اكتب سؤالك هنا وتلقى الإجابة من الخبير. اكتب سؤالك هنا. + أضف سؤالك
صورة علم Tunisia
من مجهول
قبل شهران 14 إجابات
0 0 0
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة ابحثي عن الطعام الصحي والسعرات الاقل ولكن لا تجوعي وقللي السكر في الشاي مثلا او المشروبات الغازية او العصائر مع ممارسة الرياضة اليومية يجب التعب والارادة وانتظري ان ينزل الوزن تدريجيا حتى لو لمدة سنه عندها سيصبح نظاما عاما وستعتادي عليه... المزيد
منذ شهران
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 3 شهور 9 إجابات
0 0 0
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد انت بحاجة الى حمية غذائية منظمة ومحضرة من قبل مختصين يعني كل ساعتين يكون لك وجبة و اكثري من البروتينات مثل اللحوم و الاسماك و الدجاج و الألبان و الأجبان قليلة الدسم طبعا و في فترة الظهر تناولي قليل من النشويات و قطعتين من الفاكهة و عليكي الالتزام بتم... المزيد
منذ 3 شهور
صورة علم Germany
من مجهول
قبل 4 شهور 6 إجابات
1 0 0
صورة علم Jordan
طبيب أسرة الجلوس لفترات طويلة وعدم القيام باي نشاط رياضي يساعد على اكتساب الوزن،، بعض الاجسام يختلف فيها طريقة الحرق اي الايض وتحتاج الى نظام غذائي معين للوصول الى درجة الحرق المناسبة ،،، اختلال بعض الهرمونات وخصوصا الدرقية قد تسبب السمنة لذلك يجب مراجعة الطبي... المزيد
منذ 4 شهور


صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 7 شهور 26 إجابات
1 0 0
  • تعليقات الجميع على وزني تزعجني انا بنت أعاني من مشكلة الوزن الزايد تعبت جدا في إني انحف طولي 155 ووزني حاليا 70 اسمع تعليقات كثيره ولكن كثير الكلام تعبني بسبب زيادة وزني هل فيه طريقة تنزل وزني اعتمدها انا حاولت ابدا بس م اتحمل اخرب على طول الدايت مافي احد يحمسني تعبت من التحبيط و... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد أهلا يا عزيزتي ..كل البنات في هذا العمر بتمر بمرجلة زيادة الوزن و خاصة في منطقة المعدة لانه بتلجأ للأكل حتى ترتاح نفسيا..اولا يجب عليكي أن تحبي نفسك و تتعرفي على الاشياء الي انت بتحبيها و تميزي من الاكل للجوع و الاكل لمجرد التسلية ..انت طويلة و لكن ع... المزيد
منذ 7 شهور
صورة علم Egypt
من مجهول
قبل 9 شهور 12 إجابات
0 0 0
  • حتى شرب الماء يزيد من وزني فماذا أفعل؟ وٌﺰنِيِّ ﺰأّيِّدٍ بًدٍوٌنِ أّکْلَ أّذِأّ شُـربًتٌـ مًيِّأّ أّتٌـخِـنِ أّيِّهّـ أّلَحًلَ لَأّنِيِّ کْدٍهّـ حًتٌـيِّ أّلَبًسِـ مًبًقُتٌـشُـ أّشُـتٌـريِّ خِـلَأّصّـ نِفُـسِـيِّأّ تٌـعٌبًتٌـ وٌﺰنِيِّ109وٌأّذِأّ نِﺰلَتٌـ شُـوٌيِّأّ أّطِلَعٌهّـمً تٌـأّنِي... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة في البداية علي معرفة كم عمرك ؟ ما هو نظام الغذاء الذي تتبعيه ؟ هل تمارسين الرياضة؟؟ لكي اساعدك ولكن عليك تناول البروتينات بكميات معتدلة وايضاً عليك ممارسة الرياضة فهي جداً مفيدة لحرق الدهون وخصوصاً رياضة رفع الاثقال المزيد
منذ 9 شهور
صورة علم Algeria
من مجهول
قبل 9 شهور 10 إجابات
3 0 0
  • وزني الزائد أدخلني بدوامة من اليأس والاحباط السلام عليكم أنا فتاة في العشرينات من عمري و لم يسبق لي أن كنت في علاقة أو تعرفت على أحد بنية الزواج و لم يتقدم لي أحد أيضا و أرجح ان وزني الزائد هو السبب في ذلك و مما زاد الأمر سوءا معاناتي من قصور الدرقية , أنا منذ مدة طويلة أصبحت أعاني من إكتئاب... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري اولا الغدة الدرقية تسبب السمنة والاكتئاب ولذلك عليك معالجتها جيدا وكذلك الاطتئاب وفسه يسبب اضطراب الاكل ولذلك يجب معالجة نفسك ولو لفترة قصيرة حتى نكسر هذه الدائرة ولا تظني ان السمنة امر مستحيل التخلص منها فكل يوم تنكف البنات ان ارادت كقا وبالتغذية ا... المزيد
منذ 9 شهور
صورة علم Jordan
من مجهول
قبل 10 شهور 9 إجابات
1 0 0
  • وزني يزداد وكأنني أنتقم من نفسي! السلام عليكم.. موضوعي يكمن في حاله غريبه أمر فيها أنني كل ما أقرر اعمل دايت.. ببلش انتقم من حالي بالأكل وباخد أكبر من حاجتي علما اني في الوضع الطبيعي مو هيك... انا من فتره عملت دايت صحي ونزلت بشكل ممتاز... بس للأسف عادات الأكل الغلط رجعت اللي فقدته و... اذهب إلى السؤال
صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد سيدتي العزيزة أحببت انك قد قلت العادات الغذائية السيئة قد رجعت ،لذا الدايت هو ان تتخلى عن العادات السيئه ، نفسياً أنت الآن تنهار كلما بدأت في الديت ، لانك استخدمتي رجيم اتوقع ذو وحدات سعريه قليلة ، او من الممكن كان قد يسبب لك الضيق ، فانه من المؤكد ع... المزيد
منذ 10 شهور
صورة علم Saudi Arabia
من مجهول
قبل 11 شهر 5 إجابات
2 0 0
  • هذا الذي حدث مع أختي بعدما فعلت هذه العملية!! الله يسلمكم من كل شر حبيباتي اتمني تفيدوني اختي سوت بالون للمعده وفكته قريب وقبلها شفط دهون كان وزنها 87 في سنه صار وزنها 40 وطولها 145 صارت هيكل عظمي نادر ما تاكل عظام وجهها وجسمها بيانه والله ما تتحمل احد يمسك بيدها او يلمسها تحزني تقطع قلبي كيف اق... اذهب إلى السؤال
صورة علم Jordan
طبيب أسرة هناك حالتين يجب التفريق بينهما هل هي من ترفض الاكل او تريد التقيؤ لتحافظ على وزنها ولاتزال ترى نفسها بدينة لانها هنا حالة نفسية تسمة فقدان الشهية العصبي وهذا خطر على الصحة والحياة ويحتاج الى علاج طبي ونفسي ام ان البالون او قرص المعدة اكثر من المطلوب... المزيد
منذ 10 شهور
السعادة قرار حمل تطبيق ألو حلوها الآن
إذهب إلى نسخة الموبايل