا ما ييعب علي زبسد... اذهب إلى السؤال