الريجيم الصحي

صورة علم Saudi Arabia
هديل
قبل 4 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

أريد أن أكل شيء ومع ذلك أحافظ على وزني، كيف؟

السلام عليكم سالفتي حلوه وخفيفه انا بنت عمري 23 سنه كنت في بداية عمري مهمللللللللللللللللللللللللللللللللللله وخصوصاً وقت مراهقتي مهلمه في شكلي في نفسي في جسمي في صحتي حتى دخلت الجامعه ولقيت الكوفيات وانفتحت نفسيييييييييييييي اكثر للأكل مارحمت نفسي بعدين فرط جسمي لين وصلت لفوق السبعين بعدين فكرت اني لازم انحف عشان اصير احلا من كذا بعدها نحفت وسويت رجيييييييم قااااااااااااااااااااسي جدااااااااااااااااااااااااا

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 5 شهر (9 اجابات)
9 اجابه

متعقدة من شكل جسدي!

السلام عليكم ببداءمعكم ممشكلتي على طول انامعقدةمن جسمي ابدااحسه ماكأنةجسم انثى 😢وكل من شافني قد يعارني علية اتعقدمن الموضوع بشكل كنت سمينة مرة ونحفت وبقيت اعراض بجسمي وشوهتها وتركت مناطق سوداء رحت النت فتحت خلطات وتمارين بس ماشي مافاد واني اروح مستشفى صعبة ظروفي م تسمح والتمارين تألمني اذاسويتها وتكون صعبة بس مافاد عطتوني حلل الله يوفقكمم

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 7 شهر (12 اجابات)
12 اجابه

زاد وزني بسبب العلاج، ما الحل؟

السلام عليكم ارجو مساعدتي انا جسمي حلو جدا وومميز طولي ١٥٧ ووزني يمكن زاد عن الستين لكن من سنة بديت استخدم علاج للتحسس واتفاجئت اني سمنت كثير بالمؤخرة والارداف صحيح ان جسمي مازال حلو بس اردافي عرضو كاني بالأربعين سنه واكثر اتمنى تساعدوني انا وقفت العلاج بس احس جسمي مثل ماهو مانقص ابدا ارجو منكم عدم تجاهل رسالتي و اتمنى الخبراء يساعدوني

صورة علم Algeria
مجهول
قبل 8 شهر (1 اجابات)
1 اجابه

أريد علاج أو ريجيم صحي لانقاص وزني؟

انا من الجزائر عمري عشرين سنة اعاني من زيادة الوزن اي ان وزني في،96كيلوغرام اريد انقاص وزني لمن يعرف ادوية او اعشاب ارجوكم فقد فقدت الامل بعد تجريب الحميات وشكرا

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 8 شهر (4 اجابات)
4 اجابه

أريد أن أنحف بأسرع طريقة ساعدوني!

بدي انحف قبل زواجي وانا عمري٢١ طولي ١٦٠ ووزني ٨٥ وزواجي شهر ١٠ اي بعد الرمضان فا ايش هي الطريقة الممتازة لكي انحف ب أسرع طريقة!؟

صورة علم United Arab Emirates
مجهول
قبل 8 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

اتبع نظام غذائي فهل يساعدني على انقاص وزني؟

السلام عليكم. انا من اسبوع بدأت الرجيم لإنقاص وزني .. فاستبدلت الخبز الابيض بالاسمر والتوست الابيض بالاسمر .. واشوي الدجاج والسمك حتى البرغر الجاهز اقوم بشويه بالمايكرويف واضع عليه قليلا من زيت الزيتون .. واكثر من السلطه واشرب كوبين ماء قبل الوجبات وبعدها اما المعكرونه والكبسه والارز مازلت اكلها لكن بكمية اقل عن السابق واكل ببطء .. اكل وجبه سريعه و احبها مثل البيتزا منزليه مره في الاسبوع .. اليوم

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 8 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

ينادونني بالسمينة، أريد التخلص من وزني الزائد

اريد ان أنحف واصبح رشيقه ولااعلم كيف والكل ينادونني بالسمينه والدوبه واشعر بالالم .ظ داخل نفسي والحرقه فب نفسي وزني في التسعين يعني 91كيلو وطولي 160وفصيلة دمي oموجب هل يمديني انحف في شهر عمري 21سنه وعلى علم بانني اخذ ادويه نفسيه وماهو وزني المثالي وشكراا واريد رجيم فعال ومجرب في انقاص الوزن لا ر

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 9 شهر (32 اجابات)
32 اجابه

خطيبتي نحيفة جداً وأخاف من أن تموت

السلام عليكم ارجو منكم الافاده ولا داعى للتجريح انا سنى 33سنه مسافر بره مصر خطبت زى اى حد مسافر امى جابتلى العروسه انسانه محترمه جدا وعلى خلق واهلها ناس طيبين جدا ومحترمين جدا مشكلتى هى ان عروستى دى رفيعه جدا 45كيلو وكمان جسمها ضعيف وعندها انيميا كل يوم بحاول اخليها تتخن شويه بالعلاج او بانى رشحتلها دكتور راحت فتره وقالت انها تعبت والله انا بحاول معاها عشان صحتها هى لانها بتحبنى جدا وانا بحبها بس

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 9 شهر (8 اجابات)
8 اجابه

أريد نصائحاً لتخفيف الوزن

السلام عليكم انا فتاة عمري 16 سنة أحاول تخفيف وزني اللي هو 60.2 وطولي 160 ابغى انحف من 5 إلى 7 كيلو عادي ما ابغى بسرعه ابغى بين 3 شهور إلى 5 شهور بس مشكلتي مدمنة شكلاته وحلا وأحيانا تطغى على البروتينات لدرجة اني بديت احس شعري يتساقط فأنا الحين ابغى نصائح لتخفيف وزني ولتقليل من أكل الحلا والشوكلاته وكيف انحف من دون ما اضر بنفسي

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 10 شهر (2 اجابات)
2 اجابه

ماذا أفعل لأنقص وزني بأسرع وقت؟

وزني 93وطولي 165لي شهرين متبعه الريجيم وهو فقط تخفيف الاكل وعدم تناول الحلو وعدم الاكل بعد الساعه 7مساء ولم انقص سوى 2كيلو وامارس الرياضه كل يوم نصف ساعه على جهاز السير ماذا افعل لانقص وزني اسرع ولكم الشكر

المزيد

احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن