منذ شهر 19 إجابات
- أعاني من الرهاب الاجتماعي وأمي لا تصدقني أنا بنت عمري مراهقة، ( أنا مشكلتي أني اعاني من الرهاب الاجتماعي والخجل وضعف الشخصية وثقتي بنفسي معدومة ) بداية حياتي كانت جدًا عادية ولكن في الابتدائي واجهت الكثير من التنمر من عدة طالبات، وكنت اقول... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وها انت ما شاء الله قمت بتحليل الوضع كله وعرفت الحالات ومتى تاتيك والاعراض ولم تبحثي في امر علاج هذا الموضوع، مع انه واضح جدا انك ذكية وحللت الاعراض تحليل جيد، ولكن في ذات الوقت لا ار... المزيد
منذ شهر 23 إجابات
- تصرفاتي كتصرفات طفل ومتعبة من نيتي الصافية والله انا وحده تعبت من نييتي الصافيه انا وحده طيبه واقول كلام على نييتي ويطلع تفكيرهم منحرف والله ما اقدر الكل يقول تصرفاتك كأنها بزر وانتي كبيره واسلوبك كأنك بزر ما تعرفي تتصرفي اذا احد كان يبي لك ا... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي ويجب ان تفرقي بين طيبة القلب بذكاء وبين السذاجة وعدم القدرة على التصرف، ولهذا ارى انك تخلطي بين الامرين مما يتعبك. فانت من الواضح رغم حسن نيتك غشيمة ولا تعرفين التصرف بطريقة صحيحة , و... المزيد
منذ شهران 17 إجابات
- كيف من الممكن تجنب حزننا وتحويله لطاقة تدفعنا للأمام السلام عليكم ،،اتمنى نشر رسالتي لبث الامل في نفوس البعض ممن يحتاجه رسالتي تحديدا للدكتوره (( سناء )) قرات في احد ردودها على فتاه توفت امها انها حينما مرت في مثل هذي المرحله حولت حزنها الى اعمال خير ... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وربي يرحم من توارى من احبتنا تحت الثرى، ونعم وفاة امي كانت مفصل في حياتي ولكن غيرني اكثر نحو الايجابية وساكون صادقة وساخبرك بانني فكرت بعد فقد امي، وفقد الام امر عظيم لن يشعره به الا... المزيد
منذ شهران 18 إجابات
- كيف أتوقف عن محاولة جذب انتباه البنات وأركز على دراستي السلام عليكم ورحمه الله انا مشكلتي انه كل ما اجوف بنات جديدات علي استوي مينونه اضحك وادوس على نفسي بس عشان اضحكهم وهذي العاده ابغي اغيرها كيف اغير العاده كيف اخلي عندي حدود كيف اكون قويه شخصيه كيف م... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واعتقد ان الامر له علاقة بالثقة بالنفس، ولهذا عليك رفع ثقتك بنفسك وان تسألي نفسك سؤال لماذا تفعلين هذا؟؟ وان عرف السبب بطل العجب، فيجب ان تعرفي ما لاذي يدفعك لهدر وقتك وجهد لاجل اسعاد... المزيد
منذ 3 شهور 15 إجابات
- من سيقبل بالزواج من فتاة قبيحة وفاشلة في كل شيء السلام عليكم انا بنت عمري 24سنة مش عارفه من وين ابدا اولا انا اعاني من القمل في شعري وشعري خفيف جدا ويتساقط وقصير وقريبا راح انصلع قصيره طولي 1.54 وزني 44 نحيفه جدا يقولون نحفك غريب جلد على عظم ماعند... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده ابنتي انتبهي لافكارك واقرأيجيدا ما قاله الفيلسوف الصيني لاوتسو راقب افكارك لانها ستصبحكلمات، راقب كلماتك لانها ستصبحافعال، راقب افعالكلانها ستتحول الى عادات، راقب عاداتكلانها تكون شخصيتك، راقب شخ... المزيد
منذ 3 شهور 21 إجابات
- أكره نفسي لأني لم استطع اتخاذ القرار وترك زوجتي اثناء الخطوبة اخواتي كانو اقناعي بزوجه لا ارغب بها بسبب شكلها وحاولو كثيرا معي علي الرغم اني قد صرحتهم بسبب اعتراضي ومع ذالك اصرو عليها فوافقت واثناء الخطوبه كنت افكر فيها وفي شكلها اقتنع مره ومره اثور واقول سوف ا... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ولدي واهدأ قليلا، اولا استغفر ربك وخذ نفسا عميقا، ثانيا توقف عن لوم نفسك واخواتك واعلم ان الزواج قسمة ونصيب، ثالثا اريدك ان تعرف ان كل منا وله مساوئ وانت كذلك ولكننا كلٌ متكاملٌ فلا يوجد اح... المزيد
منذ 3 شهور 21 إجابات
- أشعر أني عديمة الفائدة ويجب أن أجد هواية تشغل فراغي انا فتاه مراهقه بدأت اجازتي الصيفيه مؤخرا وكنت انوي فعل الكثير بها ألا وهو الخروج من المنزل مع اصدقائي ولكن غير ذلك لا يوجد شئ وعند جلوسي في المنزل لا افعل شئ فقط على الهاتف او النوم او الاكل رغم أنن... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واول ما سابدأ به قول الامام الحسن البصري رحمهالله يا ابن ادم ما انت الا ايام فان ذهب يومك ذهب بعضك، ولك ان تتخيلي كم من الوقتذهب عليك واعلمي ان الله سيحاسبك على عمرك فيما قضيتيه، وم... المزيد
منذ 4 شهور 15 إجابات
- أحلم بأن يكون لي كتبي الخاصة وأنا من يؤلفها اعانى من الانطوائية بعض الشئ ، مع العلم إنى انسانة محبوبة بعض الشئ تزوجت منذ خمس سنوات ولدى ابن وحامل فى شهرى السادس ، سؤالى هو اريد ان يكون لي هدف فى الحياة اشعر بملل في حياتى وانا لست سعيدة لدى موه... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي واول امر انفضي فكرة وكلمة انك خجولة من بالك فالخجل صفة سلبية والحياء هو ما نريد، لذا حاولي ان تكوني وسطية في امورك ، وكلماتك السلبية عن نفسك تحجّم من قدراتك وتمنعك من التقدم، فانت من... المزيد
منذ 4 شهور 25 إجابات
- ما هي الدورات التي من الممكن أن أستفيد منها لمجالات متعددة السلام عليكم انا مغتربه و بدي انزل ع بلدي فتره ٣ شهور ، وحابه خلال هاد الفتره اطور نفسي فيها وما اضيع وقتي ابدا عمري ٣٣ وعندي شهاده من ١٤ سنه دبلوم غير مهمه وغير مطلوبه ، وحابه اعمل شي اتطور واخده ا... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وما شاء الله عليك نشيطة وذكية، واعلمي انه بشكل عام اللغة والحاسوب ومهاراته مهمة جدا في اي مجال، ولكن انصحك ان تبحثي عن مهاراتك وما تحبين فعله او العمل به، ثم ابحثي عن الجدارات الوظيفي... المزيد
منذ 4 شهور 15 إجابات
- أرى الناس يحققون أحلامهم إلا أنا لا أستطيع ذلك انا فتاه عمري 15 سنه لا اتق بنفسي ابدا لا انجح في ابسط الاشياء انا فاشله جدا كل مره احاول ان ابني نفسي واقوي ثقتي بنفسي ويروني اخواني ويضحكون ويقولون انتي لا تستطيعين فعل اي شي في الحياه انتي فاشله ي... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي ورسالتك مليئة بالكلمات السلبية مما يعني انك غرقت في هذه الكلماات وتشربها عقلك، ويجب ان نتخلص منها فورا فورا، ابنتي انتبهي لافكارك واقرأيجيدا ما قاله الفيلسوف الصيني لاوتسو راقب افكار... المزيد
منذ 4 شهور 15 إجابات
- أجهل أشياء تعتبر من البديهيات لدى الآخرين المشكلة باختصار : أشعر بأني أجهل أشياء تعتبر بديهية لدى الآخرين مثل : صيانة أساسيات السيارة، الذهاب للمستشفى، مثال حدث لي سابقاً من أمثلة عديدة . فصل المشكلة : أجهل كيف اتعلم صيانة سيارتي لو قدر الله... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ولدي وقال نبينا الكريم انما الصبر بالتصبر وانما الحلم بالتحلّم وانما العلم بالتعلم، نعم العلم بالتعلم، فلا واحد منا تمت ولادته وهو يعرف هذه الامور ولاخبرك قصة اذكر عندما اقتنيت سيارتي المرس... المزيد
منذ 5 شهور 24 إجابات
- كيف أعرف ميولي المهنية وأجد مكاني المناسب كيف اعرف ميولي مهني؟ يمكن سئلت هذا سئال نفسي متأخر جدا لاني بلفعل سنه ثالثه في جامعه، هل هناك طريقه لأعرف ميولي عندما كنت صغيره جد في ابتداء حتي تخرجت في مدرسه ثانويه كنت انا وصديقات نحب نرسم كثيرا ج... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي فاذا انت تعرفين ما تحبين وتعرفين هوايتك، وانت تدرسين تخصص للبحث عن شهادة ووظيفة مستقبلا سواء بالشهادة وبتخصصك ام بغيرها ولكن بعد التخريج انت متسلحة بشهادة، وما تتكلمين عنه هو هواية وم... المزيد
منذ 6 شهور 13 إجابات
- اشعر برغبة شديدة في الانفتاح على المجتمع انا فتاة ابلغ 18 من العمر طيلة فترة حياتي وانا في لا اخرج من المنزل الا للمدرسة وزيارات بعض الاقارب مع اهلي ،لم يحدث من قبل وان خرجت من المنزل بمفردي، فأهلي دائما يمنعونني من ذلك وكأنه نوع من "قلة ال... اذهب إلى السؤال
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده اهلا بك يا ابنتي وانت لا زلت صغيرة لتعيشي بمفردك وتسافري بمفردك فالطبيعي ان يكون معك مُحرم او احد من اهلك، ومن الطبيعي ان تكوني في البيت وبين قريباتك وصديقاتك فلا يجوز لك اكثر من هذا ومن قال لك ان الا... المزيد
الأكثر قراءة
هل أترك مكان زوجتي بسبب فضائحها وخيانتها لي
إخوتي رفضوا تزويجي حتى أبقى على خدمتهم
زوجي يريد الاحتفاظ بأغراض طليقته بحجة أنها ذكرى
كيف أجعل زوجي يطلقني بدون محاكم فهو لا يناسبني أبداً
ماتت أمي وكنت أتمنى أن أعيش معها وقت أطولأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
-
المدربة جينيا الصباغالتخصص:مهارات الحياة
-
المدرب وسام دبابنهالتخصص:العلاج المعرفي السلوكي,الإرشاد الروحي,مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الإرشاد النفسي,تطوير التفكير الإيجابي
- الدكتورة سناء مصطفى عبدهالتخصص:
مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الحاجات العلاقاتية,إدارة الضغط والتوتر,تطوير التفكير الإيجابي