رجيم صحي

هل تبحث عن ريجيم صحي؟ يعاني كثيرون من السمنة الزائدة، فما أفضل طرق عمل ريجيم صحي يمكن من خلاله الحفاظ على صحة الجسم؟ وكيف تعرف إن كان الريجيم صحي أم لا؟ لتتعرف على طرق عمل ريجيم صحي تابعنا على موقع حلوها.

مقالات حول رجيم صحي

اسئلة حول رجيم صحي

صورة علم Libyan Arab
من مجهول 01-04-2017

شهيتي للطعام ضعيفة جداً

انا أمرأه نحيفه جدا مثل المومياء مادا افعل كي يزيد وزني بسرعه علما بأنني لا أعاني من أي مرض ولكن شهيتي لطعام ضعيفه جدا اذهب إلى السؤال

صورة علم Jordan
من مجهول 27-03-2017

أعاني من الوزن الزائد في منطقة الصدر

مرحبا دكتورة , انا طولي 167 و وزني 70 واعاني من الوزن الزائد في منطقة الصدر وصدري مرتهل ,, أريد حمية غذاية كاملة وبسيطة لانني فتاة عاملة واقضي وقتي في العمل استيقظ على 7:30 واغادر... اذهب إلى السؤال

صورة علم Iraq
من مجهول 25-03-2017

هل هذه الوصفة مفيدة أم لا؟

السلام عليكم قريت على النت وصفه لتسمين الجسم عبارة عن شرب منقوع التمر مع الزبيب مع التين المجفف حبيت اسأل اذا كان فيها مضار او اعراض جانبيه لاني حابه اجربها لاني نحيفه ممكن تفيدوني... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 12-03-2017

متاعب الحياة أفقدتي صحتي

السلام عليكم اولا انا فتاة في لعشرين من عمري ونضرا لضروفي الصعبة والمشاكل التي اواجهها اصبت بضغوطات نفسية انعكست على صحتي الجسمية فقدت وزني وانا الان احاول جاهدة ان استرجع وزني ل... اذهب إلى السؤال

صورة علم United States
من مجهول 26-02-2017

أريد نظام غذائي لتخفيف منطقة البطن؟

السلام عليكم ابغا نظام غذائي كويس عل وعسى يفيدني ف ان كرش بطني يخف ..جالسه احاول لكن مالاقي نتيجة اش السبب؟واش تنصحوني؟علماً ان كرشي مو مره طالعه بس ابغا جسمي يترتب اكثر اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 25-02-2017

أريد نظام غذائي صحي مضمون

هلو أريد انا انحف وزني 88 طولي 167 أريد نظام غذائي صحي ومضمون وزني ماينزل بسرعه تعبت منه وانا ما اتحمل الجوع ساعدوني اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 25-02-2017

أريد وزن مثالي من غير تعب

وزني زائد ونفسيتي تعبت أريد دايت مضمون وينقص بطريقه طيبة ومضمونة بدون تعب اوجوع انا اريد انا يكون وزني مثالي ونزل بطريقه صحيه اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 17-02-2017

كيف أخفف وزني لكي أحمل؟

عندي مشكلة كان وزني 50 وخلال سنتين اصبحة 95 عندما سافرت عل الخليج ارجوكم اريد مساعدة لكي انزله لكي احمل لان عندما ذهبت الى الدكتورة النساءية قالت لي لازم ينزل وزنك لو شوي ارجوكم س... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 16-01-2017

كيف أنزل من وزني 10-15 كيلو

السلام عليكمانا شاب عمري 28 سنه مشكلتي انو نفسي انحف وانزل من وزني 10 _ 15 كيلو ما خليت نظام غذائي ولا دكتور تغذيه الا ورحت ببدأ اسبوع وبعدها بمل من الانظمه تبعتهم بتمنى اذا اي ح... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 13-01-2017

كيف أزيد وزن يدي؟

السلام عليكم انا وزني 45وطولي150بس 145وطولي150بس المشكله يدي ساعدي نحيييفه مرره جلد على عضم وعروق يديني بارزه وحتى لو يزيد وزني يديني كذا ما تتغير وهالشيء سبب لي احراج كبير صرت ما... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 09-01-2017

هل خل التفاح مفيد لإنقاص الوزن ؟

عندي وزن زائد بعشرة كيلو ولم اعرف ماذا افعل وماهي الحمية التي اتبعها لكي تنقص هذا الوزن الزائد مع العلم انني احاول لكن اريد استشارة من مختصة ساعدوني باعطاءي نصيحة ورجيم اتبعه لانقا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Tunisia
من مجهول 08-01-2017

أريد إنقاص وزني من غير رجيم قاسي

انا لدي 3 اطفال انا منذ صغري وانا دبدوبه الان طولي 160 ووزني97 اريد ان اخس بدون رجيم قاسي لاني جربت كثيييييير رجيمات قاسية واخفض وزني ولكن ارجع ضعف اللي خسيت بعد الانتهاء من الرجي... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 08-01-2017

كيف أنقص 30 كيلو من وزني؟

ا اني عمري خمسه و اربعين سنه معاني من الوزن الزايد طول 160 وزني وزني 90 عندي انزلاق في العمود الفقري الدكتور يقول لازم تنزلي 30 كيلو من وزني و ما ادري ايش الحل حاولت و لكن شهيتي عل... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 07-01-2017

هل أنا سمينة؟

انا متزوجة عمري 32سنة وزني73كيلو وطولي163هل انا سمينة وكم من الوزن يجب أن لنقص افيديني بماذا تنصحينني و شكرا لك دكتورة اذهب إلى السؤال

صورة علم Occupied Palestine
من مجهول 29-12-2016

أسمن بسرعة مع أني لا آكل كثيراً

انا عمري ١٦ مشكلتي اني ضعيفه من فوق وسمينه من الاوراك اما البطه ضعيفه والمشكله الاكبر انو لا اكل كثير لكن اسمن اغار كتير من صحباتي بوكلو كتير وما بيسمنو وانا بلعب رياضه والمشكله ال... اذهب إلى السؤال

صورة علم Tunisia
من مجهول 25-12-2016

وزني الزائد شوه لي شكل جسمي

أنا فتاة و عمري ١٧ سنة طولي ١،٦٧ وزني ٩٥ كلغ . أنا لا أعاني من أي أمراض بل صحتي جيدة و أمارس الرياضة و لكن كل ما يقلقني هو وزني الزائد فهو شوه لي شكل جسمي . مع العلم أنني قمت بنضام... اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 07-12-2016

أعاني من سمنة الأرداف

السلام و عليكم انا فتاة تبلغ في العمر 20 اريد ان تنصحوني مادا افعل انا سمينة من جهة الارداف وبدي انحف مليت كتير من حالتي وبدي كون متل كل البنات ووزني 94بليييييز ساعدوني اذهب إلى السؤال

صورة علم Algeria
من مجهول 06-12-2016

أخجل من الخروج بسبب وزني

انا والله كرهت كرهت جدا جدا من وزني صرت حتى اخجل اخرج وزني 39 وطولي 1.57 عمري 22 والمشكل ما عندي شهيه تعيشو واش ندير وصفه دوا ادا تعرفو مفيده ومتضرش اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 06-12-2016

لا أملك إرادة لكي أخفف من وزني

انا بنت حلوه مره تمام خشمي حلو عيوني فمي مثل الفنانات المشكلهً اني اشوف صوري حق رشاقه واتحسف بس ماقدر اعمل رجيم كل يومً بكره ولمن يجي بكره ماكمل اليوم وجهي مدفون بشحمً اذهب إلى السؤال

صورة علم United Arab Emirates
من مجهول 05-12-2016

لدي دهون داخليه أريد التخلص منها

أعاني من سمنه لا أستطيع انزال فيها وزني رغم محاولاتي العديده مع أطباء تغذيه تبيئ بالفشل حيث اني أعاني من صعوبه في فقدان وزني و لدي دهون داخليه أودّ التخلص منها اذهب إلى السؤال

صورة علم United Arab Emirates
من مجهول 04-12-2016

هل الضعف سوف يؤثر على الطول

انا دبة وطويلة هل ادا ضعفت يسير طولي جيدهل ادا ضعفت ساطول كثيرا ام سيكون مناسبن لجسميساعدوووووووووووووني ارجوكم اذهب إلى السؤال

صورة علم Jordan
من مجهول 17-10-2016

أخجل من ضعف جسمي

مشكلتي عدم الثقة بنفسي وكتير خجولة مع الناس وتأتي مشكلة عندي محافظتي معتقدات تكبير يعني اي حدا يشرفني يقول مستحيل انتي متزوجة ومختلفة أنا لما كنت في سن العشرينات كنت مليانة وحلوة و... اذهب إلى السؤال

صورة علم Lebanon
من مجهول 30-09-2016

أريد حل لتذويب الدهون

السلام عليكم عندي مشكلة بجسمي طولي ١٦٧ وزني ٥٧ أم لثلاث اولاد كل جسمي نحيف وتتراكم الشحوم بمنطقة المعدة والخصر والبطن شيئ كتير بشع وانا موظفة بمصرف طول الوقت جالسة عالكرسي اريد ح... اذهب إلى السؤال

صورة علم Oman
من مجهول 30-09-2016

أريد أن اخذ حبوب لزيادة وزني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مشكلتي نحيفه واريد اسال اهل الخبرة سمعت عن حبوب جنسنج لزيادة الوزن بس دخلت الجوجل لاخذ المعلومات وخفت لانهم ذموها ارجو افادتي اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 30-09-2016

السمنة مشكلة اختي الصغيرة

عندي اخت عمرها ١٠سنين بس المشكله بأختي انها سمينه بس مو وراثي سوينا تحليل بس ما في شي هي المشكله بمدرستها مو كويسه وانا حكيت انها تتفشش بالاكل عشان تلهي نفسها وانا كنت بنفس المدر... اذهب إلى السؤال

صورة علم Oman
من مجهول 26-09-2016

انظر الى صديقاتي بأجسامهم المثالية و انا لا

1-اعاني من وزني دائما .... اشووف صديقاتي بأجسام جميلة وانا لا !! مشكلتي اني داائما اسوي ريجيم لكن يبووء بالفشل كل مرة تعب والله ... ممكن اخذ نصائح او ارشادات اي شي يشجعني .... سااا... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 26-09-2016

اعاتب اهلي بسبب سمنتي

السلام عليكم انا بنت سمينه لي درجه وزني يبلغ فوق المئه و احس انو نفسيتي تعبت لي درجه خلتني أصير تعيسه و دائما ما أفكر في الماضي الذي يحبطني للأسف مرات أعاتب اهلي اذهب إلى السؤال

صورة علم United States
من مجهول 24-09-2016

هل وزني مثالي ؟

هل هذا وزن مثالي انا عمري 13 وطولي 153 و وزني 43 ام زائد ام قليل ام مثالي لان اللي في عمري أطول مني وكمان وزنهم اثقلاتمني تفيدوني اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 08-09-2016

بيضاء و لدي تشققات عند حوضي

ع نحفي لدي تشققات انا نحيفه مراا ومع هذا عندي تشققات عند حوضي مدري ايش اسوي وبعد انا بيضاء بياضي مرا بس المشكله في بعض مناطق .... سواد مو مرا حاولت اسوي اشياء بس م تزبط اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 04-09-2016

الناس تحتقرني بسبب جسمي

انا مشكلتي انو انا دبة مررة وكل مالي وازيد حاولت اسوي دايت حاولت ليا كم سنة ماخليت شي الا وجربته المشكلة انو الناس كلها صارت تحتقرني بسبب جسمي والمصيبة كمان انني جمييلة مرة عشان كذ... اذهب إلى السؤال

صورة علم United States
من مجهول 04-09-2016

زوجي يعاني من نقص المناعة بسبب سمنته

السلام عليكم مشكلتي مع زوجي لانه كسول جدا و يعاني من السمنه المفرطه وزنه اكتر من 125 كيلو رغم انه مش طويل احنا متزوجين من 15 سنه والان عمره 40 ويشترك بالجيم ويدفع ولكن ما يروح ول... اذهب إلى السؤال

صورة علم Iraq
من مجهول 03-09-2016

لا اصدق زيادة وزني !

السلام عليكم مشكلتي وزني الزائد أصبح وزني الآن 42 تصدقوا اني مصدقة هذا وزني لك انا ماري كدا يصير فيني كدا يصبح وزني كدا يمكن اتشوفني اني أبالغ ب هذا شي لكن انا جدا جدا اهتم ل وزني... اذهب إلى السؤال

صورة علم Iraq
من مجهول 02-09-2016

اختي لا تهتم بجمالها

مرحبا جمعة مباركة ع جميع مشكلتي هي مشكلة اختي اختي تكبري ب سنتين و لكن دائما اعتبرها ب متل عمري و هي كذلك احبها اكثر من نفسي طبعا لانها اختي المشكلة اختي انها ماتهتم بجمالها يعني... اذهب إلى السؤال

صورة علم Qatar
من مجهول 28-08-2016

ارتفاع بالكلسترول والدهون الثلاثية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتةمشكلتي هي انو زوجي عندو بالوراثة ارتفاع بالكلسترول والدهون الثلاثية . وهو اكتشفها من اربع سنوات عمل تحليل وطلع عندو الكلسترول والدهون الثلاثية نسبت... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 20-08-2016

نحيفه جداُ ولا يوجد صدر

السلام عليكم مشكلتي اني نحيفه جدا واسفه مافيش صدر تابعت ما دكتور فتره ومافيش أي نتيجه في زياده الصدر وتابعت مع دكتور آخر وحدثت زياده بسيطه بوزني وصدري ولكن عند أي موقف يعصبني يرجع... اذهب إلى السؤال

صورة علم Saudi Arabia
من مجهول 20-08-2016

هل يوجد طريقة ليزداد طولها بدون ادوية كيميائية

بنتي عمرها ١٥سنة طولها ١٥٦وأصبح وزنها٧٣وكل انواع الريجيم ماعم يمشي الحال واجريت لها تحاليل الغدة وطلعت سليمة هل ممكن انها يزداد طولها بالرغم من انه حدث عندها بلوغ مبكر من سن ١١سن... اذهب إلى السؤال