منذ شهران 16 إجابات
- زوجتي تمشي أثناء نومها وتفعل أمور لا تدركها كيف أتصرف السلام عليكم انا رجل متزوج و لدي ولد و بنت صغيرين و المشكلة عند مرتي ، تمشي و هي نائمة في منتصف الليل كانت عندما نكون نائمين اراها واقفة ف ارجعها للسرير ليس كل يوم بل على فترات مرة شفتها واقفة امام ا... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم هذا مايسمي اضطرابات النوم وعادة لاضرر منها وبقدرة الله عندما يكون هناك خطر عليها تصحى فلا تؤذي نفسها او احد اخر..بعض المهدئات تنفع في الوقت الحالي قبل النوم ولكنه لايكون قويا حتى لا تقع م... المزيد
منذ شهران 11 إجابات
- هل أدوية النوم تسبب الإدمان ولو كانت حبة واحدة في اليوم اعاني من هوس اكتئابي و اشتريت بنفسي دواء neurol من valeriana لاني متقطعه في نومي واشعر ان لدي قلق ، اخذ الدواء قبل النوم حبه واحده فقط واشعر باني هادئه مرتاحه ، لكن سمعت انه يسبب الادمان لكني اخذ جرع... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم ان كانت حالتك موقتة فمدة اسبوع لا تسبب ادمان وممكن اخذه خلال هذه الفترة ولكن ان كانت لديك حالة قلق مزمنة فالافضل معه مراجعة الطبيب النفسي واخذ مضادات القلق ايضا ،، جيد ما تأخذينه من مكمل... المزيد
منذ 3 شهور 23 إجابات
- زوجتي لا تنام تشكي من ألم في جسمها وتتقلب طوال الليل السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا اخوان انا عندي مشكله مع زوجتي وقت النوم طبعا هي تكون نعسانه واخذها للفراش عشان تنام بس ما تنام وتقعد تبكي بدون سبب وتتالم من جسمها مدري ليش دايما كذا مع اني احاول م... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام عليكم زوجتك تعاني مما يسمي فايبرومايلجيا اي الم العضلات والمفاصل نتيجة القلق والاكتئاب والافضل ان يراها طبيب نفسي ويتم علاجها ويعطيها علاجا مهدئا يساعدها على النوم المزيد
منذ 4 شهور 13 إجابات
- وضعية نومي الغريبة تسبب لي إحراج وإذا تركتها تسبب لي الأرق مرحبا انا بنت لدي وضعية نوم غريبة اعتدت أن أنامها منذ الطفولة وهي أن أنام وكأنني ساجدة في الصلاة مع وضع خدي على المخده بالضبط كأني انام مثل الطفل الرضيع وعندما كنت صغيره وفي المراهقة عندما انام ف انا... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري هذه الوضعية تشعر. بالامان لانها وضعية الجنين ويدل علي عدم شعورك بالامان ولديك قلق وتوتر وهي نتيجة له...حاولي ان تعالجي القلق في حياتك اي اساس المشكله وليس ذيلها مالذي يوترك ويقلقك وهل هناك حلول ،،، ا... المزيد
منذ 5 شهور 14 إجابات
- أعاني من صعوبة الدخول في النوم عندي مشكلة فى النوم وهي أني أعاني من صعوبة الدخول في النوم استيقاظ خلال فترة النوم وغالبا مره واحده فى الليلة لما بنام 8 ساعات بصحى نشيط وكل شئ تمام لكن وقت النوم مش بدخل فى النوم حتى بعد المعاد ب سا... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري المهم في النوم هو ليس ساعة النوم وانما ضبط ساعة الاستيقاظ عليك الاستيقاظ نفس الساعة يوميا حتى في ايام العطل مهما كنت متاخرا بالنوم وهكذا ستتمكن من السيطرة على ساعات النوم ،،، لا تحسب كم ساعة وانت مر... المزيد
منذ 8 شهور 9 إجابات
- ما هو علاج اضطراب النوم والقلق انا اعاني من اضطراب النوم والقلق ،مثلاً اسبوع انام بكثرة لدرجة فترة استيقاضي ماتتعدا ٥ساعات مع خمول شديد،واسبوع ارق شديد مثل اليوم انا صاحيه من ١٢ظهراً الى الان الساعة ٤فجراً ، فدخلت قوقل ابحث عن حل... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري الامر غيز عادي او طبيعي وتحتاجي الى تشخيص جيد وعلاج جيد ولذلك بدل ان تلجأي لمهدئات او متشطات يجب عليك مراجعة الطبيب النفسي ليتم تشخيصك بدقة او اكتبي لنا بالتفصيل عن حياتك او الاعراض الاخري لنساعدك اك... المزيد
منذ 8 شهور 14 إجابات
- اضطرابات النوم تمنعني من العيش بشكل طبيعي السلام عليكم.. انا عندي استفسار في مشكلة أعاني منها سنين مشكلتي مع الأرق سنييين وانا أعاني من صعوبة في النوم بسبب وغير سبب يعني احيانا أكون زعلانة او خايفة من شي ومااقدر انام وإذا نمت انام شوي واصحى... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري نعم ممكن ان تراجعي طبيب عام لانك تعاني من القلق وهو ايضا قادر علي اعطاءك مضادات القلق واخيانا مهدئ بسيط عند الحاجة واستمري علي العلاج لستة اشهر على الاقل المزيد
منذ 8 شهور 12 إجابات
- أعاني من اضطرابات النوم أيام الدراسة عمري ١٩ عاما وبطبيعتي اعاني من اضرابات بسيطة في النوم -خاصة في اوقات الدراسة -كالاستيقاظ مرات متتالية ..ولكن الامر تطور قليلاً واصبحت عند خلودي للنوم اشعر بخفقان شديد في القلب واشعر بخوف ونفس مضطرب ،... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري كل ما ذكرت من اعراض القلق والتوتر عموما وخصوصا في فترة الامتحانات..ممكن مراجعة الطبيب واخذ الادوية المضادة للقلق او محاولة مقاومة التوتر برياضة المشي وتمارين التنفس والاسترخاء والتأمل..والكلام الايجاب... المزيد
منذ 8 شهور 11 إجابات
- لا أستطيع النوم والراحة بعد الذي حصل... انا لا اعرف النوم هاته الايام بسبب حادثة وقعت منذ 6 سنوات انا شاب خريج معهد فنون قتال قبل7 سنوات مثل اي شاب يبحث عن فرصة عمل خارج بلده لعله ينقذ نفسه وعائلته من الفقر فتح الله لي باب وظيفة كحارس امن... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري السلام، لكل عمل خطورته ولكل عمل هناك اخطاء تقع.. الطبيب قد يرتكب خطأ يؤدي الى الوفاة والمقاتل قد يصيب بنيران صديقة والمهندس وهكذا ،، ولابد ان تمر حالات من هذا النوع في حياة مل واخد فاذن ليس اختيار الع... المزيد
منذ 9 شهور 12 إجابات
- اضطرابات النوم مشكلة تؤثر على حياتي منذ سنه لاحظت أنني استيقظ بسرعه في حال سمعت أي صوت، وأعترف كان بيتنا مليئ بالمشاكل بين أمي وأبي حتى أنني كنت اسمع كل ما يدور في الخصام من سب وتطاول !! مما أثر ذلك فيني وأصبحت لا أستطيع النوم جيداً ول... اذهب إلى السؤال
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري اضطرابات النوم سببها التوتر المستمر وانت اساسا في حالة توتر ،، لذلك خففي على نفسك مثلا مشاكل الاهل ليست مسؤوليتك فلا تفكري بها هم مسوولون عنها ،، حلي مشاكلك اول باول،،عدم النوم يولد العصبية والارهاق و... المزيد
الأكثر قراءة
ستشعرون بالصدمة.. أخون حبيبي مع زوجي وليس العكس
زوجي يعتمد علي في خدمته ولا يطلب شيء من زوجته الأولى
هل أطلق زوجتي التي لا أحبها ولا أشتاق إليها
طليقتي ترفض العودة لي ولأولادي رغم كل محاولاتي
زوجي قرر ارجاع طليقته وأنا لا أتحمل وجود ضره في حياتيأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
-
المدربة مريم غوثالتخصص:العلاج المعرفي السلوكي,تحليل الشخصيات,البرمجة اللغوية العصبية,العلاقات العاطفية,مهارات الحياة,الإرشاد النفسي للنساء المعنفات
- الدكتورة سراء فاضل الأنصاريالتخصص:
العلاج المعرفي السلوكي,تحليل الشخصيات,البرمجة اللغوية العصبية
-
المدربة ليلى المعيناالتخصص:تطوير التفكير الإيجابي,مهارات الحياة,مهارات الاتصال,تنمية السيرة المهنية