طرق انقاص الوزن

مجهول
قبل 5 يوم (8 اجابات)
8 اجابه

كيف أنزل من وزني 10-15 كيلو

السلام عليكم انا شاب عمري 28 سنه مشكلتي انو نفسي انحف وانزل من وزني 10 _ 15 كيلو ما خليت نظام غذائي ولا دكتور تغذيه الا ورحت ببدأ اسبوع وبعدها بمل من الانظمه تبعتهم بتمنى اذا اي حدا عندو اي طريقه او اي حكي يشجعني ما يحرمني من هالتشجيع

مجهول
قبل 12 يوم (4 اجابات)
4 اجابه

هل خل التفاح مفيد لإنقاص الوزن ؟

عندي وزن زائد بعشرة كيلو ولم اعرف ماذا افعل وماهي الحمية التي اتبعها لكي تنقص هذا الوزن الزائد مع العلم انني احاول لكن اريد استشارة من مختصة ساعدوني باعطاءي نصيحة ورجيم اتبعه لانقاص فقط عشرة كيلو و هل خل التفاح مفيد لانني

مجهول
قبل 13 يوم (4 اجابات)
4 اجابه

كرهت نفسي بسبب وزني

اتمنى الرشاقه الجسديه انا عمري 19 وزني95ومتضايق من جسمي وكرهان حالي ليسى مثل باقي الشباب رشيق واتمنى انزل وزني وهل فيه علاج

مجهول
قبل 13 يوم (12 اجابات)
12 اجابه

أريد إنقاص وزني من غير رجيم قاسي

انا لدي 3 اطفال انا منذ صغري وانا دبدوبه الان طولي 160 ووزني97 اريد ان اخس بدون رجيم قاسي لاني جربت كثيييييير رجيمات قاسية واخفض وزني ولكن ارجع ضعف اللي خسيت بعد الانتهاء من الرجيم ممكن تساعدوني برجيم مناسب بدون حرمان وفعال

مجهول
قبل 13 يوم (5 اجابات)
5 اجابه

ما هو الوزن المثالي لرجل طوله 170 ووزنه 70

انا رجل متزوج عمري 46سنة طولي 170وزني70كيلو بماذا تنصحونني هل وزني يناسبني او ينقصني الوزن ما هو الوزن المثالي وشكرا

مجهول
قبل 13 يوم (12 اجابات)
12 اجابه

كيف أنقص 30 كيلو من وزني؟

ا اني عمري خمسه و اربعين سنه معاني من الوزن الزايد طول 160 وزني وزني 90 عندي انزلاق في العمود الفقري الدكتور يقول لازم تنزلي 30 كيلو من وزني و ما ادري ايش الحل حاولت و لكن شهيتي على الاكل غير طبيعيه ابي حل عاجل و سريع و الله يعطيكم

مجهول
قبل 1 شهر (3 اجابات)
3 اجابه

أعاني من سمنة الأرداف

السلام و عليكم انا فتاة تبلغ في العمر 20 اريد ان تنصحوني مادا افعل انا سمينة من جهة الارداف وبدي انحف مليت كتير من حالتي وبدي كون متل كل البنات ووزني 94بليييييز ساعدوني

مجهول
قبل 4 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

زيادة الوزن بعد الحمل

وزني بعد الحمل والولادة ٦٥ وطولي ١٦٠ اريد ارجع الي وزني الاول ٥٧ لكن بقالي سنتين بحاول اعمل رجيم ما فيش حل اي رجيم بينزلني لحد ٦٢ وارجع بعد كام شهر تاني للوزن ٦٥ ..هل في رجيم ممكن اتبعه سريع يخفض وزني ٧كيلو

منال
قبل 4 شهر (2 اجابات)
2 اجابه

كيف احصل على وزن مثالي

مرحبا انا عمري 22 سنة وطولي 158سم ووزني بين 56الى 62كلغ بحس حالي قصيرة فشو هي نصيحتك الي كرمال اكتسب وزن وشكل مثالي لأنو أحيانا أقاربي ببئولولي انو شكلك شوي تخين وانتي قصيرة شو النمط الغذائي المناسب لجسمي خصوصا انو انا بدرس بالجامعة

مجهول
قبل 5 شهر (18 اجابات)
18 اجابه

اريد ان انحف و زوجتي لا تساعد

أنا أحاول أن أنحف ولكن لا أحب معظم أنواع الخضار. اني أحب المعكرونة والأرز واللحم كثيرن. زوجتي تطبخ بكثرة و أظن أن كميات أكلي كبيرة مع أنها مرة أو مرتين في اليوم، وهذا بسبب طبيعة عملي ووقتي. ماذا أفعل إن كانت زوجتي لا تساعدني

المزيد