التوتر و الخوف

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 20 يوم (18 اجابات)
18 اجابه

أتوتر كثيراً وتركيزي يضعف فترة الامتحانات

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته , سأدخل في صلب الموضوع ... أنا فتاة في المرحلة المتوسطة لدي شيء يعيقني في امتحاناتي الشهرية و النهائية , و هو أني لا أحصل على درجة كاملة في بعض المواد , فأنا دائما ما أخسر ربع أو نصف درجة فقط ... لقد ظللت أقول لنفسي أن هذا الشيء لن يضر , ولكن ... أصبح يتكرر لي هذا الأمر كثيرا , و هو شيء مزعج جدا حتى أصبح يقلق منامي و أمي أيضا تؤنبني ! لأن لدي تركيز ضعيف في الامتحانات

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 21 يوم (7 اجابات)
7 اجابه

أعاني من قلة الثقة بالنفس وأخاف من مواجهة الناس

سلام عليكم . مشكلتي وحده اني ابد مو واثقه من نفسي احيانا اطالع بالمرايه اشوف نفسي بشعه واحس ان وجهي تعبان مرهق و احس بالكبر اذا طالعت في نفسي مع اني صغيره بالسن ما احب اقول رايي الا في اشخاص امون عليهم انا مو جريئه ولا احب اتدخل في شي واحب

صورة علم Saudi Arabia
روز
قبل 22 يوم (9 اجابات)
9 اجابه

تعبت من خوفي وتوتري من كل شيء

عندي مشكله من ونا صغيره هي اني اخاف تقريبا من كل شي مثلا من الظلام وا الدمى وا المرياه وا الغرفه الكبيره وا الفراغ الي فوق الدولاب وا كنت امشي اصير اركض لاني اخاف ان يكون وراي احد او احد يلحقني فاصير اركض لين ادخل غرفتي او اوصل عند اهلي او في الضلام اصير اتنفس بقوة اي صوت فجاة لو كنت لوحدي اتوتر واخاف بس مره تعبت من الحاله الي انا فيها

صورة علم Saudi Arabia
Fatma
قبل 29 يوم (10 اجابات)
10 اجابه

تائهة ولا أحد يهتم بي

احتاج انسانه او انسان كبير في السن متعلم و فاهم الدنيا صح ابغى اتكلم كثير او استشاري. اخذ رأي أنا بديت اضيع اهلي و حلمي و حياتي كلها بسبب الخوف و التوتر ارجوكم احد يكلمني يهديني احس اني ضايعه وربي عالم باللي ف قلبي

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 1 شهر (14 اجابات)
14 اجابه

ساعدوني لكي أتخلص من التوتر الذي أعيش به

مشكلتي اني لمى اروح عند مجموعة من الناس اشعر بالتوتر مع ان هذا التوتر يزول اذا جلست معاهم مرا هذا التوتر يضايقني انا مريت بضروف وابوي دخل السجن مرتين لمى كان ابوي بالسجن كنت احس الناس صارت تكرهني لهذا السبب وكنت ما أحب الناس تتعاطف معاية علططول بضايق والحمدلله حياتنا سارت احسن من قبل انا حساسة تجاه الانتقاد وطبيعة شخصيتي جريئة ومرحة عصبية بس قلبي طيب حنوونة و احب الايجابية اتمنى تساعدوني عشان اتخلص

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 1 شهر (9 اجابات)
9 اجابه

كيف أتصالح مع نفسي وأرضى بالأمر الواقع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بنت عمري ١٩ سنة ، مشكلتي هي اني دائما تدور في بالي افكار بأني اتمنى اصير ولد ! وكل ما شفت ولد اقول ياحظه لانه ولد ! و كل ماجتني اعزكم الله الدورة الشهرية خصوصا في اول ايامها اكرره نفسي وبعض الاحيان ابكي لسبب اني بنت !! ابغا حل لمشكلتي تعبت والله كل ما احاول اقنع نفسي ان هذا قدر ومكتوب ارجع من جديد اتذمر 💔

صورة علم United Arab Emirates
مجهول
قبل 2 شهر (9 اجابات)
9 اجابه

حساسة جداً وأتوتر عندما ينظر أحد لي

انا انسانة هادية لا اندمج مع الآخرين دائما يحدث لي خوف من الأشخاص اللي في العمل ينظرون لي بنظرة فيزداد التوتر عندي وحتى انا امشي بينهم اتوتر لا اركز في عملي فأنا حساسة جدا ماهو حل لمشكلتي لكي أعيش جوهم واتكيف معهم

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 2 شهر (12 اجابات)
12 اجابه

أعاني من نوبات ذعر وتوتر كبير غيّر حياتي

انا فتاة في الثلاثين من عمري اعيش حياه طبيعيه انتابتني نوبات ذعرقبل شهرين وبعدها اصبحت اشعر بتوتر وقلق شديدوتحولت الحاله لوسواس قهري وتغيرت حياتي واصبحت اشعر برغبه في البكاء وتشتت تفكير وغيرها من المشاعر ساعدوني شاكرين تعاونكم

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 2 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

أخاف وأتوتر عندما أتكلم مع مدرسة الانجليزي

السلام عليكم اخوتي انا طالبة ثالث ثانوي .. مشكلتي اني اتوتر وأخاف كثير لما اتكلم مع معلمة الانجليزي او لما اقرا عندها قطعة أو بدروس التحدث .. ما بعود بعرف احكي كلمتين على بعض ونفسي بينقطع مع اني بالعادة مو هيك .. معها هي بس ولأول مرة .. وانا لغتي الإنجليزية جدا جيدة يعني ما عندي ضعف في الموضوع .. ولا انه انا كتير معجبة فيها فالموضوع اني بستحي لا حاولت كتير اقنع نفسي انه الموضوع مافيه اشي وانه عادي

صورة علم Iraq
مجهول
قبل 2 شهر (9 اجابات)
9 اجابه

زاد قلقي وتوتري عندما ذهبت للطبيب النفسي

السلام انا فتاة ذهبت لطبيب نفسي قبل أيام وكنت محتاجة جدا هذا الزيارة بسبب الأعراض الصحية اللي متعلقة بحالة نفسي كخفقان تعبت منها جدا لذلك قررت أضع حد له المهم و ذهبت كنت نوعا متحمسه و لكن كنت خايفة من صدمات خفت يطلع شي فيني وانا مالي نفس أتحمل لكن اول مادخلت الغرفة انقلبت رأسا ع عقب اتغيرت 180 درجة لا أعرف لماذا قلقت خفت شعور لا أعرف اوصفه حسيت راح يغمى علي ولما تكلمت المشكلة و سألني كذلك قلقت كثير

المزيد

احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن