اضف سؤال
اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 11 يوم 22 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم انت تعرضت لضغوط خلال هذه الفترةواصابك توتر مزمن... واصبحت حلقة مفرغة بين الاحباط الذي يولد مزيدا من القلق والذي يؤدي الى مزيد من الاحباط ،، لا افضل المهدذات وانما علاج للقلق والتوتر بادوي... المزيد
صورة علم Germany
من مجهول
منذ شهر 15 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم لا تحتاجي لا الى ادوية ولا الى طبيب نفسي،،، تحتاجي الى نفسك لتقويك،،، وان تنفضي هذا الرجل المقيت من وراء ظهرك. فمالذي فعله جعلك تفتقديه؟ يجب ان تكوني قوية لاجلك واجل اولادك وان يفهموا جيد... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ شهر 17 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم شدة التوتر اضطراب نفسي وقد يحتاج الى دواء فان كنت تتمكني من مراجعة الطبيب فهذا الافضل وان لا هناك برامج لتخفيف التوتر ممكن ان تبحثي عنها على النت.  قسم منها بالاطعمة ومع الرياضة ومع سماع... المزيد
صورة علم Afghanistan
من مجهول
منذ شهران 14 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم قد تكوني مررت في فترة قلة الثقة بالنفس او بسبب حادث معين او متطلبات لم تقدري عليها لذلك اصبت بما يسمى القلق الاجتماعي وهو التفكير المسبق وبتوتر وماذا لو لم يعجبوني وماذا لو لم استطع التعب... المزيد
صورة علم Morocco
من مجهول
منذ 4 شهور 19 إجابات
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي ان اول امر يجب ان تفعليه ان تكوني ذكية ولا تتركيه يؤثر على مستقبلك ويفقدك هدفك وتركيزك وتضيعي وهو لاهي ينظر اليك ولا يتأثر. ثانيا يجب ان تعلمي ان كثرة تفكيرك بالموضوع يجعل عقلك... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 5 شهور 11 إجابات
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وربي يهدي بالك واسمعيني جيدا وساقول لك كم نقطة ستساعدك على اتخاذ قرار اولها اننا يجب ان نعقل ومن ثم نتوكل على الله صحيح ان العلامات هامة ولكن انت عليك التحضير جيدا والدراسة لها بشكل ط... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 7 شهور 11 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم هذه الامور تحدث في بداية المشوار لعدم الخبرة والممارسة وهي امر طبيعي ومع الوقت والتعامل والمرور بتجارب مختلفة ستخف الحالة كثيرا مع بقاء بعض التوتر والخوف والكل يعاني مثلك ولكن اكثر ضبطا ل... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ 10 شهور 9 إجابات
صورة علم Jordan
طبيب أسرة التنميل قد يكون بسبب الضغط على الاعصاب وهنا ممكن القيام بفحص الاعصاب المحيطية فان كان سليما فالسبب نفسي اي قد تخدث نوبة هلع ويحدث هذا ومن ثم يزداد القلق والتخوف فتتكرر الحالة من الخوف خذ الامر بهدوء... المزيد
صورة علم Jordan
من مجهول
منذ سنة 29 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم اولا انت في حالة قلق من المستقبل من النتيجة من ان تخذلي نفسك واهلك ولذلك عليك بتهدئة نفسك بالتنفس العميق وتمارين الاسترخاء والتأمل الصحيح وليس الهروب الى احلام اليقظة،، عليك ان تهدزي نفس... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنة 11 إجابات
صورة علم
د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي الأم نشكرك على ثقتك التي وضعتها بموقع حلوها، إن مثل هذه السلوكات لا تظهر بشكل عفوي وإنما ناتجة عن خبرة سابقة إما تكون عن طريق المشاهدة المباشرة أو مشاهدة مقاطع على اليوتيوب أو التلفاز أو أن هنا... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنة 10 إجابات
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام هي نوبات هلع وقد كانت خفيفة ولكن الحدث الاخير ادي الى تفاقمها وتكرارها هي غير مضرة ولا تسبب المرض تجاهلها ولا تخاف منها ،،، ان كانت تتكرر اكثر من مرة بالشهر فالافضل مراجعة الطبيب التفسي واخذ... المزيد
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
منذ سنة 10 إجابات
  • أشعر بالقلق والتوتر في المدرسة مشكلتي هي انني اقلق واتوتر كثيرا بالمدرسه لدرجة ان التوتر يبين على صوتي وتصرفاتي وايضا يحمر وجهي واشعر بالحر الشديد وهذهِ المشكله بدات بهذه السنه حتى لاحظو زميلاتي ذالك واصبحوا يضحكون علي او يتعقدون... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هل مررت بتجربة معينة ادت الى هذا التغيير فان كان فعليك مراجعتها ومحاولة حلها فان عرف السبب بطل العجب ثانيا زميلاتك لسن بافضل منك وفي الحقيقة مشاكلك مشاكلهن فلا تشعري انك اقل او اضعف،،، ادرسي جيدا... المزيد
صورة علم Somalia
من مجهول
منذ سنة 30 إجابات
صورة علم Somalia
مجهول شكرا كل واحد رد علي خففتو عني كتير .عندي قصر واقدر اعمل ليزر كما خبرني الطبيب بس اوضاع الماديه ما بتسمح لي ان شا الله يتحسن الوضع واعملها المزيد