التوتر و الخوف

مجهول
قبل 28 يوم (7 اجابات)
7 اجابه

لا أستطيع النظر في عيني والدي ولا التحدث معه كإبنة

السلام عليكم انا فتاة عشرينية وأنا الابنة الكبرى مشكلتي أني أرتعب من أبي ففي صغري كان يصرخ و يضربني إذا ما غضب و كان يتلفظ بكلمات قاسية لأمي لازلت أذكرها إلى الآن الحمد لله مع مرور الوقت قلت عصبيته و لم يعد يضربني إلا أن

مجهول
قبل 30 يوم (7 اجابات)
7 اجابه

هل تتحسن حالتي إذا صارحت الشخص الذي يسبب لي القلق؟

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عندي مشكلة صارات منذ ٢سنه .ولاقدار انسي هذي المشكلة. وزرت طبيب نفسي. وقال انسي الموضوع كيف انسي الموضوع مقدار حولت والكن دون فايده. اريد الحل .. هل اذا نقاشه الموضوع الذي يسباب لي قلق وتعرف ع الشخص

مجهول
قبل 1 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

عندما أرى هذا الشخص أخاف وأرتبك مع أني أقوى منه

ما هو علاج الخوف من مشاهده شخص كان بين وبينه مشكله ولا زالت قاءمه مع العلم أني أقوى منه وعندي القدره على مواجهه اكثر من شخص ولاكن الخوف من هذا الشخص بتحديد وشعور غريب يصبني عندما اشاهده هو خوف شديد مع توتر للأعصاب واشعر في

مجهول
قبل 1 شهر (10 اجابات)
10 اجابه

كيف أتخلص من التوتر والقلق؟

السلام عليكم مشكلتي يا سادة اني كثيرة التدقيق والتحليل للامور بحيث ان كل امر او مشكلة او امر يزعجني يجعلني كثيرة التفكير فيه حتي اصاب بالصداع افكر وافكر وافكر ثم اصاب بالتوتر والقلق كيف اتخلص من هذه المشكلة

مجهول
قبل 2 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجي؟

مشكلتي استاذتي الغاليه ان تفكيري دائما سلبي افكر دائما بالامور التي انظلمت فيها مع زوجي افكر في كل شي يزعجني كل شي مزعج اشيل همه اشيل هم الطلعه والجيه اخطط لكل شي من بدري واخاف يحصل غير المتوقع اذا جلست اسولف مع زوجي دائما

مجهول
قبل 2 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

ما الحل لمشكلة قضم الأظافر؟

بنتي تبلغ من العمر ١٣ سنه وتقضم أظافرها وأخوها عمره ١٠ سنوات ولديه نفس المشكلة وقد بدأت معهم المشكلة من عمر ٣سنوات ترا مالحل

مجهول
قبل 3 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

شخصيتي ضعيفة جداً ولا أستطيع التواصل مع الناس

أنا عمري 27 ، عندي مشكلة انو ما بتعرف على حدا و بيبقى معي ، يعني من أول جلسة ما عاد بيحكوني ، بحاول اتواصل مع حدا برد علي بنشافة ، قرايبني نفس الشي ، حتى أختي الوحيدة عندي مشكلة بالتعامل معها ما أصحاب ابدا ، و ما عندي أطفال ، حاولت

مجهول
قبل 3 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

أشعر أني فقدت الأمل من تحقيق حلمي

السلام عليكم انا عمري 14 في الصف اول ثانوي بعض الاحيان احس اني مو قادر احقق حلمي يلي احس اني خلاص فقدت الامل بعض الاحيان تكون نفسيتي كويسة وبعض الاحيان لا اعاني من مشكلة كبيرة جدا اني اتوتر كثير من التوتر الزايد ممكن ابكي

مجهول
قبل 3 شهر (4 اجابات)
4 اجابه

أرغب بالهروب والعزلة عند سماع خبر سيء

أشعر بالخوف والتوتر من سماع اي خبر غير جيد والرغبه بالهروب والانعزال وصعوبة في تعبير بمشاعري وقلقي وخاصه اهلي لا احب عندما تكون الاجواء كئيبه أشعر بالاختناق والخوف وتفكير لا أعبر لحد مشاعري أشعر أنهم لايفهمونها ولا أقولها

مجهول
قبل 3 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

أتمنى أن أثق بنفسي وأن أحارب الخوف والتوتر

انا فتاة رغم ما املك من مهارات قد لاتجتمع لشخص واحد ولكن .. اتخوف من تحمل المسؤوليات احذر دائما ان أحد يعرف عن مواهبي شيئ لأني اخاف ان يطلبوا مني عمل ولا اقدر انجزه لهم مع انه ثبت غير ذلك بالعمل ولكن افضل دائما ان اذا حضرت في

المزيد

احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن