اسباب قلة النوم

ما هي اسباب قلة النوم؟ وكيف يمكن التخلص من من آثارها السلبية؟ وهل من الممكن أن علاج اسباب قلة النوم؟ سنتعرف على المزيد عن اسباب قلة النوم على موقع حلوها.

صورة علم Morocco
مجهول
قبل 5 يوم (9 اجابات)
9 اجابه

خائفة من حياتي الزوجية بسبب ما أعانيه من اضطرابات النوم

السلام عليكم. أنا سيدة أبلغ من العمر ٣٤ سنة. متزوجة حديثا و لم أذهب بعد للعيش مع زوجي في بيته. مشكلتي هي معاناتي من اضطرابات النوم منذ الطفولة. فقد تعودت منذ سن السابعة على النوم متأخرة بالليل. و هكذا أمضيت حياتي اسهر بالليل و انام بالنهار في وقت الفراغ حين لا تكون عندي دراسة. أما وقت العطل المدرسية فحدث ولا حرج. أسهر الليل حتى الصباح ثم انام بالنهار. و بعدما كبرت اشتغلت بالتدريس، حيث أذهب للنوم

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 15 يوم (8 اجابات)
8 اجابه

كيف أنظم نوم بناتي؟

السلام عليكم عندي بنتين وحده سنتين ووحده ثلاث سنوات مشكلتي بنومهم احاول انظم نومهم واقرا في تنظيم نوم الاطفال كثيررر بس الى الان ماتنظم صرت 24 ساعه عايشه ارهاق كل وحده نومها غير وساعات نومهم غير مااخليهم يناموا طول النهار اكفي ساعه وحده بس الظهر اغديهم وانومهم وبعدها اعشيهم الساعه 9 بالليل وانومهم بس مشكلتي الصغيره نومها متقطع تنام وتصحى كل شوي بالليل والكبيره تنام الين 12 باليل وتصحى ماتنام الا

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 3 شهر (10 اجابات)
10 اجابه

أعاني من قلة النوم والتفكير الزائد

مشكلتي اعاني من قل النوم ودايم لاجيت انام احس ماراح انام وانو بسهر وبتعب واحيانا اواصل يوم كامل بسبب خوفي انه مراح انام وبيصير فيني شي من التعب ..وتعبت احاول مافكر وقت نومي دايم اذا كان عندي بكره مناسبه اتوتر و م انام وخايفه قل النوم يسبب لي مشكله لبعدين دايم احس اني مراح انام وحاولت ابعد هالتفكير عني ماقدرت ودايم اشغل قران وادعي واستغفر ومايبتعد عني هالتفكير

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 3 شهر (12 اجابات)
12 اجابه

لا أستطيع النوم بسبب التفكير المستمر

السلام عليكم مشكلتي عدم النوم بسبب التفكير لا استطيع النوم الا يعد ساعات وانا علي الفراش افكر و اذا نمت افكر، افكر في اي شئ من حولي مواقف حصلت مواقف ح تحصل كل شئ، لا استطيع النوم بسهوله حتي وذا نمت لساعات طويل استيغظ دائما انام بتقطع واحس نفسي كاني لم انم ب سبب التفكير، المشكلة الثانية عدم القدرة علي الاسترخاء، لا استطيع الاسترخاء نهائيا

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 5 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

أمي تعاني من قلق شديد ولا تنام ليلاً

امي معاها قلق شديد ولمن تنام ماتحس بنفسها انها نايمه تقوم مفجوعه وتقول النوم مايجيني ممكن حل سريع بدون ادويه قويه

صورة علم Algeria
مجهول
قبل 7 شهر (15 اجابات)
15 اجابه

هجرت أصدقائي بسبب مرضي

اعاني هده الايام من الارق وقلة النوم فمتلا الان نمت لمدة ساعة واستيقظت ولا استطيع النوم من جديد كما انني اعاني من ألام عند نومي على مستوى اليد والرجل بالمختصر انام في عداب واستيقظ في عداب وألم نفسيتي متظهورة كتيرا اعاني من مرض مستديم ل 3 سنوات وهو حرق وإلتهاب باللسان والفم حرق شديد وحمى يومية جسمي نحيف واخسر وزني بإستمرار وجهي تظهر عليه ملامح المرض صراحة حياتي اصبحت عداب في عداب لا على المستوى الجسدي

صورة علم Tunisia
مجهول
قبل 9 شهر (17 اجابات)
17 اجابه

حين أخلد إلى النوم يبدأ نسج الأفلام في مخيلتي

السلام عليكم انا اعاني من عدم النوم الكافي لا استطيع النوم بسهولة ابدا اذا وضعت رأسي لارتاح و أنام فجأة تبدأ المغامرات في مخيلتي و لا استطيع عدم التفكير مهما حاولت و ابقى بالساعات على هذا الحال كل مرة تأخذني مخيلتي الى حكاية جديدة كأنني في فيلم تعبت من هذا الحاااال اريد ان انام و ارتاح مع العلم قبل النوم اقرأ القران و اشهد و لكن حلما اغمض عيني يبدأ دماغي في نسج الخيال افيدوني بحل لم اعد استطيع التحمل

صورة علم Algeria
مجهول
قبل 11 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

أحس أن الموت قريباً مني!

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته اعاني منذ مدة من الخلعة لا استطيع النوم ولا الاكل في كل يوم احس اني ساموت اصبحت اعاني كثيرا حتى عند الصلاة اختنق ولا استطيع التنفس ابكي دون سبب افيدوني جزاكم الله .

صورة علم Saudi Arabia
اروى
قبل 11 شهر (12 اجابات)
12 اجابه

لا أستطيع النوم، فقد أصبحت نفسيتي سيئه

السلام عليكم انا لا انام الا كل يومين واحيانا يصل الى الثلاث ايام لمدة سبع ساعت متقطعه لا استطيع النوم فما هي مشكلتي هل هو مرض ام سبب نفسي هاشي اثر على حياتي اصبحت نفسيتي سيئه.

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 1 سنة (6 اجابات)
6 اجابه

لا أنام ليلاً فهل من علاج يساعدني على النوم ويناسب سني؟

السلام عليكم انا عمري 18 مشكلتي انني لا أستطيع النوم وهذا الشيء اثر على حياتي وعلى دراستي كثيراً وحتى اذهب الى المدرسه وجسدي منهك من التعب صارلي 3 سنوات على هالحاله والله تعبت تعبت تعبت ومارست الرياضه لمده اسبوع لكي يتعب جسدي وأنام بسرعه لكن لا فائده وأخبرت امي وابي لكن دون فائده ، وهل يوجد علاج يساعدني على النوم ويناسب عمري ولا يسبب لي ضرر؟


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن