منذ 11 يوم 22 إجابات
- اندفاعية وغير قادرة على السيطرة على نفسي السلام عليكم انا بنت عمري١٧ وعندي ضغوطات في حياتي مع علاقتي و منها شخص كان عزيز علي اهانني كثير وتزعزعت ثقتي بنفسي بعدها استجمعت نفسي ولله الحمد وقررت اركز اكثر على مستقبلي وانا من قبل كنت شاطره بس ب... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم انت تعرضت لضغوط خلال هذه الفترةواصابك توتر مزمن... واصبحت حلقة مفرغة بين الاحباط الذي يولد مزيدا من القلق والذي يؤدي الى مزيد من الاحباط ،، لا افضل المهدذات وانما علاج للقلق والتوتر بادوي... المزيد
منذ شهر 15 إجابات
- كنت متزوجة من رجل وترك عندي أمراضاً نفسية اعاني من التوتر والقلق اضافة الى ذلك اعراض جسدية مزعجة ك دوار وغثيان ونغزات وضيقة في الصدر علما انني ذهبت الى جميع الاختصاصات الطبية وكان الجميع يؤكد لي انها حالة نفسية قصتي انني متزوجة منذ ١٠ سنوات... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم لا تحتاجي لا الى ادوية ولا الى طبيب نفسي،،، تحتاجي الى نفسك لتقويك،،، وان تنفضي هذا الرجل المقيت من وراء ظهرك. فمالذي فعله جعلك تفتقديه؟ يجب ان تكوني قوية لاجلك واجل اولادك وان يفهموا جيد... المزيد
منذ شهر 17 إجابات
- أتوتر من كل شيء وأعراض التوتر تسبب لي الإحراج مشكلتي التوتر،أتوتر من كل شيء حرفيًا،وعادي عارفة إن هذا الشيء طبيعي عند الكل بس أحس مبالغ عندي؛لأن لما أتوتر عيوني تدمع وأرجف لدرجة أحيانًا ما أقدر أمشي والتأتأة في الكلام وأعرق حتى في ناس كثير لاحظو... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم شدة التوتر اضطراب نفسي وقد يحتاج الى دواء فان كنت تتمكني من مراجعة الطبيب فهذا الافضل وان لا هناك برامج لتخفيف التوتر ممكن ان تبحثي عنها على النت. قسم منها بالاطعمة ومع الرياضة ومع سماع... المزيد
منذ شهران 14 إجابات
- أشعر بالارتجاف وانسداد الحلق عندما أتكلم مع الناس السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بنت عمري ٢١سنة تقريبا من ٥ او ٦ سنوات انا اعاني من مشكله صحيه مدري نفسيه يعني مثلا لو كلمت بعض الأشخاص احس بالارتجاف خفيف واحس بان حلقي يسند يعني بقوه اتكلم ويزداد... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم قد تكوني مررت في فترة قلة الثقة بالنفس او بسبب حادث معين او متطلبات لم تقدري عليها لذلك اصبت بما يسمى القلق الاجتماعي وهو التفكير المسبق وبتوتر وماذا لو لم يعجبوني وماذا لو لم استطع التعب... المزيد
منذ 4 شهور 19 إجابات
- أستاذي كان السبب في قلقي وتراجع علاماتي أنا تلميذة سنة اولى ثانوي متفوقة في دراستي ودائما أحتل المركز الاول ولدي سمعة حسنة بين الناس مشكلتي ان استاذي في مادة العلوم الفيزيائية هذه السنة تصرفاته تجاهي غريبة ، حتى صديقاتي لاحظن ذلك، مثلا حين... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي ان اول امر يجب ان تفعليه ان تكوني ذكية ولا تتركيه يؤثر على مستقبلك ويفقدك هدفك وتركيزك وتضيعي وهو لاهي ينظر اليك ولا يتأثر. ثانيا يجب ان تعلمي ان كثرة تفكيرك بالموضوع يجعل عقلك... المزيد
منذ 5 شهور 11 إجابات
- هل أبتعد عن صديقتي التي تسبب لي القلق والتوتر بسبب العلامات السلام عليكم، مشكلتي أنني اعرف الصحيح ويصعب عليّ تطبيقه!!! انا طالبة في المرحلة الجامعية من عائلة متوسطة الحال قبل فتره طويلة اي في المرحلة الابتدائية والمتوسطة لم أكن اعاني من الخوف والقلق من الدراس... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وربي يهدي بالك واسمعيني جيدا وساقول لك كم نقطة ستساعدك على اتخاذ قرار اولها اننا يجب ان نعقل ومن ثم نتوكل على الله صحيح ان العلامات هامة ولكن انت عليك التحضير جيدا والدراسة لها بشكل ط... المزيد
منذ 7 شهور 11 إجابات
- أعاني من التوتر والقلق وعدم القدرة على الرد السلام عليكم أحسن الله إليكم وجزاكم عنا خيرا الجزاء لدي مشكلة نفسية وهي أني أعاني من التوتر والقلق من أمور عديدة وأريد أن أتخلص من هذا التوتر لأنه يؤثر على حياتي الشخصية والعملية إذا تناقشت مع أحد وا... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم هذه الامور تحدث في بداية المشوار لعدم الخبرة والممارسة وهي امر طبيعي ومع الوقت والتعامل والمرور بتجارب مختلفة ستخف الحالة كثيرا مع بقاء بعض التوتر والخوف والكل يعاني مثلك ولكن اكثر ضبطا ل... المزيد
منذ 10 شهور 9 إجابات
- هل ما أشعر به يدل على مرض معين أو نقص في الفيتامينات اعاني من اشياء تمشي في قدمي واصابع القدم ماهو سببها وهل هو يدل على مرض معين او نقص في الڤيتامين ودائمًا يسبب لي قلق وتوتر هل لهذا الشيء علاقه بالقلق والتوتر لانه دائما يحدث لي ويخيفني ويمنعني من النو... اذهب إلى السؤال
طبيب أسرة التنميل قد يكون بسبب الضغط على الاعصاب وهنا ممكن القيام بفحص الاعصاب المحيطية فان كان سليما فالسبب نفسي اي قد تخدث نوبة هلع ويحدث هذا ومن ثم يزداد القلق والتخوف فتتكرر الحالة من الخوف خذ الامر بهدوء... المزيد
منذ سنة 29 إجابات
- مشكلتي أنني متوترة وفي رأسي الكثير من الأفكار ودائماً مقصرة انا فتاه في 17 من عمري مقبله على مرحلة مصيريه وهي مرحلة الثانويه العامه مشكلتي اني فتاه متوتره لاقصى حد وهذا ما اتبعني كثيرا اشعر ان هناك العديد من الأفكار في رأسي دائما اشعر ان هناك شي ناقص او هناك... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم اولا انت في حالة قلق من المستقبل من النتيجة من ان تخذلي نفسك واهلك ولذلك عليك بتهدئة نفسك بالتنفس العميق وتمارين الاسترخاء والتأمل الصحيح وليس الهروب الى احلام اليقظة،، عليك ان تهدزي نفس... المزيد
منذ سنة 11 إجابات
- أخاف على ابني وأخي الصغير من الشذوذ معلمة ابني بالروضة اخبرتني انها رأت ابني و اخي الصغير اربع سنوات بدون بناطيل و احدهم يقبل مؤخرة الاخر شكل لي صدمة الخبر بعد عودتي من العمل سالته واخبرني ماحدث مثل ماقالت المعلمة اخبرته ان مافعل خاطئ... اذهب إلى السؤال
د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي الأم نشكرك على ثقتك التي وضعتها بموقع حلوها، إن مثل هذه السلوكات لا تظهر بشكل عفوي وإنما ناتجة عن خبرة سابقة إما تكون عن طريق المشاهدة المباشرة أو مشاهدة مقاطع على اليوتيوب أو التلفاز أو أن هنا... المزيد
منذ سنة 10 إجابات
- اعاني من مشكلة الخوف والقلق والاضطراب النفسي السلام عليكم اعاني من مشكلة الخوف والقلق والاضطراب النفسي وخوف عند النوم واشعر بتنميل باصابع الاقدام واشعر بماء يري بها واحيانا تنميل باحد اصابع اليد مع العلم انني قمت بكافة تحاليل وعندما راحعت طبيب... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام هي نوبات هلع وقد كانت خفيفة ولكن الحدث الاخير ادي الى تفاقمها وتكرارها هي غير مضرة ولا تسبب المرض تجاهلها ولا تخاف منها ،،، ان كانت تتكرر اكثر من مرة بالشهر فالافضل مراجعة الطبيب التفسي واخذ... المزيد
منذ سنة 10 إجابات
- أشعر بالقلق والتوتر في المدرسة مشكلتي هي انني اقلق واتوتر كثيرا بالمدرسه لدرجة ان التوتر يبين على صوتي وتصرفاتي وايضا يحمر وجهي واشعر بالحر الشديد وهذهِ المشكله بدات بهذه السنه حتى لاحظو زميلاتي ذالك واصبحوا يضحكون علي او يتعقدون... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هل مررت بتجربة معينة ادت الى هذا التغيير فان كان فعليك مراجعتها ومحاولة حلها فان عرف السبب بطل العجب ثانيا زميلاتك لسن بافضل منك وفي الحقيقة مشاكلك مشاكلهن فلا تشعري انك اقل او اضعف،،، ادرسي جيدا... المزيد
منذ سنة 30 إجابات
- خائفة أن لا يتقدم لي أحد لأني ألبس النظارة اعاني من الخوف من مستقبلي يعني زواجي فانا فتاة عمري23 فانا عندي ضعف في النظر والبس النظارات واشتغل وكمان ادرس جامعه خوفي انه الشباب ما بيتقدمولي لاني البس النظاره ووجهي بشع لانه النظاره بتغطي عيوني و... اذهب إلى السؤال
مجهول شكرا كل واحد رد علي خففتو عني كتير .عندي قصر واقدر اعمل ليزر كما خبرني الطبيب بس اوضاع الماديه ما بتسمح لي ان شا الله يتحسن الوضع واعملها المزيد
الأكثر قراءة
هل نخبر خطيبة أخي بحقيقته وأنه يمثل عليهم
هل أصحح الماضي بالانفصال أم أستمر من أجل أطفالي
هل تصرفي كان سليماً مع عامل الشاورما المتطفل
في صدمة كبيرة من خيانة أختي لزوجها الغير مبررة أبداً
زوجي يميز ويفرق في المعاملة بين بناته وأولاديأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
-
المدربة مريم غوثالتخصص:العلاج المعرفي السلوكي,تحليل الشخصيات,البرمجة اللغوية العصبية,العلاقات العاطفية,مهارات الحياة,الإرشاد النفسي للنساء المعنفات
-
المدرب وسام دبابنهالتخصص:العلاج المعرفي السلوكي,الإرشاد الروحي,مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الإرشاد النفسي,تطوير التفكير الإيجابي
-
المدرب وسام بطاينةالتخصص:تطوير التفكير الإيجابي,مهارات الحياة