التوتر النفسي

يعاني بعض الناس من التوتر النفسي، فما هو التوتر النفسي؟ وما أسبابه؟ وما هي أبرز أعراض التوتر النفسي؟ وكيف يمكن التخلص منه؟ ستتعرف على ما يهمك في موضوع التوتر النفسي على موقع حلوها.

مجهول
قبل 3 يوم (16 اجابات)
16 اجابه

أتوتر ويضعف تركيزي عندما أبدأ بالحديث

السلام عليكم و رحمة الله عندما يحدث مشكلة بيني و بين اي شخص او اكون في اجتماع عمل و يحدث توتر معي اشعر بضعف في الاطراف و في صدري و يصبح تركيزي ضعيف و احاول ان اتخلص من هذه الحالة و لا اجد حل

مجهول
قبل 5 يوم (11 اجابات)
11 اجابه

أظهر كأن عمري 50 سنة وليس 24

مشكلتي هي اني في مرحله من عمري المفروض اكون قمه النشاط والطاقه وانا عكس ذلك تماما؛ عمري ٢٤ ولكن لو تشوفوني بتحكو ٥٠ لا بهتم بحالي ولا بعقلي ولا لاشي!؛؛ احس مخي كسول جدا يعني ما افكر اجدد عادي اعيش بروتين اسوي نفس الشغالات!؛

مجهول
قبل 5 يوم (7 اجابات)
7 اجابه

الخوف من الاختناق أثناء الأكل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري ٢٢ الحمدلله حياتي طيبه ، مشكلتي بدت في ثاني ايام العيد من هذا الشهر ونحن اليوم ١٠/٢٨ .. كنت في عزيمه غدا واثناء الاكل توقعت اني بشرق بالاكل -اختنق- وحدث ذلك فعلا خفت جدا وكانت هذه اول

مجهول
قبل 7 يوم (11 اجابات)
11 اجابه

أشعر بتوتر وقلق مفاجىء وأعود طبيعية في اليوم الثاني

انا عمري 17 فيني وسواس وقلق وخوف ماني عارفه ليه مع ان علاقتي باهلي وبالناس اللي حولي كويسه وماعندي اي مشاكل صحيه غير جرثومه بالمعده والتهابات ولكن فجاة احس بقلق واتوتر واعرق وينبض قلبي بسرعه ونفسيتي تتعب وبكرا يرجع وضعي طبيعي

م
قبل 12 يوم (7 اجابات)
7 اجابه

جو البيت دائماُ متوتر كيف أتخلص من هذا الوضع؟

دايماً احس بيتنا توتر وكل اهلي منفسين وين وين نضحك وإذا احد عصب الكل يعصب بس مع ذالك الكل يحب الثاني صارت من روتينا هالشي ممكن تساعدني عشان نتخلص من هالشي

مجهول
قبل 1 شهر (21 اجابات)
21 اجابه

أعاني من الحزن والقلق بدون سبب وخائف من العلاج النفسي

السلام عليكم سيداتي سادتي إنسان أعيش عيشة عادية من جميع النواحي مشكىلتي هي الحزن والقلق الذي ليس له أي سبب لو نذهب إلى المريخ لم يتغير الحال مع العلم إني أصلي وأصوم لكن إذا تنصحوني بالطب النفسي فأنا سأرفض لأني أخاف منهم كثير

مجهول
قبل 1 شهر (4 اجابات)
4 اجابه

كيف أتخلص من التوتر والضغوطات النفسية؟

حياتي ليست جيدة انا اعمل طوال اليوم في المنزل بدون مقابل لا يوجد نقود لذلك يجب أن أعيش ذليلة طوال حياتي ....عائلتي مملة و لا تستطيع العيش بدون نقود يعني ماديين انهدمت أحلامي و كياني وروحي الجميلة أصبحت فتاة تبلغ من العمر

مجهول
قبل 1 شهر (9 اجابات)
9 اجابه

القلق بدأ يؤثر على صحة جسدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعني من نوبات من الخوف تاتيني احيانان اذا فكرة في شي معين خوف على اولاد على نفسي من طريق سفر الى اخره واحيانا تاتي فجئه ولكني اذا جتني نوبة الهلع اعني من النوم وافكر كثير والم في البطن و رجفه

مجهول
قبل 1 شهر (3 اجابات)
3 اجابه

توتري الداخلي يرافقني بكل مكان

السلام عليكم انا صبية عمري 21 عندي خوف من كل اشي يعني بخاف افكر ببكرا بخاف ازا بدي اسجل فصل جديد بالجامعة بضل متوترة واشي داخلي بحسه رح يخنقني من فكرة مادة تزبط او لا بخاف من اول يوم من كل اشي ممكن اعمله توتر برافقتي طول وقتي

مجهول
قبل 1 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

الجميع يكروهني ولا يهتمون بي

انا عمري 15 سنة أعاني من التفكير الكثير وفي بعض الاحيان انام وانا ابكي ولا انام من غير حضن الوسادة واعاني من التوتر واحس ان لااحد يريدني الا وقت الحاجة واحس ان الجميع يكرهني ولايهتمون بي واحس ان كلامي الذي اقول لا معنا له وهذا

المزيد