منذ 12 يوم 11 إجابات
- هل أبتعد عن صديقتي التي تسبب لي القلق والتوتر بسبب العلامات السلام عليكم، مشكلتي أنني اعرف الصحيح ويصعب عليّ تطبيقه!!! انا طالبة في المرحلة الجامعية من عائلة متوسطة الحال قبل فتره طويلة اي في المرحلة الابتدائية والمتوسطة لم أكن اعاني من الخوف والقلق من الدراس... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وربي يهدي بالك واسمعيني جيدا وساقول لك كم نقطة ستساعدك على اتخاذ قرار اولها اننا يجب ان نعقل ومن ثم نتوكل على الله صحيح ان العلامات هامة ولكن انت عليك التحضير جيدا والدراسة لها بشكل ط... المزيد
منذ شهر 11 إجابات
- أعاني من التوتر والقلق وعدم القدرة على الرد السلام عليكم أحسن الله إليكم وجزاكم عنا خيرا الجزاء لدي مشكلة نفسية وهي أني أعاني من التوتر والقلق من أمور عديدة وأريد أن أتخلص من هذا التوتر لأنه يؤثر على حياتي الشخصية والعملية إذا تناقشت مع أحد وا... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم هذه الامور تحدث في بداية المشوار لعدم الخبرة والممارسة وهي امر طبيعي ومع الوقت والتعامل والمرور بتجارب مختلفة ستخف الحالة كثيرا مع بقاء بعض التوتر والخوف والكل يعاني مثلك ولكن اكثر ضبطا ل... المزيد
منذ 4 شهور 9 إجابات
- هل ما أشعر به يدل على مرض معين أو نقص في الفيتامينات اعاني من اشياء تمشي في قدمي واصابع القدم ماهو سببها وهل هو يدل على مرض معين او نقص في الڤيتامين ودائمًا يسبب لي قلق وتوتر هل لهذا الشيء علاقه بالقلق والتوتر لانه دائما يحدث لي ويخيفني ويمنعني من النو... اذهب إلى السؤال
طبيب أسرة التنميل قد يكون بسبب الضغط على الاعصاب وهنا ممكن القيام بفحص الاعصاب المحيطية فان كان سليما فالسبب نفسي اي قد تخدث نوبة هلع ويحدث هذا ومن ثم يزداد القلق والتخوف فتتكرر الحالة من الخوف خذ الامر بهدوء... المزيد
منذ 7 شهور 29 إجابات
- مشكلتي أنني متوترة وفي رأسي الكثير من الأفكار ودائماً مقصرة انا فتاه في 17 من عمري مقبله على مرحلة مصيريه وهي مرحلة الثانويه العامه مشكلتي اني فتاه متوتره لاقصى حد وهذا ما اتبعني كثيرا اشعر ان هناك العديد من الأفكار في رأسي دائما اشعر ان هناك شي ناقص او هناك... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم اولا انت في حالة قلق من المستقبل من النتيجة من ان تخذلي نفسك واهلك ولذلك عليك بتهدئة نفسك بالتنفس العميق وتمارين الاسترخاء والتأمل الصحيح وليس الهروب الى احلام اليقظة،، عليك ان تهدزي نفس... المزيد
منذ 8 شهور 11 إجابات
- أخاف على ابني وأخي الصغير من الشذوذ معلمة ابني بالروضة اخبرتني انها رأت ابني و اخي الصغير اربع سنوات بدون بناطيل و احدهم يقبل مؤخرة الاخر شكل لي صدمة الخبر بعد عودتي من العمل سالته واخبرني ماحدث مثل ماقالت المعلمة اخبرته ان مافعل خاطئ... اذهب إلى السؤال
د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي الأم نشكرك على ثقتك التي وضعتها بموقع حلوها، إن مثل هذه السلوكات لا تظهر بشكل عفوي وإنما ناتجة عن خبرة سابقة إما تكون عن طريق المشاهدة المباشرة أو مشاهدة مقاطع على اليوتيوب أو التلفاز أو أن هنا... المزيد
منذ 8 شهور 10 إجابات
- اعاني من مشكلة الخوف والقلق والاضطراب النفسي السلام عليكم اعاني من مشكلة الخوف والقلق والاضطراب النفسي وخوف عند النوم واشعر بتنميل باصابع الاقدام واشعر بماء يري بها واحيانا تنميل باحد اصابع اليد مع العلم انني قمت بكافة تحاليل وعندما راحعت طبيب... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام هي نوبات هلع وقد كانت خفيفة ولكن الحدث الاخير ادي الى تفاقمها وتكرارها هي غير مضرة ولا تسبب المرض تجاهلها ولا تخاف منها ،،، ان كانت تتكرر اكثر من مرة بالشهر فالافضل مراجعة الطبيب التفسي واخذ... المزيد
منذ 9 شهور 10 إجابات
- أشعر بالقلق والتوتر في المدرسة مشكلتي هي انني اقلق واتوتر كثيرا بالمدرسه لدرجة ان التوتر يبين على صوتي وتصرفاتي وايضا يحمر وجهي واشعر بالحر الشديد وهذهِ المشكله بدات بهذه السنه حتى لاحظو زميلاتي ذالك واصبحوا يضحكون علي او يتعقدون... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هل مررت بتجربة معينة ادت الى هذا التغيير فان كان فعليك مراجعتها ومحاولة حلها فان عرف السبب بطل العجب ثانيا زميلاتك لسن بافضل منك وفي الحقيقة مشاكلك مشاكلهن فلا تشعري انك اقل او اضعف،،، ادرسي جيدا... المزيد
منذ 9 شهور 30 إجابات
- خائفة أن لا يتقدم لي أحد لأني ألبس النظارة اعاني من الخوف من مستقبلي يعني زواجي فانا فتاة عمري23 فانا عندي ضعف في النظر والبس النظارات واشتغل وكمان ادرس جامعه خوفي انه الشباب ما بيتقدمولي لاني البس النظاره ووجهي بشع لانه النظاره بتغطي عيوني و... اذهب إلى السؤال
مجهول شكرا كل واحد رد علي خففتو عني كتير .عندي قصر واقدر اعمل ليزر كما خبرني الطبيب بس اوضاع الماديه ما بتسمح لي ان شا الله يتحسن الوضع واعملها المزيد
منذ 10 شهور 9 إجابات
- ما هو علاج القلق والتوتر عند الاطفال السلام عليكم ابني عمرة 9 سنوات يعاني من القلق و التوتر السريع يعني انه يزعل لأتفه الاسباب هو كثير اللعب و اللهو و لا يراجع دروسه و كأنه خلق للعب و الأكل و الشرب و النوم و فقط ولما ارفض اعطائه الكرة ل... اذهب إلى السؤال
د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي الأم إن مشكلة الطفلة الأساسية لدى الطفل لا تتعلق بارتفاع مستوى القلق ليست أو التوتر النفسي، لأنه ناتج عن المواقف التي تعتريه ويبديها كردة فعل اتجاه التعارض مع الأمور التي يريد الحصول عليها بمع... المزيد
منذ 11 شهر 4 إجابات
- أعاني من رفرفة العضلات بسبب التوتر اعانى من رفرفة السلام عليكم لو سمحت يا دكتور فى استشارة انا يا دكتور من ثلاث سنوات جالى توتر شديد من أعراض شديدة كالتنميل فى الجسم والراس وآلام فى العضلات ورفات عضليه فذهبت للكشف قال توتر عصبى عضلى و... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري من خلال وصفك والاستجابة للعلاج ،، تشخيص الطبيب واضح واكيد ولا تستهيني بالتوترات فهي تسبب الكثير من الاعراض...حاولي ان تعالجي اسباب التوتر ايضا وان تطوري نفسك وان تقاومي الخجل العام والاجتماعي واستمري... المزيد
منذ 11 شهر 15 إجابات
- مشكلتي الصحية تمنعني من الاستمتاع بحياتي السلام عليكم ورحمه الله لدي مشكلة صحيه تؤثر علي حياتي بدأت منذ سبعه سنوات في احدى الحصص الدراسيه لاحظت ان الفتاة بقربي متضايقه من رائحه و تغمز لصديقاتها و تشير الي صدمت من هذا الفعل و اعتبرت انها تكر... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم اولا كان يجب ان تستمري بالعلاج سنة اضافية اخرى فبعد التحسن يجب الاستمرار علي الجرعة لمدة عام اخر .. ثانيا هل تخرج منك غازات دون وعيك؟ اذا كان الامر هكذا او خروج سواذل من حول فتحة الشرج ف... المزيد
منذ سنة 15 إجابات
- هل سأتجرأ ويقوى قلبي أم أنها فطرة أولد فيها؟ أنا قلبي ضعيف ، يعني بجفل بسرعه ، بتأثر بسرعه ، لما اخاف بخاف كثييير ، يعني بحس قلبي بينقبض كمثال صغير العاب الملاهي مثلاً ركبت لعبه بسيطة وخفت جداً وكنت حغيب ، لما اسمع خبر صادم ماااا بتحمل بحس قلبي... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام جوابا على سؤالكماتصفين هي فطرة شخصيتك ولها ايضا علاقة بالتربية التي تحميك على طول وتخاف عليك من اي شئ،، عليك باستمرار ان تحاولي ان تكوني اقوى وفي كل موقف هش مررت به فكري كيف كان المفروض ان تتصر... المزيد
منذ سنة 8 إجابات
- ساعدوني في التخلص من خوفي والظهور بصورة طبيعية انا فتاة مصابة ب مرض التصلب المتعدد وسيتم عقد قراني بعد ٣ اسابيع من الان وانا منذ اقل من شهر حينما تقدم وتم السؤال عنه والموافقة عليه بدأنا في التعارف والحديث يومياً والاتفاقيات كلها على مايرام والحم... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام فكري انك في النظرة الشرعية لك الدور السلبي وانك ستكوني مجرد مشاهدة مجرد وجود ولا شئ مطلوب منك فالامر يقع عليه في السؤال والاستفسار وانت ستكوني رد فعل لسلوكه فقط .. هذا وحده يخفف التوتر حيث تفك... المزيد
الأكثر قراءة
أختي تتهم زوجتي بالتقصير في خدمتهم
أعاني من زوج أمي ووالده وتنمرهم علي ومشاكلهم معي
زوجي طلقني من أجل مبلغ بسيط ادخرته لنفسي
أشعر بالخجل من زوجي بسبب فرق السن الكبير بيننا
زوجتي تعرضت لحروق في وجهها وحالتها النفسية سيئةأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
-
المدربة منى زلزلالتخصص:مهارات الحياة
-
المدرب وسام دبابنهالتخصص:العلاج المعرفي السلوكي,الإرشاد الروحي,مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الإرشاد النفسي,تطوير التفكير الإيجابي
- الدكتورة سناء مصطفى عبدهالتخصص:
مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الحاجات العلاقاتية,إدارة الضغط والتوتر,تطوير التفكير الإيجابي