اضف سؤال
اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 8 شهور 17 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري كل هذه الاسئلة لن تجديها هنا وانما مع طبيب اختصاصي تغذية يدرك بالضبط النسب التي تأخذي ويجري التحاليل المطلوبة للبراز والدم وانزيمات الكبد والصفراء ،، لا يجب البقاد بهذا الوضع وضروري الذهاب لطبيب تغذ... المزيد
صورة علم Tunisia
من مجهول
منذ 8 شهور 9 إجابات
  • متى تفقد المرضع وزنها متى متى تفقد المرضع وزنها  ؟ وهل المرضع يزيد وزنها ؟  انا لما ولدت نقصت ١٥ كغ دفعة وحدة بعد الولادة و بعدينن بالرضاعة زاد 4 كغ و استمر يزيد لحين ققرت اعمل رجيم لانقص الوزن و عملت رجين و الوزن ما ينقص... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام ينزل الوزن بعد الولادة لان المرأة ينقص وزن الطفل والسوائل اضافة للتعب مع الرضيع،،، المرضع يجب ان تتغذى حيدا حتى لا يؤثر على صحتها،،،ولكن في نفس الوقت عليها القيام بالتمارين الرياضية حتى لايزداد... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 11 شهر 14 إجابات
  • لماذا لا استطيع التوقف عن الاكل ؟ انا سمينه وبس اكل ولا أستطيع التوقف عن الأكل، لماذا لا استطيع التوقف عن الاكل ؟والله لي ثلاث سنين وانا اقول ان شاء الله راح اقلل من وزني ولكني لاأستطيع اجوع كثيرا واذا كنت جوعانه نفسيتي تصير سيئه واع... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
طبيب أسرة السلام عليك، هناك اغذية كثيرة السعرات ويجب تجنبها والافضل ان تكون خبيرة تغذية فقط تنظم لك طعامك ولن تحسي بالجوع ومارسب رياضة المشي السريع ساعة يوميا وامتنعي عن المشروبات الغازية والسكريات لا عليك... المزيد
صورة علم Syrian Arab Republic
من مجهول
منذ سنة 13 إجابات
  • زيادة وزني بسبب شراهتي للأكل مرحبا... انا صبية بأول شبابي وبعاني من زيادة الوزن بشكل كبير.. حاولت أعمل برامج أغذية من الانترنت ولاحقا مع أخصائية تغذية بروح لعندها ع العيادة أسبوعيا لكن انا ماعم أعرف أتحكم بشراهتي للأكل ...أنا حا... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم،،بالتأكيد ان لديك مشاكل اخرى فلماذا لاتركزين عليها وفقط تركزي علي الكل فيكون في تفكيرك دوما،، ثانيا عليك التفكير ان الموضوع يحتاج وقت ولا تنتظري ان يكون سريعا،، ثالثا عليك بامرين الرياضة... المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ سنة 11 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري اهلا بك ونعم هو تنفيس وضروري ونحن نستمع لك والله يعينك في هذا الوقت العصيب في العالم كله خصوصا اقتصاديا ولكن تذكري دوما قول الله تعالي ان بعد العسر يسر ،، ان بعد العسر يسر ،، وتذكري دوام الحال من المح... المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ سنة 14 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم ،، انت اساسا في حالة توتر من اوضاع البيت والمحيط والرغبة في انزال الوزن ،، وفوقها جاء توتر النظام الغذائي ونقص السكريات والاي تعطي اعراض شبيهة بالهلع وانت اياسا لديك نوبات هلع،،،الخل ان ي... المزيد
صورة علم Tunisia
من مجهول
منذ سنة 13 إجابات
  • كيف أحصل على خصر جميل؟ بالحقيقة انا لست سمينة لدرجة مهوووولة جدا لكن جسمي لا يعجبني اريد ان اكون انحف انا 70 كيلو اريد ان يبدو لي خصر جميل و اكون انيقة بأي لباس ارتديه المشكلة هي انا جسمي لا يتجاوب معي لقد ذهبت لأخصائية تغ... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد هنالك فكرة جديدة والتي تساعد على تنحيف الخصر وابرازه هو المشد. هذا ليس مشد عادي فهو مصمم خصيصا للإرتداء أثناء لعب الرياضة. ارجو الملاحظة لن ينفع المشدد اذا لن تتبعي برنامج رياضة متنوع، ٥ مرات في الأسب... المزيد
صورة علم Lebanon
من مجهول
منذ سنة 14 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من... المزيد
صورة علم United Arab Emirates
من مجهول
منذ سنة 13 إجابات
  • كيف أنقص وزني و أستعيد رشاقتي؟ السلام عليكم لو سمحتوووو ساعدوني انا وايد مكتابه شهيتي مفتوحه ٢٤ ساعه على الاكل و بالخص الحلويات زاد وزني ١٠ كيلو ف شهر !!!!!! ساعدوني شنو السبب انا متزوجه و مب حامل تجيني الدوره اكرمكم الله والله بن... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد .بالبداية قسمي وجباتك الى خمس وجبات في اليوم فطور وغداء و عشاء و ومرتين سناك ..ثانيا اسبوع كامل اوقفي الشكولاته و استبدليها بثلاثة حبات من التمر و ثلاث حبات من الجوز بمقدار مرتين الاولى الساعة 11 و ال... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنة 26 إجابات
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد ابتعدي عن كل شيء عالي بالدهون، انتظمي نظام غذائك 5 وجبات ، 3 منهم أساسات بروتين ونشويات ، بالعشاء عليك ان تكثري من النشويات وخصوصا اذا لم تكوني رياضية ،السناكات ، فواكه ، واعملي الرياضة وستجدين الفرق... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنة 14 إجابات
صورة علم
دكتورة غادة الجيوسي مشاكلك من داخلك ومشاكلك تحتاج الى ارادة وتنظيم والامر بيدك وليس بيد غيرك فانت اخترت حياة الكسل وعدم بذل الجهد وتدليل نفسك ،، اعتبري نفسك ابنتك وكوني شديدة معها نظمي لها وقتها بالنوم والاستيقاظ حتى لا... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنة 10 إجابات
  • ما النظام الصحي المناسب لعمري؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عمري ١٥ سنة وانا ابغى استفسر عن (عندي دهون بالبطن وخصوصًا من تحت ودهون شوي باليد ودهون بين الفخذين ودهون بالأرداف وعندي خفسة ودهون بالابط وأتمنى أني اتخلص منها كلي... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
طبيب أسرة في عمرك الاكثار من البروتينات ويفضل النباتية الموجودة في الفول والحمص والعدس والسبانغ والبروكلي مثلا،،،الامثار من الفواكه والهضراوات. التقليل من السكريات والكاربوهيدرات. واختيار الدهون المناسبة مثل زي... المزيد
صورة علم Algeria
من مجهول
منذ سنة 8 إجابات
  • كيف أصل للوزن المثالي؟ انا ازن76وعمري17سنة واصبح هذا الامر يقلقني رغم انه لم يسبب لي اي احراج لكنني اريد لباس معين ولكنه لا يناسبني بهذا الوزن وايضا اخاف ان ازيد في الوزن واصبح قبيحة المظهر اريد حلولا طبيعية لمشكلتي و ايضا... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة لا يوجد اسمه وزن مثالي ، يوجد شيء اسمه تركيبة جسم ، حتى يكون صحي ومناسب ، لذا يجب ان تجدي طريقة لأنزال وزنك ، فان استخدام الادوية المخصصة لتنحيف لديها مضاعفات جانبية ، لذا أنصحك بأن تأخذ... المزيد