رجيم صحي

هل تبحث عن ريجيم صحي؟ يعاني كثيرون من السمنة الزائدة، فما أفضل طرق عمل ريجيم صحي يمكن من خلاله الحفاظ على صحة الجسم؟ وكيف تعرف إن كان الريجيم صحي أم لا؟ لتتعرف على طرق عمل ريجيم صحي تابعنا على موقع حلوها.

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 28 يوم (8 اجابات)
8 اجابه

ساعدوني فأنا سمينة جداً وعاجزة أن أنحف؟

انا مشكلتي اني سمينه وانا لسى سغيره بس عجزت انحف ما قدرت اسوي رجيم لاني احس ان ما عندي اراده وعزيمه الكل يقول هاذا الكلام وانا احس اني مكسوره من جوا ودايم اكذب على نفسي عشان انسى اني سمينه

صورة علم Egypt
مجهول
قبل 2 شهر (12 اجابات)
12 اجابه

حتى شرب الماء يزيد من وزني فماذا أفعل؟

وٌﺰنِيِّ ﺰأّيِّدٍ بًدٍوٌنِ أّکْلَ أّذِأّ شُـربًتٌـ مًيِّأّ أّتٌـخِـنِ أّيِّهّـ أّلَحًلَ لَأّنِيِّ کْدٍهّـ حًتٌـيِّ أّلَبًسِـ مًبًقُتٌـشُـ أّشُـتٌـريِّ خِـلَأّصّـ نِفُـسِـيِّأّ تٌـعٌبًتٌـ وٌﺰنِيِّ109وٌأّذِأّ نِﺰلَتٌـ شُـوٌيِّأّ أّطِلَعٌهّـمً تٌـأّنِيِّ وٌبًسِـرعٌهّـ حًدٍأّ أّيِّضًـأّ بًدٍوٌنِ أّکْلَ

صورة علم Algeria
مجهول
قبل 2 شهر (13 اجابات)
13 اجابه

كيف أزيد وزني بشكل سريع

انا فتاة ابلقو من لعمر 22 سنة لست نحيف ولا سمين لكين بحث عن شئ يسعدني في زيادت وزني و بشكل سريع من فضليكم هل من مقترح

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 2 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

يقارني بغيري من النساء لنصاحتي

أنا عمري ٢٠ سنة وطولي ١٦٩ ووزني ٩٩ أول كان ٦٦ ولدت بنتي بالولادة قيصرية فصار عندي فتحة كبيرة في مكان العملية المهم زاد وزني وصار زوجي يضحك مع أمه وانا كل ماسويت رجيم مايعطي نتيجة  ويمسك  بطني ويقول لي شوفي المذيعات ومن ذَا الكلام المشكل كل ماسويت رجيم مايسوي لي شي الله يحفضكم انصحوني في شي ينحف عسى ربي مايحرمك مت سعادة لي ماشفتها من زمان  أتمنى من الله عز وجل ان ييسر أمري ثم أنتم أملي بعد الله

صورة علم Jordan
مجهول
قبل 2 شهر (60 اجابات)
60 اجابه

بنظر حبيبي أنوثتي ضائعة بسبب نصاحتي

كنت على علاقة مع شاب لخمس سنوات .. انا لست بدينة لكنني لست نحيفة ، مع العمر و التقدم به بدأ يطلب مني ان اخفف من وزني و اهتم بأنوثتي و رشاقتي اكثر ، حاولت كثيراً ، هو رياضي ، اعطاني برامج تغذية و طلب مني الالتحاق بنادي رياضي ، حاولت كثيراً و في كل مرة افشل ، بدأ يعايرني كي يزيد من حجم ارادتي ولا شيء يزيد الا حجمي 💔 كان يقول لي ان شكلي اكبر من عمري خاصة انني طويلة ، عمري 22 عاما و هو 27 عاما ،و ان

صورة علم Iraq
مجهول
قبل 6 شهر (13 اجابات)
13 اجابه

هل وزني مثالي لعمري؟

السلامانا دخلت ب14 سنه و طولي 156 و وزني 43 ومرات 42 وعندي خووووف كبير من اني أسمن و صرت اشوف نفسي جدا سمينه مع انو الكل يقول نحيفة جدا بس انا صرت أكره نفسي واعمل أي شي عشان يرجع ل39 لدرجة أظل أيام مأكل مع هذا مأرجعت 39 كيف ارجع لوزني واذا مافي وزني مثالي أم سمينه جدا

صورة علم Egypt
مجهول
قبل 6 شهر (3 اجابات)
3 اجابه

أريد وصفة لإزالة الكرش بدون تخفيف وزني

السلام عليكم ياجمااااعه انا نحيفه بس مش دي مشكلتي انا مش عايزه اتخن ولا اخس انا مشكلتي بقي ان فيا كرش كبير وعايزه وصفه للتخلص من الكرش بس من غير مااخس ومش عارفه اعمل ايه كل الللبس مش نافعةمعايا بسبب الكرش

صورة علم Jordan
مجهول
قبل 7 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

هل سوف أخسر الوزن إذا التزمت بالرجيم؟

مرحبا حابه استفسر عن شغلة هلأ انا نزلت موضوع اني حابه انحف بدي اسأل انا عامله دايت تخفيف اكل و الابتعاد عن جميع المشروبات الغازية والاكل الغير صحي و مع مشي يوميا من ساعة ال ساعتين و نص ساعة رياضة انشالله سوف التزم فيه هل هذا الشيء كافي و كم سوف انحف في شهرين اعلم انه حسب جسمي و وزني الخ ولكن اريد ان اعلم تقريبا كم سوف ينزل وزني بشكل تقريبي انا طولي 170 و وزني 87 ,, في مدة شهرين لانه توجد مناسبة مهمه

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 7 شهر (9 اجابات)
9 اجابه

وزني 125 وأريد أن أنحف

انا سيدة سمينه وزني ١٢٥ وأريد ان انزل من وزني حاولت اكثر من مره دون فايده رجيم رياضه. دذهبت لأخصائي تغذيه نزلت قليل من الوزن لفترهزثم عدت للسوء انا محتاره اريد انا اعمل عمليه تكميم المعده واخاف من النتائج والأضرار للمدى البعيد. وكرهت نفسي وجسمي من السمنه 😭😭😭ساعدوني بحل لم أستطيع عمل العمليه خوف وترددد ولا أستطيع ماديا 😢

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 7 شهر (1 اجابات)
1 اجابه

أعاني من الوزن الزائد ماذا أفعل؟

انا رجل في الخمسين من عمري وأعاني من زيادة في الوزن وأرغب في انقاص الوزن الزائد ولكن بدون حمية كما أن طولي 179 سم ووزني حاليا 105 كجم

المزيد

احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن