اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Bahrain
من مجهول
قبل شهر 7 إجابات
1 0 0
  • انتقادات أهلي لوزني سببت لي عقدة نفسية اواجه مشكله من جسمي بسبب أهلي ؛ شنو اسوي ساعدوني ؟ عمري 16 وقريب بصير 17 وزني بين 47-50 وطولي بين 152-155 الي أعرفه أن وزني مثالي بس واجد اسمع انتقادات و تحبيط من أهلي مع اني مااجوف نفسي متينه بس بسبب كلامهم لي وتلميحاتهم صرت أحاول أضعف نفسي .. عطون... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري انت اصح منهم ووزنك مثالي ولكن انتهي ربما هناك اماكن في حسمك اكثر وزنا من غيرها مثلا الحوض او الفخذين وهذه طبيعة جسدك نفسه فممكن احراء تنحيف لهذه المناطق ،، اما ان كان في نظرك كل شيء مقبول فعليك مواجهتهم بثقة والتاكيد عبيهم ان جسمك مثالي وانك تحبينه ه... المزيد
منذ شهر
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 3 شهور 9 إجابات
0 0 0
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من النشويات و قطعتين من الفاكهة و عليكي الالتزام بتم... المزيد
منذ 3 شهور
صورة علم Iraq
من مجهول
قبل 4 شهور 12 إجابات
0 0 0
  • كيف أزيد من وزني بشكل صحيح وصحي؟ لدي نقصان وزن وفقدان شهيه اريد زياده وزني بس مو كرش وزني 45 وطول158 وعمري 35 فقدان شهيه ولا استطيع اخذ مشهي لان يجعلني عصبيه وصيبني بنعاس ولدي عمل لا استطيع النوم لا احب الحلويات كيف احصل على زياده بالوزن بشكل صحيح وصحي اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة ان الايض لديك منخفض لانك تتناولين الطعام مره واحدة وهذا الشيء غير صحيح ، فمن المؤكد ان وزنك سيزداد ومع العمر ايضا ، ليس لديك حل الا ان تمارسي الرياضة بانتظام وخصوصا رفع الأثقال لتقوية عضلاتك ، والطريقة الثانية هي انه يجب عليك تخفيف الاك... المزيد
منذ 4 شهور


صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 8 شهور 10 إجابات
1 0 0
  • أعاني من ألم في ركبتي بسبب وزني الزائد اناسيده متزوجه وام وجده عمري47سنه الحمدلله صحتي ممتازه اعاني من الم في ركبتي بسبب الوزن طولي159وزني 107تعبت وزهقت منه سنوات اعمل حميه وامارس الرياضه وينزل وزني ويرجع المشكله اعمل في مجال الاكل واحب ااكل وافرح اذا اللي حواليني اكلوا واعجبهم فكرت في ا... اذهب إلى السؤال
صورة علم
دكتورة غادة الجيوسي نصيحتي لك اختي العزيزة هو مراجعة الطبيب المختص ببلدك لانه من الممكن ان ينصحك بعمل عمليه لتكميم المعدة ليس فقط لشكل جمالي وانما من اجل صحتك وخصوصا انك قد تعاني ومن الممكن من 3 شهر ممارسة الرياضة لكي تتفادي الترهلات التي من الممكن ان تحصل المزيد
منذ 8 شهور
صورة علم United States
من مجهول
قبل 8 شهور 6 إجابات
0 0 0
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة اولا يجب عليك معرفة تركيب جسدي وعلى هذا الاساس نحن نعرف فيما اذا كان وزنك طبيعي ام لا ، موفقه المزيد
منذ 8 شهور
صورة علم Algeria
من مجهول
قبل 9 شهور 13 إجابات
0 0 0
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة لزيادة وزنك بشكل طبيعي وصحي ما عليك الا ممارسة الرياضة وخصوصاً رياضةرفع الاثقال فهي جداً مفيدة لبناء العضل وبالتالي سيزيد وزنك كما تريدين وايضاً عليك تناول حصص وافرة من البروتينات والنشويات خلال الوجبات التي تتناوليها فهي تساعد على زياد... المزيد
منذ 9 شهور
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 10 شهور 11 إجابات
0 0 0
  • ما هو الوزن المناسب لطولي؟ السلام عليكم اتمني منكم تفيدوني انا طولي 164 ووزني 92 انا بنيت جسمي أني عريضه ووزني شايله طولي أسوي رياضة ما مشي الحال ما نقصت لي سنه وثلاث شهور أكلي صحي على الميزان. نفس الرقم اهلي وأهل زوجي يقولوا إنّو مره ضعفانه وشكلك حامل انا عارفه إنّو ضعفت بس ع... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة لا يوجد اسمه وزن مثالي ، يوجد شيء اسمه تركيبة جسم ، فان طول 164 يناسبه من 50-60 كيلوغرام حتى يكون صحي ومناسب ، لذا يجب ان تجدي طريقة لأنزال وزنك ، فان استخدام الادوية المخصصة لتنحيف لديها مضاعفات جانبية ، لذا أنصحك بأن تأخذي القرار في... المزيد
منذ 10 شهور
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 11 شهر 14 إجابات
0 0 0
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد عليكي الاهتمام بوزنك وعليكي الالتزام بالرياضة ايضا اما بالنسة للرجيم قسمي وجباتك الى خمس وجبات في اليوم فطور وغداء و عشاء و ومرتين سناك ..ثانيا اسبوع كامل اوقفي الشكولاته و استبدليها بثلاثة حبات من التمر و ثلاث حبات من الجوز بمقدار مرتين الاولى السا... المزيد
منذ 11 شهر
السعادة قرار حمل تطبيق ألو حلوها الآن
إذهب إلى نسخة الموبايل