التوتر و الخوف

مجهول
قبل 26 يوم (18 اجابات)
18 اجابه

كيف أتخلص من الرهاب الاجتماعي وأكتسب قوة الشخصية؟

عندي رهاب اجتماعي ويوم اتكلم اتلعثم واتوتر واضيع السالفة واخجل علماً بأني اكون فاهم وعارف السالفة من قبل لكن يوم اقولها اضيع كل حاجة ويحمر وجهي وتزداد ضربات قلبي وش الحل ؟؟

مجهول
قبل 29 يوم (11 اجابات)
11 اجابه

خائف من فكرة الزواج وكلما أتقرب من فتاة تصدني

السلام عليكم أنا رجل شارفت على 40 من عمري ميسور الحال و الحال مشكلتي هي أني بدأت أتقدم في السن و لم أتزوج بعد ،في الحقيقة لم يكن لي أي علاقات سابقة مع النساء و لا أعرف كيفية الحديث أو التعامل معهن ، و كلما أحببت فتاة و حاولت التقرب

مجهول
قبل 1 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

مخطوبة وخائفة من المستقبل بسبب شخصية خطيبي الضعيفة

ممكن تنشروا مشكلتى دى بأسرع وقت ممكن الله يخليكوا ممكن تقولولى رأيكم فى مشكلتى دى دلوقتى أنا مخطوبه بقالى سنه لشخص طيب وحنين جدا ومتفاهم جدا هو بس أنا لاحظت من خلال السنه دى إنه متردد شويه في اتخاذ قراراته وخاصة في موضوع

مجهول
قبل 1 شهر (4 اجابات)
4 اجابه

كيف أكون سعيدة في أي مدينة اسكنها؟

السلام عليكم ارجو منكم مساعدتي في تخطي ازمتي انا تزوجت من رجل لاتوجد بيننا صله قرابه وسافرت معه وتعلقت في المدينه التي سافرنا اليها بشكل غير طبيعي حيث ان اهلي واهل زوجي في نفس منطقتنا الاولى التي ولدنا وكبرنا فيها المشكله

مجهول
قبل 2 شهر (4 اجابات)
4 اجابه

أشعر أني غريبة وأنا وسط عائلتي

السلام عليكم اتمنى دكتور نفسي يقرا مشكلتي ويعلمني اش فيني انا احس نفسي غريبه وسط عائلتي ومحيطي صرت اكره بعض الاطفال لانهم يوتروني قدام الكبار خصوصا اذا جا يعرف يتكلم او يفهم .وب النسبه للاشخص اذا احد كلمني م اقدر اطالع ف عينه

مجهول
قبل 3 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

لا أستطيع النظر في عيني والدي ولا التحدث معه كإبنة

السلام عليكم انا فتاة عشرينية وأنا الابنة الكبرى مشكلتي أني أرتعب من أبي ففي صغري كان يصرخ و يضربني إذا ما غضب و كان يتلفظ بكلمات قاسية لأمي لازلت أذكرها إلى الآن الحمد لله مع مرور الوقت قلت عصبيته و لم يعد يضربني إلا أن

مجهول
قبل 3 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

هل تتحسن حالتي إذا صارحت الشخص الذي يسبب لي القلق؟

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عندي مشكلة صارات منذ ٢سنه .ولاقدار انسي هذي المشكلة. وزرت طبيب نفسي. وقال انسي الموضوع كيف انسي الموضوع مقدار حولت والكن دون فايده. اريد الحل .. هل اذا نقاشه الموضوع الذي يسباب لي قلق وتعرف ع الشخص

مجهول
قبل 4 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

عندما أرى هذا الشخص أخاف وأرتبك مع أني أقوى منه

ما هو علاج الخوف من مشاهده شخص كان بين وبينه مشكله ولا زالت قاءمه مع العلم أني أقوى منه وعندي القدره على مواجهه اكثر من شخص ولاكن الخوف من هذا الشخص بتحديد وشعور غريب يصبني عندما اشاهده هو خوف شديد مع توتر للأعصاب واشعر في

مجهول
قبل 4 شهر (10 اجابات)
10 اجابه

كيف أتخلص من التوتر والقلق؟

السلام عليكم مشكلتي يا سادة اني كثيرة التدقيق والتحليل للامور بحيث ان كل امر او مشكلة او امر يزعجني يجعلني كثيرة التفكير فيه حتي اصاب بالصداع افكر وافكر وافكر ثم اصاب بالتوتر والقلق كيف اتخلص من هذه المشكلة

مجهول
قبل 5 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجي؟

مشكلتي استاذتي الغاليه ان تفكيري دائما سلبي افكر دائما بالامور التي انظلمت فيها مع زوجي افكر في كل شي يزعجني كل شي مزعج اشيل همه اشيل هم الطلعه والجيه اخطط لكل شي من بدري واخاف يحصل غير المتوقع اذا جلست اسولف مع زوجي دائما

المزيد