الريجيم الصحي

مجهول
قبل 7 يوم (9 اجابات)
9 اجابه

كيف أثَبت وزني؟

انا هلأ عم اعمل دايت و بدي انزل وزني بطريقة ما يرجع وزني الي نحفتو ,, طول عمري ببعمل دايت وما بزبط معي بنحف خمسه كيلو و بنصح 10 هل مرة لازم انحف لانه هاي السنة زاد وزني عشرين كيلو و انا حابة انحف تلاتين كيلو بسنة هاد حلمي ,, بتمنى

مجهول
قبل 1 شهر (11 اجابات)
11 اجابه

زاد وزني بسبب العلاج، ما الحل؟

السلام عليكم ارجو مساعدتي انا جسمي حلو جدا وومميز طولي ١٥٧ ووزني يمكن زاد عن الستين لكن من سنة بديت استخدم علاج للتحسس واتفاجئت اني سمنت كثير بالمؤخرة والارداف صحيح ان جسمي مازال حلو بس اردافي عرضو كاني بالأربعين سنه واكثر

مجهول
قبل 2 شهر (1 اجابات)
1 اجابه

أريد علاج أو ريجيم صحي لانقاص وزني؟

انا من الجزائر عمري عشرين سنة اعاني من زيادة الوزن اي ان وزني في،96كيلوغرام اريد انقاص وزني لمن يعرف ادوية او اعشاب ارجوكم فقد فقدت الامل بعد تجريب الحميات وشكرا

مجهول
قبل 2 شهر (4 اجابات)
4 اجابه

أريد أن أنحف بأسرع طريقة ساعدوني!

بدي انحف قبل زواجي وانا عمري٢١ طولي ١٦٠ ووزني ٨٥ وزواجي شهر ١٠ اي بعد الرمضان فا ايش هي الطريقة الممتازة لكي انحف ب أسرع طريقة!؟

مجهول
قبل 2 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

اتبع نظام غذائي فهل يساعدني على انقاص وزني؟

السلام عليكم. انا من اسبوع بدأت الرجيم لإنقاص وزني .. فاستبدلت الخبز الابيض بالاسمر والتوست الابيض بالاسمر .. واشوي الدجاج والسمك حتى البرغر الجاهز اقوم بشويه بالمايكرويف واضع عليه قليلا من زيت الزيتون .. واكثر من السلطه

مجهول
قبل 2 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

ينادونني بالسمينة، أريد التخلص من وزني الزائد

اريد ان أنحف واصبح رشيقه ولااعلم كيف والكل ينادونني بالسمينه والدوبه واشعر بالالم .ظ داخل نفسي والحرقه فب نفسي وزني في التسعين يعني 91كيلو وطولي 160وفصيلة دمي oموجب هل يمديني انحف في شهر عمري 21سنه وعلى علم بانني اخذ ادويه نفسيه

مجهول
قبل 3 شهر (32 اجابات)
32 اجابه

خطيبتي نحيفة جداً وأخاف من أن تموت

السلام عليكم ارجو منكم الافاده ولا داعى للتجريح انا سنى 33سنه مسافر بره مصر خطبت زى اى حد مسافر امى جابتلى العروسه انسانه محترمه جدا وعلى خلق واهلها ناس طيبين جدا ومحترمين جدا مشكلتى هى ان عروستى دى رفيعه جدا 45كيلو وكمان

مجهول
قبل 3 شهر (8 اجابات)
8 اجابه

أريد نصائحاً لتخفيف الوزن

السلام عليكم انا فتاة عمري 16 سنة أحاول تخفيف وزني اللي هو 60.2 وطولي 160 ابغى انحف من 5 إلى 7 كيلو عادي ما ابغى بسرعه ابغى بين 3 شهور إلى 5 شهور بس مشكلتي مدمنة شكلاته وحلا وأحيانا تطغى على البروتينات لدرجة اني بديت احس شعري يتساقط

مجهول
قبل 4 شهر (2 اجابات)
2 اجابه

ماذا أفعل لأنقص وزني بأسرع وقت؟

وزني 93وطولي 165لي شهرين متبعه الريجيم وهو فقط تخفيف الاكل وعدم تناول الحلو وعدم الاكل بعد الساعه 7مساء ولم انقص سوى 2كيلو وامارس الرياضه كل يوم نصف ساعه على جهاز السير ماذا افعل لانقص وزني اسرع ولكم الشكر

مجهول
قبل 5 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

أمي لا تستمع لنصائحي عن وزنها الزائد

مشكلتي ان امي تأكل كثيرا و لا تستمع لنصائحي و انا اخاف عليها من الأمراض للأن السمنة سببت لها آلام في رجليها و كولسترول و مع ذلك تستمر في شراهتها حتى اني اواصل في اتباع حمية غذائية مع اني لست بحاجةفقط لتشجيعها و هي لا تستمع

المزيد